callanetics

Tak

Co

Ryża, musisz znaleźć maksymalną dawkę c. dla siebie :-D Jak na początku ćwiczyłam codziennie to też tak było, a teraz jak czuję, że zaczynam "puchnąć" to robię dzień przerwy (co ok. 4 dni). Dziś było takie piękne słoneczko, że w domu lądowałam tylko na posiłki i calutki dzionek w ogródku... WIOSNA! :-)

Uff, wreszcie wylądowałam w domu o dość wczesnej porze, w tygodniu praca, w weekend szkoła. Biorę się zaraz do ćwiczeń, zanim dopadnie mnie wieczorne znużenie, ale wcześniej chciałam podziękować DbamOSiebie za odpowiedź - pięć minut masażu to naprawdę niedużo, - do zrobienia. Milka co to znaczy "goniosłowomatyzm" :), czasami naprawdę muszę się zastanowić co macie na myśli. Pytałam się was co sądzicie na temat supercallanetics, w zasadzie można powiedzieć, że jest to rozszerzony zestaw callaneticsu. Dzisiaj ćwiczę z zestawu, który kiedyś znalazłam na jednym z portali - taki klasyczny zestaw. Zazdroszczę wam zieleniących się forsycji, żywych much i komarów -słońce widzę tylko zza okna i nic żywego do mnie nie przyleciało :)Ostatnio jestem cały czas w biegu, ale to tylko do piątku :), no może się jeszcze trochę przeciągnie to zabieganie, ale to kwestia już tyko kilku dni :) Pozdrawiam was :)

darowałam sobie perfidnie te cwiczenia, kt w c. nie lubie, a co tam, raz mozna.....ale przydałby mi ise porzadny kopniak, klaps, itp... A mam takie nurtujace mnie pytanie? na czym spoczywacie podczas cwiczen? tzn.: na czym sie kladzieci np, przy c. brzuszkach? mata? kocyk? bezposrenio na dywanie? bo ja mam akurat goło na podłodze.... i wnerwia mnie to jezdzace cos pode mna, slizgające sie...co proponujecie? tyle jest tego w sprzedazy, moze jakas super jogomata?? za kazdym razem to przezywam: albo w skarpetkach na golej podłodze jade, albo z tym całym rynsztunkiem... mucha padła i sie nie podniosła...dzisiaj na przemian: albo wiało i sniegiem rzucało w całą mnie i synka na spacerze, albo dogrzewało pieszcotliwie, ale tylko chwileczkke...jeszcze ten koszmarek pogodowy trzeba przetrwac... sluchajcie, a moze bedziemy teraz pisac w punktach: 1. pogoda, 2. co jadłam a czego nie powinnam, 3. ranking- u kogo wiosna, 4. efekty....mi tam moze byc, spijam kazde wasze słowo, mysle ze wssytkie jestescie o wiele pracowitsze i bardziej zmobilizowane... dzisiaj na chwile musiałam zajrzec do pracy, i.....wpadł ten nasz łobuz, ...i sie załąmałam....chyba zaczne być jak on zdyscyplinowana - trafił mnie prosto w serce - tak pieknie wygląał, najwyzej - zamęczę otoczenie....szszszok...te muslin krawacik i syskretnie przypruszony róż koszula..cvhyba sie kurcze powaznie starzeję....! niema zartów! czuje na sobie wszytkie swoje wady...[albo niech juz dostane ten @] cebulki juz wam wypusciły na parapetach jakies zólciaste kwiatuchy? bo mucha musi gdzies brzeczec...

i obowiązkowo: wszystkie drogie!!!

