orbitrek-zalety i wady

Edytka 31 dziękuję za słowa otuchy ,u mnie coś ruszyło ,ale stosuję oprócz ćwiczeń dietę ,próbuję dostosować się do zasad montignaca ,mam kilka cm. mniej w pasie ,tak że myślę ,że warto ,tylko musimy mieć dużo samozaparcia ,pozdrawiam

Ćwiczę od tygodnia przez 40-60 minut dziennie i ...NIC!

a co sadzicie o tym orbitreku???? http://www.allegro.pl/item488707288_orbitrek_stepper_2_w_1_yk_b23c_srebrny.html

http://mp3.tootoo.pl/ tutaj to znalazłam muzykę na ćwiczenia :)

beti 37 i tak trzymaj oby tak dalej trzymam kciuki

Hej, ja właśnie namówiłam męża do zakupu orbitreka. Pracuję w domu, a w dodatku mam małe dziecko i nie ma mowy o regularnym wychodzeniu na siłownię, czy aerobic... Tak tylko siedzę, tyję i wogóle beznadziejnie się czuję fizycznie i psychicznie... Podjęliśmy już decyzję o zakupie orbiego tylko nie wiemy kiedy i gdzie. Czy przed Świętami czy po?? Znaleźliśmy fajny-wg nas- firmy DOMYOS (w Decathlonie) za ok. 1000 PLN z kołem zamachowym o wadze 8 kg i oczywiście magnetyczny. Jakie macie opinie na temat tego producenta?? Będę wdzięczna a każdą podpowiedź. Pozdrawiam :D

Hej, ja właśnie namówiłam męża do zakupu orbitreka. Pracuję w domu, a w dodatku mam małe dziecko i nie ma mowy o regularnym wychodzeniu na siłownię, czy aerobic... Tak tylko siedzę, tyję i wogóle beznadziejnie się czuję fizycznie i psychicznie... Podjęliśmy już decyzję o zakupie orbiego tylko nie wiemy kiedy i gdzie. Czy przed Świętami czy po?? Znaleźliśmy fajny-wg nas- firmy DOMYOS (w Decathlonie) za ok. 1000 PLN z kołem zamachowym o wadze 8 kg i oczywiście magnetyczny. Jakie macie opinie na temat tego producenta?? Będę wdzięczna a każdą podpowiedź. Pozdrawiam :D

gosia jestem ciekawa jak ci pójdzie na tym orbitreku sama czekam na kuriera ma mi pprzywieśc hms9280 i tez nie wiem czy to dobry wybór ale okarze się ja też jestem nowicjuszką w ćwiczeniu na orbitreku chcę cwiczyć dla zdrowia ale może będziemy się dzielić wrażeniami pozdrawiam

gosia jestem ciekawa jak ci pójdzie na tym orbitreku sama czekam na kuriera ma mi pprzywieśc hms9280 i tez nie wiem czy to dobry wybór ale okarze się ja też jestem nowicjuszką w ćwiczeniu na orbitreku chcę cwiczyć dla zdrowia ale może będziemy się dzielić wrażeniami pozdrawiam

gosia jestem ciekawa jak ci pójdzie na tym orbitreku sama czekam na kuriera ma mi pprzywieśc hms9280 i tez nie wiem czy to dobry wybór ale okarze się ja też jestem nowicjuszką w ćwiczeniu na orbitreku chcę cwiczyć dla zdrowia ale może będziemy się dzielić wrażeniami pozdrawiam

a co sadzicie o tym orbitreku???? http://www.allegro.pl/item488707288_orbitrek _stepper_2_w_1_yk_b23c_srebrny.html prosze o odpowiedz...:)

a co sadzicie o tym orbitreku???? http://www.allegro.pl/item488707288_orbitrek _stepper_2_w_1_yk_b23c_srebrny.html prosze o odpowiedz...:)

hej! witam wszystkich! kupiłam sobie orbitreka, juz wczesniej ale nie mialam kiedy ćwiczyć, ale teraz jest zima i chce sie zabrac do roboty, jak próbuje jezdzic to po 5 min umieram, serducho mi wali jak oszalale i szybko sie mecze. mam kiepska bardzo kiepska kondycje, sapie jakbym nie wiem ile przebiegla :(( ale moze da sie to jakos przetrwac, powiedzcie mi jak liczycie te kalorie i czy macie jakies tabele, przepisy poprostu co zjadacie w dzien, ja w sumie rano nie mam czasu na jedzenie w pracy zjadam 2 kanapki a potek ok 16.00 obiad, i cos przed wieczorem, zaczelam chodzic na areobik, ale chcialabym cwiczyc na orbitreku, mam duze kolo zamachowe ale nie pamietam modelu :( pomozcie mi doradzcie jak cwiczyc, bo ja nie mam sily!!!! czekam na odpowiedz pozdrawiam

