szczupły brzuszek

ja wiedzialam,ze 6 na noge,bo ktoras z dziewczyn to wczesniej napisala ;P o wlasnie musze zaczac robic, bo dzien mija, a ja jeszcze nie robilam aha a co do rozkladania na caly dzien cwiczen to nie bylabym za tym, bo tak mi sie wydaje,ze powinno sie robic wszycho za jednym zamachem, no ale to tylko moja opinia :) pozdrowionka

no może i tak ale jesli mam zrobić wszytsko od razu + te moje 300-400 brzuszków to chyba padlabym jak czyżyk no ale dziś mi zostały jeszcze 2 serie a więc niedługo pójde je zrobić no i moje ukoffane, strasznie wykańczające ćwiczonka ;]

a to siemie lniane to tak na lepsze trawienie i rano daje uczucie sytyości a więc nawet jeść się za bardzo nie chce;]

Dzieki, musze sprobowac to siemie l. No wlasnie,jak to jest, pomiedzy kazdym cwiczeniem rozluzniacie miesnie? Kiedy? Ciezko jest przeciez wytrzymac calą partie

nie robi odstępów po każdym ćwiczeniu chyba ze poserii

ja rozluzniam ale tylko na pos sekundki :)

na POL sekundki :P

w ogole slyszalam,ze nie mozna robic codziennie cwiczen, bo wlokna nie maja czasu sie regenerowac... i cio teraz? :o

z tym to jest tak, że w zasadzie powinno się robic co drugi dzien brzuszki, ale to jesli ktoś chce mie cna serio umięśniony, a jesli ktos chce sobie wypłaszczyc, a przy okazji troszq umięśnic no to trzeb acodziennie ;]

Czylo z A6w jest tak samo,ze jesli 1 dzien nie porobie to bedzie ok? Wiecie,czasami jestem taka skonana,jak wroce kolo 22-23 ze nie mam sily cwiczyc...

a znacie moze jakis sposob tylko na splaszczenie brzuszka bez wyrabiania miesni?

dobre pytanie,ale nie wiem,czy jest na to jakis sposób

No tak,najlepiej to w ogole nie cwiczyc a miec szczuply umiesniony brzuszek ;ppp A moze na to ktos sposoby ma:)

chodzi mi o diete lub cwiczenia,bo wiem, ze bez nieczego brzuch sam nie zmaleje. Te wszystkie cwiczenia sa na miesnie,a ja nie chce miec miesni tylko plaski brzuszek ;)

ok, zaloze nowy topic,moze ktos poradzi :)

hej dziewczyny mam pytanko: czy to prawda, że kiedy nieje sie niektórych posiłków np kolacji to \"wystraszony\" tą sytuacją organizm magazynuje więcej tłuszczu aby mieć \"zapasik\"?? gdzieś o tym czytałam, a jako że czasami nie jem kolacji nie chce sie przyczyniać do tego że tyje... po sobie zauwarzyłam że z 63cm w talii zrobiło sie 67cm i nie wiem co robić