callanetics

A ćwiczycie z Mariolą Bojarską czy Callan? Mi bardziej odpowiada oryginał, Mariola bardziej męcząca jest i dłuższa :)

244 striny forum, a ty sie pytasz oi efekty?! An..., musisz wiedziec, ze kazdemu co innego wyszczupla...haha..

Właśnie dlatego, że jest tyle stron to pytam :) Nie mogę dużo siedzieć przed monitorem, bo oczy mi nie pozwalają, a wszystko to przestudiować to to musiałabym noc spędzić przed kompem :) Chodzi mi o to ile czasu potrzeba, żeby zobaczyć pierwsze efekty... Moje życiowe motto: Każdy moment w życiu jest dobry na zmiany... www.suwaczek.pl/][image noborder]http://www.suwaczek.pl/cache/082b80309c.png Moje życiowe motto: Każdy moment w życiu jest dobry na zmiany... www.suwaczek.pl/][image noborder]http://www.suwaczek.pl/cache/082b80309c.png

ojojoj...a co tu się stało?? jakieś zakłócenia :(

2tyg po godzinie dziennie

i tyle, Aniaczek- komp off i cwiczyc prosze :]

błe

nie podpadłas, nie podpadłas.... a ja poprostu wpadłam, bo rzeczywsicie przy laptku cwicze, slizgajac sie od sciany do sciany - wciaz nie kupilam maty bo sie boje, ze jak kupie to juz nie bede cwiczyc... Aniaczek - chcialam powiedziec: do dziela!!! mam nadzieje ze cwiczysz, i ze ci sie uda 2tyg, a efekty przyjda na pewno! dlatego warto cwiczyc... dzis padam, z goraczka....musialo to kiedys nastapic, zbieralo sie i zbierało....

serdecznie Panie pozdrawiam, zycze milej egzystencji w pedzacej do rozbujania sie na dobre wegetacji :)) lepiej jest w spokoju cwiczyc niz w niepokoju w lusterko spogladac...hhehe :))))

a bez słodyczów ciąg dalszy...i niech tak juz zostanie...!!!( no, oprócz likieru kawowego - sprostuje, zanim znowu niechcacy sie zdemaskuje)

witam, wczoraj zaczelam cwiczenia i planuje wprowadzic je na stale do swojego planu dnia:) na razie cwicze z kartki i mam problem z cwiczeniami na biodra bo jak tylko unosze noge to mnie skurcz lapie i zupelnie nie daje rady tych cwiczen wykonywac, mial ktos tez taki problem? moze ja cos zle wykonuje... mam jeszcze pytanko, skad moge sciagnac filmiki z Callan? czy to ktores z tych na pierwszej stronie? pozdrawiam wszystkie cwiczace:)

witam :)))) na stronie 243-244 masz info skad filmiki. Ja juz przezwyciezyłam problemy przy cwiczeniach z nogami w bok - kurcze, drzenie, mdlenie i czaro w oczach ustapily w miare wzmocnienia sie miesni. Pozostał problem z cwiczeniem z rozgrzewki - takie cwiczenie kiedy reka jedna w hgorze , druga na biodrze i wykonuje sie skłon na reke na biodrze. Tu wciaz mam problem,niestety.... Codo stałej pozycji c. w kalendarzyku - bardzo polecam :))) efekty murowane - mi wciaz bardziej zalezy na wiekszej wydolnosci organizmu oraz prostej sylwetce, owszem - wizja bycia szczuplejsza tez mnie porywa, jednak to pierwsze jakos przyszło pszybciej :))) zycze powodzenia, na pewno wartoooooooo praktykowac te drogocenne treningi ranek ciezki...moze pozniej cos sie zmieni

za mną 2h c. i jestem pod mega wrażeniem tych ćwiczeń :) świetnie się po nich czuję, choć jeszcze mam trudności z dokładnym wykonywaniem niektórych ćwiczeń, ale myślę, że to minie z czasem i się nauczę. Euforyczna mam tak samo... To ćwiczenia z jedną ręką na górze, drugą na biodrze to mnie jakoś wykańcza:D Dziś jeden dzien odpoczynku, poćwiczę sobie coś innego , a jutro znów :) Powodzenia!

serce rosnie jak sie czyta co u tiffany :)))niech wam wszystkim tak bedzie :)))) mysle, ze na poczatek rzeczywiscie lepszy jest c. 10h, evolution pozniej.... :)))) love, love, love !!!

Jakoś sie trzymam w sportowych ryzach , czyli biegam , ćwiczę c, bywam na aerobiku, czasem pokęcem hula hopem z wypustkami ( też świetna sprawa - polecam) Jednak jeśli chodzi o słodycze i piwko to wymiękam , więc euforyczna podziwiam i zazdroszczę -jak tego dokonujesz kobieto? Ja tylko sobie obiecuje że od jutra.Uchyl rąbka tajemnicy jak to się robi

biorę się za siebie, czyli powrót do callaneticsu! :) powodzenia wszystkim cwiczącym!

a w podtekscie sciagajcie z mojego Chomika :))) fizjofit :))) poza tym miłe jest zachomikowywanie... :))))

jezeli chodzi o slodycze jestem w trybie walki, ostatnio tak juz nie moge na siebie patrzec, ze upatrzylam sobie wroga w slodyczach a pocieszam sie cwiczeniami, jezeli chodzi o likiery, pyfko itp to niestety walka wciaz nie podjęta, bo coz - wszsytko wyeliminowac to juz wtedy tylko siebie wykasowac z systemu pozostaje.... cwicze, cwiczę..wczoraj cos mnie dopadlo, chyba z nerwow na otaczjaca mnie czesc populacji MILKA dzis chyba sie nie wlamala, a szkoda