Magda MOłek swieci pieknem, wyłączam, ide spaccccc! jutro dzieci pierwszy dzien do przedszkola - mam schizę, ze zachorują znowu...ratunku...wszystko jestem w stanie im zaaplikowac: natrzec sadłem, nafaszerować witainami izaktimelizowac, wszystko...byleby zdrowe było....eh, ...kto zrozumie matkę... po jutrze DZIEN KOBIET, dedykuje wam piosenkę Jopek - jutro napsze którą...chyba, ze zgadniecie :) Marietto, nie iwesz co u piecdziesieciolatki? chyba, ze wiesz, ale jestes zobowiązana tajemnicą.....[pokiwam łebkiem][ze zrozumieniem][szanując waszes tosunki]

Sa

Hej!Witam Was mlode znajome :P Ja jeszcze nie na diecie,dzis sobie pozwlam i jutro tez.A od srody do dziela:) Nie cwiczylam ponad tydzien i po wczorajszych podskokach,napinaniach i brzuszkach mam ogromne zakwasy--nie wiem czemu :( Euforyczna-nie mam kontaktu z piecdziesieciolatka...Szkoda,ze tu nie zaglada :( Ja cwicze na dywanie.Callana cwicze z pamieci liczac w myslach,teraz cwicze z cindy crawford. Niedawno znalazlam w szafce plyty dvd z pilatesem, joga i aerobic dance.Ani razu ich nie wlaczylam i nie cwiczylam.Moze sie skusze wkrotce? :) U nas dzis piekne slonko,ale slyszalam,ze jak sa mochy albo komary na szybka wiosne sie nie zanosi(niestety)

Euforycznadobólu a ja dzisiaj zjadłam robaka Ja sobie kładę taką cienką narzutkę na panele i na tym sadzam dupencje Nie wiem czy da się tak wszystko wypunktować jakbyś chciała czy ty czasem nie chcesz wprowadzić rygoru Twojego 23 współpracownika Ryża ja swojego wężowego przeganiam z pokoju jak ćwiczę, więc nie dziwie się, że nie chesz przy tacie podskakiwać.. Podobno jest takie wrażenie napuchnięcia i zakwaszenia organizmu.. ale ja wtedy ćwicze.. nie ćwiczyłam jedynie kiedy po prostu bolały mnie stawy po callanku, czułam że przeciążyłam.. Jak tam BBL? I TF? Milka100 oj cos jest z tym ciśnieniem, bo tak cudnie teraz sypiam Przepraszam za pizze ale jutro dzień womena i dzień mena i musimy sobie dogodzić czymś oprócz siebie Do dwóch odlicz hahahah pokręcona jesteś Wiem, że kobiety „ronią lub nie mogą „zajść z różnych powodów, ale dlaczego teraz coraz częściej.. Straszne.. Jeśli chodzi o mój cykl i stres to potrafi się jeden z drugim mocno porozumieć.. Ogólnie mój organizm strasznie na wszystko reaguje.. Pamiętam jak biorąc tabletki antykoncepcyjne dostałam okres w nocy (po tym jak miałam go tydzień temu), bo dowiedziałam się, że moja babcia nie żyje.. Nie buchnęłam płaczem nie zareagowałam właściwie nijak tylko w taki sposób moje ciało „zakrzyczało Boże jak ja za nią tęsknie i jak straszliwie żałuję, że tak mało uczestniczyłam w jej życiu.. Dałabym się pokroić za godzinę z nią.. Dogadałam się z talibikami.. Pokazałam im swój nagi tyłek i okazało się, że „zwróciły mi honory.. tzn. wiedzą że nie kłamie.. nie jestem, grubasem, tylko szczupłą gruszką która o siebie dba Sawa11 ja puki co też oglądam świat zza okna chociaż dzisiaj nieee bo szefowa przyjdzie popołudniu

oj, Dobrenska....cos apetyt masz egzotyczny....;) w kryzysie super patent na przetrwanie ! ja tam tylko tak porzadkuje w głowie bardziej... dzis w topsecrecie lusterko kazało 40 kupic, i...zmniejszyc sie jeszcze troszke...wbrew checi na rogaliczki... "niewyspani przychodzimy jakby nic sie przed nami nic nie Zdarzyło, snimy, ze to najwazniejsze stac sie musi jednoczesnie, nasza młodoścm, nasza miłóść...jednoczesnie chemy zeby jednoczesnie byly swieta i czeresnie, chcemy byc na jawie we snie, jednoczesnie...wieczorami poprawiamy w mysl niebieskiej koniugacji terazniejszy czas na przeszły, czekamy - aby madrosc przyszła tu ta sama droga co nasz wiek, wiek dopiero co podeszły, jednoczesnie..., jednoczesnie...chcemy byc na jawie we snie. Jednoczesnie zakładamy to marzenie tak codziennie jak koszulę, uciązliwe i po ktore suma szczescia nie istnieje, zycie - piekny to jest prezent(...)... " Miłego dnia 8marca - jakkolwiek sobie go interpretujecie :************

