Znające sie na ODCHUDZANIU i zrzucaniu paru kg !pomórzcie!

witam ważyłam pół roku temu 54kg(170 cm wzr.) przytyłam 3,5 kg widać to na moim brzuchu i udach które dawniej były jędrne a brzuch płaski... chciałabym podjąć jakieś ćwiczenia mam więc pytanie jakie są najlepsze ćw.na zrzucenie tych 3,5 kg w udach i brzuchu czy brzuszki tylko? rower?? pomórzcie kobietki kochane prosze bo chce dobrze wyglądac na wakacje

na brzuch: brzuszki, hula hop albo 6 weidera jestem w trakcie cwiczeń i powoli widzę rezultaty na uda: jazda na rowerze/rowerek stacjonarny, łyżworolki, basen i masaże+balsamy

dzięki za peirwszą porade myślałam o rowerze ale neichciałabym znów miec miesni dużych :P bo to takie nie kobiece:P prosz eo wpisanie swoich doświadczeń

schudniesz napewno

witam dziewczyny ja polecam dietke owocową -moja kuzynka w ciągu 14 dni schudła 16,5 kg jadła owoce az do uczucia sytośći i piła dużo wody ja obecnie też ją stosuje :)jeśli są jakies pytanka to moje gg 7002884

co z tym octem? na pewno działa? jak go stosować?