JAK SKONCZYC Z NAPADAMI, KOMPULSAMI I WRESZCIE SCHUDNAC???

tez mam na gg chlopa ktorego niesamowicie kocham a ranil mnie juz wielokrotnie i wiecie co zrobilam? nie dojrzalam jeszcze do wykasowania go calkiem z listy znajomych, ale go ZABLOKOWALAM. wydaje mi sie, ze to mi strasznie pomoglo bo od tego momentu zaczelo byc wiecej dni czystych... wykasowalam tez jego numer z telefonu... kasuje maile od niego bez czytania... jest to trudne cholernie, ale nie znioslabym gdyby mnie zranil raz jeszcze... juz nieraz myslalam o smierci przez niego, wiec nie chce miec z nim zadnego kontaktu juz. u mnie wlasnie w powietrzu czuc bylo napad- zjadlam troche musli z mlekiem a to jest u mnie zapalnik napadowy... wiec wlaczylam komputer i twardo siedze na tylku ;)

oki... do gdusiaczka: ze sporu to tu gdzie teraz jestem mam taki wybór, że nie woem na co się zdecydować ;) rower, albo rower.. nie no... moge jeszcze ćwiczyć w domku na orbitrku, albo bez.... a uwielbiam aerobic i taniec .... ale do tego wróce od pażdziernika dieta: Wasa, płatki owsiane, brązowy ryż, razowy makaron gotowane ryby, ewntualnie jakieś mięoso, chudy twarożek, jogurty naturalne owoce i warzywa no chyba nie mam preferencji no nic nowego... chyba wszystkie ciągniemy podobnie a co do owego faceta.... musze wyjaśnić bo wygląda jakbym całe życie do niego nieszczęśliwie wzychała ;) wtedy, 8 lat temu to ja go uważałam za ideał cnót wszelkich i ucieleśnienie wszystkich moich marzeń :D ale potem go nie było w moim życiu, chyba,że oglądałam jakies zdjęcia i coś sobie przypominalam a jego nr znalazłam zupełnie niedawno i przez przypadek.. napisalam z ciekawości a sotykałam się z innym... tylko wiecie, no poczułam się jakby mi dał kosza ;) wirtualnego ale jednak no co tu ukrywać: wariatka jestem i tyle

luffka! gdyby nie to że ważysz o 10 kg mniej, pomyślałabym że jesteś mną.... ja tam jego maila nie mam ani nr... a blokować nie musze bo już do mnie nie posze :( wierzyć mi sie nie chce że są na swiecie takie soby jak ja :D

o 20 kg :(

triste---> nawet sie nie obejrzysz a dorownasz mi waga ;) zobaczysz ;) :D aaaaajjjj jak ja Ci zazdroszcze orbitreka!!!!! jaaaaa zawsze o czyms takim marzylam! mialam stepper ale go zajezdzilam i oddalam do sklepu na gwarancje.... :o a tanczyc tez lubie- czesto wlaczam sobie muzyczke i po pokoju brykam :D :D

też tańcze przed lustrem... ale to nie to samo...chociaż wtedy sobie na więcej pozwalam...striptizik mam opanowany do perfekcji ;) kidyś chodziłam na kurs towarzyskiego, super sprawa! ale nie skończyłam :( i żałuje :( od października mam zamiar zapisać się na jakiś fajn kursik :D a co do tego całego orbitreka, to kupiłam go za pierwsze zarobione pieniądze, a to było już 6 lat temu ... i już mi się znudził... fajniej jest ćwiczyć w grupie, albo zwyczajny rower... dla mnie to jest takie udawanie że uprawiam sport a ostatnio mu odbija i strasznie robi dużo hałasu...chyba go zajechałam ;)

a ja dalej przy kompie :p jeszcze musze wytrzymac jakies 30 min i wroca rodzice- a przy nich napadu nie mam nigdy :) ojjj ciezkie sa te wakacje i kuchnia za blisko :P

a ja też przed kompem.... przynajmniej za pół godziny bedziesz bezpieczna minimum do jutra... :) ja jestem nieprzewidywalna.. no faktycznie wakacje trudny okres ;) a teraz chyba pora poćwiczyć