hej dziewczyny, czy któraś z Was mogłaby wrzucić linka z ćwiczeniami? mam zamiar zacząć ćwiczyć/ a przeglądanie 239 w celu poszukania zajęłoby mi sporo czasu a tak mogłabym już ćwiczyć:)

z chomika fajnie ssie... chomikuj.pl - wpisz callanetics callan pinkney lub callanetics evolution i powinno sie udac.... trzeba miec na chomiu konto, za grosze sciagniesz...

dziekuje, ze zdradziłyscie, na czym cwiczycie...ja jednak kupie jakas antyposlizgowa matusie milusie

sesje treningowe przeniesione na porane godziny :))) wobec taaaakiego słoneczka i pójścia dzieci do przedszkola' zerówki .... zachowane przerwy miedzy posiłkami - lepsze, bezpieczniejsze traktowanie jadłospisu - naprawdę działa! bluzka - wyrok w tle :)))) sciskam strasznie - miłego dnia....oraz polecam Jopek - takie kobiece i kojące :) czyz nie nalezy sie nam w znekanym przez męski szowninizm swiecie??????

Cześć chudzinki! U mnie piękna pogoda! Wiosna pełną parą. 6 stopni na plusie i piękne słoneczko - wszystko zachęca do zmian. Ale niestety strasznie poparzyłam ręce i lekarz zabronił mi ruchu - nawet c. żeby skóra mi jeszcze bardziej nie popękała. I jeszcze @ się napatoczył, więc pewnie przez jakiś tydzień się polenię... A jak tylko się zagoję to wrócę ze zdwojoną siłą po waszą motywację :-] Z radośniejszych wieści to lekarz był bardzo zaskoczony, że c. jest jeszcze popularny i zachwalał, że to najlepsza gimnastyka dla kobiet. Także do dzieła! :-) Trzymam kciuki za udane masaże! Buźka

Cześć chudzinki! U mnie piękna pogoda! Wiosna pełną parą. 6 stopni na plusie i piękne słoneczko - wszystko zachęca do zmian. Ale niestety strasznie poparzyłam ręce i lekarz zabronił mi ruchu - nawet c. żeby skóra mi jeszcze bardziej nie popękała. I jeszcze @ się napatoczył, więc pewnie przez jakiś tydzień się polenię... A jak tylko się zagoję to wrócę ze zdwojoną siłą po waszą motywację :-] Z radośniejszych wieści to lekarz był bardzo zaskoczony, że c. jest jeszcze popularny i zachwalał, że to najlepsza gimnastyka dla kobiet. Także do dzieła! :-) Trzymam kciuki za udane masaże! Buźka

Milka100 goniosłowomatyzm zajebiście mi pasuję do „Czesława który nam śpiewa.. mój wężowy mówi że gość ma taki słowotok że jak chce cos powiedzieć to mowi początek z jednego zdania i końcówkę już z drugiego Strasznie go za to lubie oszołom jeden Biegałaś? Hahahhaaa niezła jesteś ja się na razie nie ważę o ile w ogóle się waże.. na moim TURBO Fire i tak bez przerwy macham nogami tylko krajobraz ten sam Dzień Kobiet to taki dzień, w którym kobiety, które zwykle nie dostają kwiatów, kwiaty dostać powinny, niektóre nawet może jakąś kolacje lub kino.. hahahah ciekawe co ja dostanę.. Oj, walentynki to już zupełnie, co innego.. schemat jest ten sam oczywiście co dnia kobiet jednak pojawia się wiecej całowania i macanek hahahhah ale ja lubie takie dni cokolwiek sobie o nich nie myślicie.. Bo dla mnie to są dni takiego zatrzymania się.. chodzi mi o to że w tym całym biegu.. pracy.. codziennych obowiązkach człowiek często się zapomina..i tylko biegnie i biegnie.. a w takie dni można przysiąść i troche poświęcić czasu sobie.. ja wiem można to robić w każy inny dzień.. ale zbyt często odkłada się to na później.. Marieta1 ja czasem nie ćwiczyłam przez jeden dzien lub dwa i potem miałam zakwas nie wiem, od czego tak na prawde to zależy Euforycznadobólu w jabłku ciul siedział już go przeżuwałam i zobaczyłam że jem jego „domek Ehhh czereśnie.. Nie słucham Jopek.. chyba że śpiewa ze Sweet Nosie Dbamosiebie poparzyłaś ręce? Jak ?czym?