MILKA pewnie za Smokiem wygląda.... :)))) ;] :-P

jejku...............jak tu cichooooooooooooooooo............az nie wiadomo czy pisac.........................hejjjjjjjjjjjjjjj....................cwiczycie miłe PAnie???? a moze PPPPPPPPPPPPPPanooooooooooooowie

daa

Fa

heeej:) dzis byl moj trzeci dzien cwiczen, i w sumie nie wiem jak dokladnie powinnam cwiczyc na biodra, mam byc odchylona od cwiczacej nogi tak? czy moze plecy prostopadle do podłogi? no te biodra to okropnie mi ida, a wlasciwie wcale nie ida;p kilka sekund i na dół noga;p nie wytrzymam tez calego brzucha, ale to mam nadzieje ze przyjdzie z czasem pozdrawiam

Hej! Dołączam do Was (jeśli mogę:)), w kupie raźniej;) Ćwiczyłam callanetics 16 lat temu ze świetnym skutkiem, ale potem... praca itp.... i patrzeć na SIĘ nie mogę. Odkurzyłam video:) , znalazłam kasetę (bo mam na VHS, hehe:)) i tak oto minęła 5h. Słodyczy niet od początku postu;), dietka Montignac (ale popełniam małe grzeszki), Przed pierwszą godziną sfotografowałam swój nadbagaż i obwisłe nieco ciało;) W sobotę po 7h znów strzelę sobie fotkę i mam nadzieję świętować mały sukces tegoż dnia:) A Wam życzę powodzenia, mam nadzieję, że się mogę tu tak nieśmialo wkręcić?;)

Callanetics jest świetny ,ale bieganie też potęga . Często mam dylemat co wybrać biegi czy c , bo na wszystko nie ma czasu . a jeszcze mnie strasznie kusi A6W. Gdybym miała więcej czasu to mogła bym się sportować chyba cały czas. Dietka kiepsko mi idzie niestety, do wieczora jako tako,ale wieczorkiem wymiękam . Jeśli bym dała jeszcze radę z dietą to pewnie efekty były by fajne , a tak to się sportuję dla przyjemności bez efektów wizualnych . Witam nowe kobietki

Witajcie Ze spuszczoną głową przyznaję, że ciężko jest mi zebrać się do c., co innego bieganie :) Na brak efektów jeżeli chodzi o lecące kilogramy nie mogę narzekać. Samo spadło jakieś cztery kilogramy, dzisiaj waga pokazała 62,5 - tyle, że nie jest to efekt biegania, a zabiegania. W pracy podjadam tylko jogurty i warzywa, a że dzień pracy mi się ostatnio wydłużył to i efekty tej "diety służbowej" też są :). Cellulitis dalej twardo się trzyma i nie ma zamiaru się wynieść, więc nadal tkwię w zamiarze ćwiczenia c. i muszę się w końcu wziąć za to, bo mam wrażenie, że z braku rozciągania dostanę niedługo przykurczu wszystkich ścięgien nawet tych w palcach u rąk - kilka godzin dziennie na komputerku :) teraz też ;) Pozdrawiam wszystkie ćwiczące

Hej :) Z dumą przyznaję, że ćwiczę :D Nie nudzą mi się ćwiczenia, a wręcz przeciwnie:D Skupiam się przy nich i naprawde ta godzinka szybko leci. Dziś była 4h, wczoraj jeden dzień przerwy od jakichkolwiek ćwiczen, bo tak być powinno ;D Jutro zrobie pilates i inne ćwiczenia, a niedziela i poniedziałek znów c. Świetnie się czuję i powiem wam, że albo wymyslam albo naprawdę jakieś efekty już są :D nogi robią się ciut ciut twardsze :)) Nie poddawajcie się! Jak nie teraz to kiedy się za siebie wziać? Nie ma, że od jutra, od poniedziałku, od następnego miesiąca. TERAZ! :D

Hej :) Z dumą przyznaję, że ćwiczę :D Nie nudzą mi się ćwiczenia, a wręcz przeciwnie:D Skupiam się przy nich i naprawde ta godzinka szybko leci. Dziś była 4h, wczoraj jeden dzień przerwy od jakichkolwiek ćwiczen, bo tak być powinno ;D Jutro zrobie pilates i inne ćwiczenia, a niedziela i poniedziałek znów c. Świetnie się czuję i powiem wam, że albo wymyslam albo naprawdę jakieś efekty już są :D nogi robią się ciut ciut twardsze :)) Nie poddawajcie się! Jak nie teraz to kiedy się za siebie wziać? Nie ma, że od jutra, od poniedziałku, od następnego miesiąca. TERAZ! :D

M

dzieki milka, rozwialas moje watpliwosci:) dzis byl moj 5 dzien i z tymi cwiczeniami juz i tak jest postep, mam nadzieje ze kiedys dam rade cale 100 s ale bedzie musialo jeszcze sporo czasu uplynac;p oprocz c. cwicze jeszcze cwiczonka z tej stronki http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4741023 i na biust, a na koniec jeszcze dodatkowo nogi rozciagam:) calosc zajmuje mi prawie 2 godziny dziennie, wiem ze codziennie nie powinno sie cwiczyc ale to mi frajde sprawia:) po 2 tyg sie zwaze i zmierze:) chcialabym zrzucic 3 kg do czerwca