hej! witam wszystkich! kupiłam sobie orbitreka, juz wczesniej ale nie mialam kiedy ćwiczyć, ale teraz jest zima i chce sie zabrac do roboty, jak próbuje jezdzic to po 5 min umieram, serducho mi wali jak oszalale i szybko sie mecze. mam kiepska bardzo kiepska kondycje, sapie jakbym nie wiem ile przebiegla :(( ale moze da sie to jakos przetrwac, powiedzcie mi jak liczycie te kalorie i czy macie jakies tabele, przepisy poprostu co zjadacie w dzien, ja w sumie rano nie mam czasu na jedzenie w pracy zjadam 2 kanapki a potek ok 16.00 obiad, i cos przed wieczorem, zaczelam chodzic na areobik, ale chcialabym cwiczyc na orbitreku, mam duze kolo zamachowe ale nie pamietam modelu :( pomozcie mi doradzcie jak cwiczyc, bo ja nie mam sily!!!! czekam na odpowiedz pozdrawiam

hej! witam wszystkich! kupiłam sobie orbitreka, juz wczesniej ale nie mialam kiedy ćwiczyć, ale teraz jest zima i chce sie zabrac do roboty, jak próbuje jezdzic to po 5 min umieram, serducho mi wali jak oszalale i szybko sie mecze. mam kiepska bardzo kiepska kondycje, sapie jakbym nie wiem ile przebiegla :(( ale moze da sie to jakos przetrwac, powiedzcie mi jak liczycie te kalorie i czy macie jakies tabele, przepisy poprostu co zjadacie w dzien, ja w sumie rano nie mam czasu na jedzenie w pracy zjadam 2 kanapki a potek ok 16.00 obiad, i cos przed wieczorem, zaczelam chodzic na areobik, ale chcialabym cwiczyc na orbitreku, mam duze kolo zamachowe ale nie pamietam modelu :( pomozcie mi doradzcie jak cwiczyc, bo ja nie mam sily!!!! czekam na odpowiedz pozdrawiam

hej! witam wszystkich! kupiłam sobie orbitreka, juz wczesniej ale nie mialam kiedy ćwiczyć, ale teraz jest zima i chce sie zabrac do roboty, jak próbuje jezdzic to po 5 min umieram, serducho mi wali jak oszalale i szybko sie mecze. mam kiepska bardzo kiepska kondycje, sapie jakbym nie wiem ile przebiegla :(( ale moze da sie to jakos przetrwac, powiedzcie mi jak liczycie te kalorie i czy macie jakies tabele, przepisy poprostu co zjadacie w dzien, ja w sumie rano nie mam czasu na jedzenie w pracy zjadam 2 kanapki a potek ok 16.00 obiad, i cos przed wieczorem, zaczelam chodzic na areobik, ale chcialabym cwiczyc na orbitreku, mam duze kolo zamachowe ale nie pamietam modelu :( pomozcie mi doradzcie jak cwiczyc, bo ja nie mam sily!!!! czekam na odpowiedz pozdrawiam

hej! witam wszystkich! kupiłam sobie orbitreka, juz wczesniej ale nie mialam kiedy ćwiczyć, ale teraz jest zima i chce sie zabrac do roboty, jak próbuje jezdzic to po 5 min umieram, serducho mi wali jak oszalale i szybko sie mecze. mam kiepska bardzo kiepska kondycje, sapie jakbym nie wiem ile przebiegla :(( ale moze da sie to jakos przetrwac, powiedzcie mi jak liczycie te kalorie i czy macie jakies tabele, przepisy poprostu co zjadacie w dzien, ja w sumie rano nie mam czasu na jedzenie w pracy zjadam 2 kanapki a potek ok 16.00 obiad, i cos przed wieczorem, zaczelam chodzic na areobik, ale chcialabym cwiczyc na orbitreku, mam duze kolo zamachowe ale nie pamietam modelu :( pomozcie mi doradzcie jak cwiczyc, bo ja nie mam sily!!!! czekam na odpowiedz pozdrawiam