witajcie piękne! ja wczoraj poćwiczyłam c. zaraz biorę się do biegania (po pokoju:P czyli w miejscu) regularność w jedzeniu w miarę się utrzymuje (w sobotę troszkę zgrzeszyłam ale to przez to że w odwiedzinkach byliśmy i nie dało się inaczej :/ troszkę się ostatnio zdenerwowałam bo jem mniej, ćwiczę! a na wadze coraz więcej! ;( nie wiem co się dzieje. przecież normalnie to już bym dawno schudła. przez chyba półtora roku utrzymywałam tą samą wagę czyli 59-60kg a teraz jem mniej a na dodatek ćwiczę a na wadze brak zmian na lepsze... może to coś z tymi hormonami coś nie tak po zaprzestaniu tabsów anty... już sama nie wiem ( w ciąży nie jestem) może tak mi się wszystko rozregulowało... i teraz muszę czekać aż wróci do normy... esh... Dobreńko trafiłaś pewnie na jakieś forum dla anorektyczek, które tylko żyją liczeniem każdej kalorii i maltretowaniem się ćwiczeniami! więc nie masz się czym dołować :D główka do góry! milko współczuję Ci tych przeżyć, ale najważniejsze że wszystko dobrze się skończyło i że jesteś z nami cała i zdrowa :D kiedyś myślałam że rak piersi dotyka tylko kobiety po 50-tce ale ostatnio też słyszałam o dziewczynie która w wieku dwudziestu paru lat straciła pierś, w głowie się to nie mieści :( wiem że czasem opowieści ludzi są przesadzone ale może coś też w tym jest że tabsy mogą coś w organizmie pozmieniać, a ja wolę nie ryzykować. na studiach mieszkałam z dziewczyną z pielęgniarstwa która miała też o tabletkach anty i mówiła że nawet jej profesorowie odradzali je. podobno jest coś takiego że gdy długi czas dostarczamy sztucznie hormony organizm przyzwyczaja się do tego i sam przestaje odopowiednio produkować hormony, tak samo jak jest w przypadku actimela gdy podaje się go dzieciom zbyt wcześnie organizm przestaje produkować "naturalną odporność" i gdy przestajemy ją dostarczać sztucznie odporność organizmu bardzo słabnie. nie chce się wymądrzać, piszę tylko to co ta koleżanka z wykładów mi opowiadała. euforyczna ja ćwiczę na zwykłej karimacie, dobrze mi na niej i nie ślizgam się :) ja widzę za oknem masę robali latających nad ziemią :) dbamosiebie jeju współczuję bólu, a coś ty takiego robiła??? miło że lekarze wogóle o czymś takim wiedzą :D szybkiego powrotu do zdrowia życzę :) u mnie piękne słoneczko i jeszcze teraz w cieniu 5 stopni na plusie:D ale się rozpisałam! aż sama nie wierzę :P trzymajcie się cieplusio!

iwcia :) Witaj biegasz w miejscu? Też kiedyś o tym myślałam ale jednak niee.. to nie dla mnie.. Oprócz callana ćwiczysz cos jeszcze bo nie pamietam? Jeśli chodzi o wachającą się wagę to musisz troszkę tez oddychnąć od tabsów jednak.. one robia rewolte nie ukrywajmy.. a zresztą może leci Ci z obwodów.. mierzyłaś się? Albo mięśnie Ci rosną.. To nie forum anorektyczek.. juz się "pogodziłyśmy" bardziej to ja mam obsesje na punkcie tego co jem i jak miałabym na to czas ćwiczyłabym bez przerwy.. Teraz świat stanął na głowie.. dziewczyny w wieku 30 lat przechodzą menopauzy a rak jest na porządku dziennym niestety.. Organizm się do wszystkiego przyzwyczaja.. ja nawet boje sie pić herbatek "odchudzających" moja koleżanka z pracy takie kupuje z Vitax, niby patrzyłam na skład i w ogóle niby ok ale jednak boję sie i już..

