ILE MOGE SCHUDNAC W 10 DNI

ile moge schudnac w 10 dni, prosze od razu z jadlospisami :PP mam 172 cm i 73 kg

pomocy no :P

sama sobie poszukaj. Hrabina sie znalazła.

tettet, dziekuje uprzejmie ksiezniczko ;) to jest forum i pytam, nie chcesz nie odpowiadaj :)

wiesz nie za duzo wymagasz??jadlospisów ci sie zachciewa...rusz glowa i sama ich poszukaj

prosisz się o efekt jo-jo,co?

w 10 dni ja chudne 3 kg jem rano płatki owsiane albo muslii z mlekiem potem owoc na obiad rybę duszoną z warzywani na kolacje cos wymyślam ciekawego kromka pełnoziarnista z twarożkiem albo sałatka z tuńczyka komponuję lekko około 800 kalorii ale jeśli wrócisz do normalnego jedzenie np 2200 kalorii to efekt jo-jo murowany...

http://www.moja-dieta.pl/ poszukaj sobie co chcesz diet do woli..

mama julki dziekuje :) dziewczyny skad w was tyle zlosc i jadu, skoro pytam o cos i prosze jadlospisy na ktorych ktoś chudl to chyba nie oczekuje odpowiedzi poszukaj sobie sama, mam w dupie takie wpisy i wasze zdanie tez

W 10 dni Hmm 73 kg to jest z czego spadac Mysle ze na diecie 500 kcal, ok 5-7 kg Ja w 5 dni schudlam 2,5 kg A startowalam z wagi nizszej od twojej o cale 20 kg Na diecie 800 kcal , powinnas zleciec ok 3-4 kg Mozesz jesc 1000 i cwiczyc i tez powinnas poleciec tyle Kazdy org jest inny Ja szybko chude, szybko tez tyje ;)

nie ma to tamto- bardzo dziekuje za Twoja opinie

w tych 500 kcal jadlam glownie bialko i warzywa oraz jakies jablko np tunczyk i 3 wasy- 170 kcal 2 jaja- 160 kcal jablko- 70 warzywa na parze 500 g - 100/ 120 kcal zalezy jakie, ja np brokuly, kalafior, ew mix warzyw

Kiedys w 10 dni zgubilam 4 kg na diecie niełączenia Ale nie chce mi sie jej szukac, jadlam w kazdym razie ok 750 kcal Nie ma za co dziekowac, prosze bardzo

dodam ze nie jadam mieska , wiec to zarelko jest calkiem niezle jak dla mnie

Ja w tydzień schudłam 2kg więc jak dla mnie to dobry wynik a to tylko dzięki African Mango http://szczupla-kobieta.pl wcześniej jakoś waga stała w miejscu i nie chciała ruszyć mimo różnych sposobów;) dlatego jak odchudzanie to tylko African Mango mi pomógł więc może i wam pomoże;)