Schudnę!!! Pokaze że potrafie... Dziewczyny które pragną schudnąć.........

wymiary nie są takie złe wiec naj na 170 cm nie ma tragedii no i sama widzisz:( te diety cud robią więcej szkody niż pożytku:(:(:( sama jak byłam młodsza to zaczęłam sie bawić w diety ( do tej pory nie wiem co mnie napadło) i teraz musze stale kontrolować wage:( że też wtedy nie było nikogo kto by mi przemówił do rozsądku... ehhh ale nie ma co płakac nad rozlanym mlekiem dziewczyno co dzisiaj zjadłaś??

Dzisiaj zjadłam te przeklęte jajko pół grejpfruta i jabłko:/ Ja załuje pierwszego dnia mojej diety nie pamietam kiedy to bylo ale gdybym wiedziala ze to skonczy sie odchudzaniem czy kontrolowaniem tego co jem do konca zycia to nie zrobilabym tego ponownie

no niestety!!!! jeśli moge radzic to zwiększ ilość spożywanych kalorii!!! do minimum 1000. na obiad zjedz np chudy biały ser i do tego jakieś warzywa. jesz minimum 4 razy dziennie, małe porcje, dużo wody albo herbatek( zielona, czerwona) teraz zjedz coś a potem wyjdz na spacer!!!!!!!!! albo pocwicz w domu. zaraz sie inaczej poczujesz.

dzięki wszystkim za rady;) bede pisac jak mi idzie...dzisiaj zjem jeszcze rybke;P i morze fasolke ... a potem poskacze na skakance

zaczełam dzis kopenhaska, robie ja prawie co roku, tylko, że w tym roku to ze mnie prawdziwy klopsik. Byłam pół roku za granicą i do moich paru kilo nadwagi doszło jeszcze 6 i efekt opłakany 165 cm i 71 kg. Miałam zacząc dietę od zeszłego poniedziałku ale wszyscy mi odradzali, twierdzac że wystarczy mniej jeść ale jak mniej jeść jak żołądek taki rozwalony. Jednak jak jestem na diecie to potrafię ją utrzymać i nie ma problemu z podjadaniem. Myslę ze i tym razem wytrzymam te 13 dni.

Mam podobny problem - czyli JOJO dopadlo i mnie :P Odchudzanie zaczelam w marcu z waga 64 kg. W 2-3 tyg. udalo mi sie zrzucic 4 kg... teraz jest 69 kg!!! Porazka! Musze zrobic wszystko, w celu osiagniecia swojej wymarzonej wagi 53 kg. Od poniedzialku jestem na kopenhaskiej, wydaje mi sie ze zgubilam juz ze 2 kg. Jak myslicie - uda mi sie zrzucic te kiloski do listopada? To dla mnie bardzo wazne...

witam;) ja od jutra jem normalne posilki nie zadne głupie diety;) przemyslalam to wszystko i koniec z dietą cud!!!koniec z efektem jojo ;)

jak dla mnie bomba!!!!! mądra dziewczyna!!!!!!! moze zapisz się na pływalnie?? zrezygnuj z kolacji tłustych potraw, słodyczy i dużej ilości węglowodanów( jeden ziemniak czy ciemny chleb nie zaszkodzi:)) a waga zacznie spadac!!!!!

Zawdzięczam to min Tobie buziak;) mam nadzieje ze potrafie i mi sie uda .. Jutro mam zamiar zjeść tak: śniadanie- pol szkl maślanki, waza z pomidorkiem obiad- sałatka z pomidora i ogórka podwieczorek- jabłko. Myśle ze to wystarczy czy moze masz jakiś inny pomysł:>?:)

Co do pływalni to wole jeździc na rowerze więc jakas godzinka dziennie bedzie;P + ćwiczenia w domku jakies tam wygibasy brzuszki rozciąganie skakanka itp

dziewczyno białko!!!!!!!! serki chude mają mało kalorii a są zdrowe, gotowane białe mięso albo ryby, jajka tez będą dobre:D:D:D byle nie same hehehe do teko ten rower i będziesz laska:D bez jojo, stresu, głodzenia sie i napadów głodu.

Robie rozpiske co będe jadła i licze kalorie;P

mam 12 lat i chce schudnąć mam 1.52 wzrostu a waże 52 kg jak to zrobić pomuzcie plis

za nim wezmiesz sie za odchudzanie polecam bloga http://dadpitt.tumblr.com/