aaaa luffka! i jeszcze raz dziękuje za wyprowadzenie z dołka

Jestem, przepraszam ;) Triste jesli lubisz rower to bosko!! Ja jezdzilam na rowerze przez bite 3 lata non stop-3-4 razy dziennie, lato czy zima mi nie straszne :) Figurke mialam wtedy super, na nogach czuc bylo kazdy miesien i nigdy problemow z waga nie mialam :) Nawet jak zjadlam batona to zaraz go spalalam.. hehe dopiero teraz sobie zdaje z tego sprawe, bo kiedys nie patrzylam na rower jako na \"cwiczenia\" ;) Wiec po zjedzeniu kolacji u mojego Kuby (w domu nigdy nie jadlam, bo uwazalam to za zbedne ;)) wracalam do domu(na rowerze!) i bralam sie za cwiczonka :) Codziennie o 22, przed snem przez jakies rok cwiczylam bez dnia przerwy :) Tutaj sie wybilam dopiero z rytmu i musze na nowo uczyc sie dyscyplinki;) No i rowerka mi brakuje :(( Takze triste na rower hop i zdobywaj lasy ;) Jak pojezdzisz kilka godzin to nawet nie bedziesz miala sily zeby buzia ruszac hehe ;)

gdusiaczek! ja właśnie przez ten czas tak sobie zaplanowałam że 2-3 godz rowerku codziennie, a potem od razu brzuszki rozciąganie rozgrzanych mięśni przez około pół godz. od jutra ;) i rano żeby potem nie wyszło że nie mam czsu...;) bede wstawać z moją mamcią o 6, czerwona herbata a potem na rowerek... bede ze sobą nosić jakieś rodzynki albo suszone morele (troche) jakby mi sił braklo... ;) spróbuje przynajmniej, jak sie okaże że na pzred śniadaniem nie da rady to sie jakoś to zmodyfikuje... a poza tym bede Wam tu zdawać raport kaloryczny co wieczór ;) może mnie to zmobilizuje i wiecie co? koniec z tym siedzeniem w domu... trudno, niech gadają! jak ktoś powie,że przytyłam albo \"dobrze wyglądam\" ...bede mówić że jestem w ciąży (figura jabłko niestety :( choć uda tez nie za szczupłe :( zwłaszcza od wewnatrz :( , ale łydki mam ładne :p ) to im szczeny opadną :D panna z brzuchem to tu jeszcze ciągle szczyt niemoralności ;) a o ja tu od zawsze jestem i tak na językach ;) troche mnie martwi że na początku nawet największe spodnie mnie będą cisnąć...ale taki los ;)

Triste no wlasnie- NA POCZATEK beda cisnac! :) Pieknie powiedziane.. Ja Ci tylko doradze zebys jednak nie wychodzila bez sniadania na ten rower, bo to wysilek fizyczny, bedziesz spalac kalorie wiec cos musisz spalac. A przeciez nie chcialabys wrocic po rowerze glodna jak wilk i rzucic sie na lodowke. Zjedz rano male sniadanko i na rower wez butle wody :) Wrocisz, zjesz sobie jakis jogurcik i pocwiczysz w przerwie na obiad. Aa i mialam napisac co mi pomaga w wytrzymaniu atakow. No wiec z jakims 2 tygodniowym wyprzedzeniem planuje sobie, ze np 1 wrzesnia pozwole sobie na cos dobrego, nie bede myslec o kaloriach i poprostu sobie pojem:) Pomaga naprawde i trzymam sie tego gdy przychodzi ochota ;)

Z tym rowrerm to fajny pomysł ,ja też ostatnio jeżdzę prawie codziennie ( dziś odpuściłam :( ) .,ale wolę jeżdzić wieczorkiem/po południu bo nocny marek ze mnie ,który lubi sobie rano pospać :p Triste ja też figufa jabłko ;) brzuch mi tak przez wakacje urósł, że ho ho, ale za to nogi mam szczupłe i wąskie biodra lecz zero wcięcia w talii :p Coś za coś . Wiesz usmiechnęłam się po przeczytaniu tych słów: " trudno, niech gadają! " Duże brawa dla Ciebie :) :) Oby tak dalej !

to może ja będę raz w tygodniu jeść loda? dzień sobie jeszcze wymyślę... a jak zjem śniadanko to nie będzie mnie brzch bolał jak będę jażdić? bo chyba nie powinno się t5ak zaraz przed wysiłkiem? a z drugiej strony zauważyłam że pośniadaniu mam problem żeby sie zatrzymać, a jak wyjde no to kompuls mi nie grozi... czyli kolo 6 płatkii jogurt i herbatka na przepudzenie? starsznie wcześnie jak na śniadanie... a może przed tylko jakieś owoce?

triste a tego loda będziesz kupować najpierw czy będziesz go może robić?

