Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość bolka

ktos zna jakieś ćwiczenia na brzuch?

Przez Gość bolka, w Zdrowie i uroda

Polecane posty

Pariss    0

Pariss
Napisano
Ja od poczatku marca ćwicze codziennie koło 30-45 min w tym robię koło 100-200 brzuszków ( w seriach oczywiście) i widzę poprawę. Ubyło mi 3 cm w talii i mam \"zarysowany\" brzuszek. Tez jestem na 1300 kcal i nie jem słodyczy.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Some Bizarre    0

Some Bizarre
Napisano
ja slodycze jem ale mniej...a co do kalorii to chyba za malo ich spozywam bo mam i tak 8 kg niedowagi...choc ostatnio jak sie wazylam przybylo mi pol kilo mimo ze malutko jem itd...:O:O:O

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Bzajk   

Gość Bzajk
Napisano
Popieram Gerdę. Aerobiczna szóstka Weidera to najlepsze ćwiczenia na brzuch. Fakt, że nie są to lekkie ćwiczenia i potrzebna jest duża wytrwałość by zachować ich ciągłość ale uwierzcie mi, że warto zrobić tą serię ćwiczeń.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Zdrowie i uroda
×