hej! witam wszystkich! kupiłam sobie orbitreka, juz wczesniej ale nie mialam kiedy ćwiczyć, ale teraz jest zima i chce sie zabrac do roboty, jak próbuje jezdzic to po 5 min umieram, serducho mi wali jak oszalale i szybko sie mecze. mam kiepska bardzo kiepska kondycje, sapie jakbym nie wiem ile przebiegla :(( ale moze da sie to jakos przetrwac, powiedzcie mi jak liczycie te kalorie i czy macie jakies tabele, przepisy poprostu co zjadacie w dzien, ja w sumie rano nie mam czasu na jedzenie w pracy zjadam 2 kanapki a potek ok 16.00 obiad, i cos przed wieczorem, zaczelam chodzic na areobik, ale chcialabym cwiczyc na orbitreku, mam duze kolo zamachowe ale nie pamietam modelu :( pomozcie mi doradzcie jak cwiczyc, bo ja nie mam sily!!!! czekam na odpowiedz pozdrawiam

Wisnia85- daj sobie czas!!!! Na wszystko go trzeba a już najbardziej na rozruszanie rozleniwionego i zaniedbanego ciała …kondycja nie przychodzi z dnia na dzień… ograniczenie jedzenia po 18 – świetnie działa , dołącz do tego picie 2 litrów wody ( ja kocham na zimowe zimne wieczory zieloną herbatę z cytryną )dodaje energii… głowa do góry ja walczyłam 6 miesięcy i jestem dumna mam50 kg uśmiech na twarzy i płaski brzuszek … pozdrawiam i trzymam kciuki

troche czasu i cierpliwości Wisnia85 nie ma nic w pięć minut , a kondycja nie przychodzi ot tak, daj sobie czas...proponuje dużo zielonej herbatki ona dodaje energii... ja walczyłam ze swoja wagą 6 miesięcy ale teraz jestem dumna z osiągnięć 50kg... powodzenia

Witaj Helcia85 :D Niesamowite efekty uzyskałaś, ja baaaaaaaaaaaaaaardzo chciałabym osiągnąć taki wynik!!! Jejuniu, strasznie mi na tym zależy... tylko nie wiem jaki ten orbitrek mamy w końcu kupić. Wasze forum czytam od samego początku, w ciągu 3 dni przeczytałam 39 stron (!!!) i już mam mętlik w głowie. Z tego Domyos'a już się wyleczyłam dzięki Waszym radom, szukam teraz jakiegoś Kettlera (może być używany)- może ktoś ma namiar na jakieoś sprawdzonego sprzedawcę tego sprzętu??? Najlepiej w woj. Śląskim :D Buziolki dla wszystkich ORBITECZKÓW i ich właścicieli :***

WItam Polecam Orbitreka firmy Thorn model KH-707. Posiada 24 programy. Zacząłem ćwiczyć 2 listopada br. Na początku korzystałem z podstawowego programu z najniższym poziomem. Od dwóch tygodni korzystam z programu 6 tzw. FAT BURNING. Ciczę po godzinie dziennie, wieczorkiem. Przez miesiąc kondycja wzrosła ogromnie. Schudłem 7,2 kg. Dodam na koniec najważniejszą sprawę, że na 30 do 40 minut przed treningiem zażywam L-karnitynę 500 Forte Plus firmy Olimp dwie kapsułki czyli 1000 mg. Polecam ten specyfik. Nie ma on żadnych skutków ubocznych. Pozdrawiam Steff

Nie wqurza Was że posty pojawiają się po kilka razy, kafeteria działa tak jak działa, ciągłe wyskakujące reklamy ?? Jeśli tam, zapraszam na nasze forum: www.forum.orbitrek.com.pl wszyscy się wspierają i doradzają - zapraszam

Do Steff mam pytanie czy schudłes w ciagu miesiąca aż 7 kg? Myślę że to niemożliwe , chyba ,że stosowałeś jakąś drakońską dietę.Ja mam ten sam model orbitreka ,bardzo jestem z niego zadowolona , a ćwiczę jakieś pełne 2 mies. i spadło mi tylko 2kg ,ćwiczę 40 min na 24 programie spalającym tkankę tł.Ja nie stosuję l karnityny, nie wiem czy ona naprawdę może działać takie cuda? Proszę o odzew, pozdrawiam.