ja tez kiedys chcialam jezdzic na rowerze zaraz po przebudzeniu, bez sniadania. podobno na maksa podkreca to metabolizm, ale niestety u mnie dalo to odwrotny skutek :o jak tylko wracalam z rowerka to rzucalam sie na lodowke i caaaly dzien byl jednym wielkim kompulsem :o dlatego zaczelam jezdzic wieczorami, po kolacji. triste Ty musisz sama sprawdzic jak Twoj organizm bedzie reagowal... ale ja bym jednak proponowala herbatke/kawke + mleko z platkami (najlepsze owsiane- nie ma skokow cukru jak po musli itp) lub jogurt z platkami. pozniej chwilke na strawienie (podobno najlepiej odczekac ok. 30 min) i jazda na rower. a w czasie tych 30 min najlepiej sie porozciagaj dobrze to wtedy nie beda tak bardzo rosly Ci miesnie- bedziesz zgrabniejsza... no to tyle chyba... ale najlepiej sama sprawdz jak Ci najbardziej pasuje :)

Triste ja wiem, ze lepiej przed wysilkiem cos zjesc i brzuch Cie nie bedzie bolal. Moze Cie bolec pozniej z glodu i bedziesz jechala na tym rowerze i myslala o jedzeniu a tego bysmy nie chcieli ;) i to nie za wczesnie na sniadanie, jak wrocisz to zjesz jakiegos owocka i poczekasz na obiad:) Jak codziennie wyrobisz sobie taki nawyk to zobaczysz jak Ci gladko pojdzie :) i nie bedzie ataku bo Ty masz cel postawiony dzien wczesniej, wiesz co masz zjesc i tyle! Nie ma ze boli bo wsiade w samolot i dopiero mnie poznasz ;)

dzieki forget! życie w takiej małej miejscowości, to prawie tak jak bym była osobą publiczną :P zwłaszcza że w roku akademickim bywam żadko w domu wiec kiedy przyjeżdzam bez skomentowania każdego kroku nie da rady ;) no a wygląd nie jest wazny tylko teoretycznie... musze zacisnąć zęby i udawać że nic sę nie stało a to że pzrytyłam mi wogóle nie przeszkadza...a może ja też uwierze...a co! a chce jezdzić rano, bo wtedy jestem sama w domu...pozatym jak dobrze sie dzień zacznie to moze sie dobrze skończy... no i publiczność mniejsza rano ;)

Aaa i TRiste lod jest dobrym pomyslem tylko zeby sie to nie skonczylo czyms wiecej. Bo ja wiem, ze w sobote jak zjem loda to na tym sie nie skonczy. Choc nie planuje sie obzerac :)

gdusiaczek trzymam Cie za słowo i obiecuję że będe się starać! bo przelot ze stanów drogi jest przecież ;) mały masz racje, jakby loda robić to będzie mniej kcal i tłuszczu...przemyśle sprawe :P

gdusiaczek trzymam Cie za słowo i obiecuję że będe się starać! bo przelot ze stanów drogi jest przecież ;) mały masz racje, jakby loda robić to będzie mniej kcal i tłuszczu...przemyśle sprawe :P

I jeszcze jakieś kalorie się przy tym spali :D

gdusiaczek, wiem jak to rozwiązać! będę kogoś zapraszać na lody gdzieś poza domem! :D a potem od razu guma bez cukru! i kontakty towarzyskie ożyją :D a wszyscy pomyślą że faktycznie w nosie mam że przytyłam :D ale mam wieczór: wszystkie problemy się rozwiązują :) to chyba jakaś dobra wróżba?

E, to lepiej najpierw guma a później lody, nie będziesz tak czuła ich smaku :)

Wiecie co ? Mam ochotę teraz wsiąść na rower i pojeżdzić trochę:D Tak ciemno na podwórku.. ;p Chłodno.

No drogie, drogie i gorzej bedzie jak bedziesz musiala sie do biletu za kare dorzucic! ;) Wrozba dobra, wieczor dobry i zaznacz sobie ta pamietna date w kalendarzu, bo od dzis bedziesz zdrowa! A od jutra zaczynasz cwiczyc, normalnie jesc i nie bac sie wychodzic!:) A dobry pomysl z wyjsciem na lody z kolezanka! Super:) Nie ma nic gorszego jak jedzenie w samotnosci, tak samo jak picie ;) Po rowerku przyjdziesz, zjesz owocka, porobisz brzuszki i przysiady i siadziesz na kompa i wszystko ladnie opiszesz ;)

luffka tak właśnie będę robić, bo faktycznie mięśnie sie rozbudowują na nogach ;) a nie chce być jak kulturystka ;) forget nie hamuj się! :D chyba ze jak ja nie masz światełek :( eeee dżo , za mało się spala żeby się wysilać a ty może na forum erotyczne się przenieś :P

Erotyczne? :D Przecież ja cały czas o jedzeniu pisze. Eh, te baby tylko o jednym.

Po rowerze nie rozbuduja Ci sie miesnie tylko bedziesz miala ladny ksztalt nog :) Bez zadnego cellulitisu i wchodzac po schodach bedziesz czula i widziala takie fajne miesnie :) Takze bez obaw :)