ćwiczenia dla świeżych mam

Gdzieś widziałam, że ktoś podował i nie mogę teraz tego odnaleźć. Czy któraś z Was może mi pomóc? PS : jak długo czekałyście na płaski brzuszek?

żadna z Was nic nie wie? :( Nie wierzę :(

ja mam przepuklinę pepkową dlatego zamierzam (jakoś nie mogę się przybrać) ćwiczyć wg standardowego zestawu na mięśnie brzucha, niestety mam tylko xero z gazety a trudno opisac bez zdęcia, w każdym razie skuteczny. Do tego chodze w pasie, albo bandażu elastycznym prawie codziennie po trochu. Przy poprzedniej ciąży (teraz mam 3 tygodniowego synka) brzuch się "wciągął" w zasadzie bez mojej ingerencji w ciągu około 3-4 m-cy

Ja ma do polecenia super płytę z ćwiczeniami. Serie podzielone są na różne dni tygodnia. Ćwicząc z nią w miesiącwróciłam do formy przed ciążą. Produkt dostępny jest na CoZaCena – www.cozacena.pl w niskiej cenie. Polecam gorąco. I pamiętaj, że jeżeli szukasz jakiegoś produktu w najniższej cenie to używaj porównywarki cenowej CoZaCena.