tak, biegam w miejscu. troszkę to monotonne ale jak się coś ogląda to leci jakoś, ale też pomaga bo ostatnio miałam takie zakwasy że z łóżka nie mogłam wstać. oprócz tego to ćwiczę tylko callanka :) w obwodach to samo :( muszę przeczekać tą rewolucję i wtedy zobaczymy... ja jestem na odwyku od czerwonej herbaty ale tak mi jej brakuje... zawsze mi jakoś psychicznie lepiej było jak ją piłam no bo przecież to spalacz tłuszczów hehe. esh dziwne te nasze głowy :P i już powoli uzależniam się od forum, ale przynajmniej to uzależnienie nie jest groźne :D

Nad

O

*

definicja trzęsawki: stan kiedy zimno tak, ze nawet wyprostowanie małego palca u nogi jest wielkim problemem i wzdragam się na samą myśl, i trzęsę sei na zewnątrz i w środku.....dopada mnie co wieczór! kurcze! mam dosyć tego mrozu, juz dłużej żartować sobie z tego nie potrafię - nie chce mi sie nic! ale to nic! dobrze, ze dziś rano jakoś się pozbierałam i poćwiczyłam, jak tu żyć?! ide spac, i pewnie tyle kariery na dzis...

własnie, Iwciu, ratuja mnie tylko twoje masaze! idealne na tą erę lodowca wtornego....w czasie ocieplenia globalnego :-/ ja juz nie mogeeeeeeeeeeee, Mis juz pytał, kiedy @ mam dostac, bo wiadomo, nieznosna jestem ja

jaka jestem dzisiaj połamana...jak po walce z Lee... dzien tai słoneczny :)) pozdrawiam serdecznie!

iwcia podziwiam Cię za to bieganie.. dla mnie to jednak zbyt nudne.. Czemu nie pijesz czerwonej herbaty? Milka100 hahahaha moja mama mi raz zapodała kalafiorka z takim ślicznym zielonym prążkowanym gadem.. mało zawału nie dostałam.. ale mięsisty był strasznie może dlatego nie wypłynął bo ciężki Ja wiem czy ja wrażliwa.. chociaż.. hmm.. nerwusek troszkę jestem.. ale walcze z tym.. staram się.. chociaż wstrzymywanie się od emocji i tłumienie może okazać się gorsze.. ech Nie mogłam im nie udowodnić.. czułam się zbyt źle.. O właśnie ciekawa jestem jak to będzie tego lata.. bo ja zawsze zatrzymywałam wode.. i nie mogłam chodzić np. w spódniczkach do pracy.. raz posiedziałam u znajomej a potem nie mogłam nóg w buty z paskami wsadzić to było straszne Ja też dzisiaj postanowiłam odpocząć od wagi i jak wchodzie codziennie dzisiaj nie wlazłam.. czy jutro wytrzymam.. Euforyczną zamroziło gdzież Twój chłop? Nie nagrzewa się jak kaloryfer?

dobreńko na razie nie pije czerwonej herbatki bo chcę żeby mi organizm od niej odpoczął, bo już za długo piłam i pewnie już na mnie w żaden sposób nie działa... euforyczna ja też zmarzluch jestem i ciągle mi zimno. też nie mogę się doczekać ciepełka!!! dzisiaj świeci słoneczko ale co z tego skoro zimniasty wiatr wieje a ja nienawidzę wiatru!!! jest mi po stokroć zimniej:( przełączam się do pytania dobreńki gdzie Twój chłop że Cie nie grzeje??? :P też nie znoszę siebie przed @ i tego jaka jestem i że najbardziej się mężusiowi obrywa no bo komuś musi:P i to praktycznie za nic, biedny... esh kobiety... ale tylko dzięki nam ten świat może być piękny hehe :D