Samo posiadanie orbitreka nie sprawi, że schudniecie. Trezba też na nim ćwiczyćSYSTEMATYCZNIE i to wszystko w tym temacie

Do Beti37 Na 30-40 minut przed cwiczeniami biorę l-karnitynę od 1000 do 1500 mg.Cwiczę min.60 minut a od piątku do niedzieli 90 min. Jeżdżę cały czas na 6 programie. Orbitreka kupiłem sobie już przed wakacjami ale wtedy cwiczyłem nieregularnie 4 razy w tygodniu. Pozatym brałem l-karnitynę 600 mg prze cwiczeniami. A teraz od początku listopada jeżdżę codziennie. A jak mam dzień przerwy to nadrabiam w nastęne dni. Jeśli chodzi o dietę. To nie mam żadnej. Nie jem w ogóle pieczywa i ziemniaków na obiad. I odłozyłem słodycze. Ale jeśli chodzi o alkohol to zrezygnowałem z piwa na rzecz szkockiej. Zdarzają się czasami w pracy imieniny to sobie zjem ze wszystkimi jakiś słodyczy. Ale potem więcej cwiczę. Pozdrawiam Steff

Od jakiegoś tygodnia jestem zdecydowana na zakup orbitreka, gdyż moimi największymi zmorami są nogi (a właściwie uda) i tyłek. I tu pojawia się problem ;/ Wogóle się na tym nie znam. Przegladałam allegro i różne fora, ale dalej mam mentlik w głowie! Dowiedziałam się, że podobno najlepsze są magnetyczne, o pedałach bezpośrednio przymocowanych do koła tzn. nie takich jak przy rowerze, no i ważna jest waga tego koła, podobno lepsze cięższe bo są stabilniejsze. Tylko, że ja mogę przeznaczyć na ten cel maximum 500 zł, a kompletnie nie wiem, który wybrać ;( Bardzo proszę o pomoc! Czy taki -> http://www.allegro.pl/item491898405_cichy_magnetyczny_orbitrek_z_komp_i_pulsem_yk_b23.html byłby dobry??

Od jakiegoś tygodnia jestem zdecydowana na zakup orbitreka, gdyż moimi największymi zmorami są nogi (a właściwie uda) i tyłek. I tu pojawia się problem ;/ Wogóle się na tym nie znam. Przegladałam allegro i różne fora, ale dalej mam mentlik w głowie! Dowiedziałam się, że podobno najlepsze są magnetyczne, o pedałach bezpośrednio przymocowanych do koła tzn. nie takich jak przy rowerze, no i ważna jest waga tego koła, podobno lepsze cięższe bo są stabilniejsze. Tylko, że ja mogę przeznaczyć na ten cel maximum 500 zł, a kompletnie nie wiem, który wybrać ;( Bardzo proszę o pomoc! Czy taki -> http://www.allegro.pl/item491898405_cichy_magnetyczny_orbitrek_z_komp_i_pulsem_yk_b23.html byłby dobry??

Od jakiegoś tygodnia jestem zdecydowana na zakup orbitreka, gdyż moimi największymi zmorami są nogi (a właściwie uda) i tyłek. I tu pojawia się problem ;/ Wogóle się na tym nie znam. Przegladałam allegro i różne fora, ale dalej mam mentlik w głowie! Dowiedziałam się, że podobno najlepsze są magnetyczne, o pedałach bezpośrednio przymocowanych do koła tzn. nie takich jak przy rowerze, no i ważna jest waga tego koła, podobno lepsze cięższe bo są stabilniejsze. Tylko, że ja mogę przeznaczyć na ten cel maximum 500 zł, a kompletnie nie wiem, który wybrać ;( Bardzo proszę o pomoc! Czy taki -> http://www.allegro.pl/item491898405_cichy_magnetyczny_orbitrek_z_komp_i_pulsem_yk_b23.html byłby dobry??

Od jakiegoś tygodnia jestem zdecydowana na zakup orbitreka, gdyż moimi największymi zmorami są nogi (a właściwie uda) i tyłek. I tu pojawia się problem ;/ Wogóle się na tym nie znam. Przegladałam allegro i różne fora, ale dalej mam mentlik w głowie! Dowiedziałam się, że podobno najlepsze są magnetyczne, o pedałach bezpośrednio przymocowanych do koła tzn. nie takich jak przy rowerze, no i ważna jest waga tego koła, podobno lepsze cięższe bo są stabilniejsze. Tylko, że ja mogę przeznaczyć na ten cel maximum 500 zł, a kompletnie nie wiem, który wybrać ;( Bardzo proszę o pomoc! Czy taki -> http://www.allegro.pl/item491898405_cichy_magnetyczny_orbitrek_z_komp_i_pulsem_yk_b23.html byłby dobry??