Ćwiczenia na stres.

Znacie jakieś ćwiczenia na uspokojenie nerwów? Asany jogi..?:(

joga to Ci wyskoczy sporo stronek ze zdjeciami

ale ja doradzam joge tylko dorywczo, bo zeby uspokajała trzeba ćwiczyc juz spory kawałek czasu, ja nigdy do tego nie miałam cierpliwosci, choc z checiom bym do tego wróciła. Moim zdaniem na stres jest najlepszy porządy wysiłek typu taniec czy areobic, zeby się zmęczyc i wyładowac szystkie negatywne emocje

zapisz się na aerobik, najlepiej 3 razy w tygodniu:) ewentualnie intensywne porządki w domu z szorowaniem podlogi. też pozwala się wyładować.

W stresie ciężko zebrać się w sobie i zacząc robić porządki:( Ale aerobic jest super, kiedyś chodziłam i czułam się świeteni, teraz nie chodzę bo nie mam z kim.

mi to pomaga i mausia zadowolona, bo czysto:) w ogóle nerwus jestem straszny i czasami sobie z tym wszystkim nie radze. czasami się zastanawiam, czy nie wybrać się do psychologa. ale jestem uparta i nie wiem, czy ktokolwiek mógłby mnie do czegoś przekonać.

Znajdziesz tu PRAWIE wszystko na ten temat pozdrawiam http://www.wlife.pl/index.php?view=new&lev=02&dest=6&in=0&box=0