SCHUDNIJ!!! wpisy gubiących kilogramy!!! Porady

ponoc mozna pic kawe herbate i wode a w siudmym dniu jesc wszystko to co sie jadlo przez 6 dni przeczytalam o tej diecie i brzmi calkiem ciekawie nie wiem tylko na ile utrzymuje sie efekt po zakonczeniu diety

anka2-a jak sie ta dieta nazywa i ile trwa?

wlasnie nie wiem bo tez znalazlam ja na jednym z forum ale trwa 7 dni

hej laleczk i:) Ja się czuje piękniejsza.... i tak patrząc na siebie po tych kilku dniach norewskiej wydaje mi sie że jestem piękniejsza... oczywiscie pociągne norweska ile wlezie a jak się uda to do świąt ... ale zobaczymy bo to róznie u mnie bywa..... jakby nie było czuje sie lzejsza i choc waga stoi to czuje sie lzejsza o jeszcze 3 kg... i jestem już zadowolona ze swojego wyglądu... jak tak patrze na siebie to zaczynam sie robić atrakcyjna i wogóle jakos tak fajnie zaczyna, sie czuc w swojej własnej skórce :) Hmm.. dziękuje za opieprz VIKI - no wkońcu mi sie należy... od dziś znów zaczynam pić siemie... bo jednak to w tej diecie tak bardzo przecieciesz nie zaszkodzi :) Piękna pogda..... :))))) kurcze ostatnio jakoś sie strasznie zaniedbałam cwiczenia - myśle że dziś wejde na orbiterka....

witam cie Kobiece ksztalty ciesze sie bardzo ze sie dobrze czujesz to cie zmobilizuje do dalszej dietki :)ciekawe co tam u eli 43

Wróciłam sobnie właśnie z godinnego spacerku ... poszłam na targ.... i kupiłam grefruta którego właśnie wcinam - przepyszny z hiszpani nie to co te w hipermarketach tureckie... no ale cena tez tu robi wieką różnicę. No własnie - szukam właściwosci grejfrutów - bo tak naprwade to nie wiem w czym one pomagaja... słyszałam kiedys że pomagają spalac tłuszcz... ale czy to prawda!?

Znalazłam tyle: Roślina lecznicza : grejpfrut w 90 procentach to woda zawierająca cukier, kwasy organiczne oraz witaminy z grupy B, a także spore ilości E i P. Ekstrakt z pestek grejpfruta chroni przed skutkami działania wolnych rodników. Pestki leczą ponadto wrzody dwunastnicy. Owoc posiada dużą ilość witaminy C (30-50 mg/ 100 g) i korzystnie wpływa na pracę jelit. Przyspiesza przemianę materii, reguluje trawienie i poziom cholesterolu. Działa przeciwmiażdżycowo. Przeciwdziała sklerozie i żylakom, pobudza też apetyt. W miąższu występują karoteny - głównie likopen, warunkujący jego zabarwienie. Występuje także gorzki związek - naryngina. Związek ten jest odpowiedzialny za gorzki smak owocu, ale także za jego działanie lekko przeczyszczające, wspomagające przemianę materii

Hej Dziewczyny!!! Właśnie postanowiłam zrzucić zimowy tłuszczyk:) Mam nadzieje, że pójdzie mi tak samo dobrze jak w zeszłym roku tym bardziej, że przybyło mi tylko 0,5 kg:) Przy wzroście 160 cm ważyłam 67 kg :< kiepsko to wyglądało...ale postanowiłam się zabrać za siebie :) od marca do września schudłam 11 kg i ważę 56 kg! Można by pomyśleć że o 56 kg to akurat przy takim wzroście ale to wszystko zależy od figury i organizmu :) Jaki był mój sposób? Otóż najpierw zaprzestałam jadać kolację jedynie o 18:00 spożywałam jogurt naturalny i kromkę pieczywa chrupkiego:) pierwsze 5 dni były najgorsze ale szybko sie przyzwyczaiłam :) Jadłam praktycznie wszystko potrafiłam nawet zjeść dużą porcję frytek na obiad, ale oczywiście okazjonalnie :) Do tego dochodziło picie codziennie niesłodzonej zielonej herbaty:) wraz z nadejściem pierwszych ciepłych dni zaczęłam biegać...wieczorami oczywiście gdyż rano i w ciągu dnia nie miałam czasu. biegałam minimum 2 razy w tygodniu przez godzinę w swoim tępi! teraz moim celem jest schudnąć 5kg do wakacji moja wymarzona waga to 51 kg zapisałam się na UBP raz w tygodniu po półtora godziny i staram sie biegać jak najczęściej :) na razie waga stoi w miejscu :( boję się że stracę cierpliwość i mi się wszystkiego odechce :/ trzymajcie więc za mnie kciuki :) P.S. jest jeden negatyw tego sposobu....mam mocno umięśnione łydki :/

hej małe boom :) oczywiście że wytrwać jest ciężko - jak mówi sie samemu sobie że to dieta... ajak poporstu bedziesz sie odżywiać tak mniej kalorycznie ti waga zacznie spadać... : oczywiście że będziemy trzymać za ciebie kciuki... ja dziś się wazyłam i mam 0,5kgmniej :) powolutku ale waga spada... jestem strasznie osłabiona... nie mam siły na nic i pije drugą kawe.... rano zjadłam jajko i jogurt plus jedno ciastko ... musiałam dowalic se węgli by się p[oczuc lepiej i już jest lepiej i jem grejfruta... osłabiona jestem bo zaraz okres :( a co tu sie zrobiło tak cicho... lalki co sie z wami dzieje?

pozatym spadło mi 0,5 cm-1 cm w pupie i udach oraz bidrach... tylko oczywiście nie w pasie :( czyli: Pas 86 doł brzucha 90 biodra 93 Pupa 98 udo 55 ogarneło mnie wielkie lenistwo jeżli chodzi o cwiczenia... fakt staram sie więcej ruszać.... no ale cwiczyć to jakoś wogóle mi sie nie chce :(

mam pytanie- czy ktoś z was stosował dietę herbalife podczas brania tabletek hormonalnych? czy dieta osłabia ich skuteczność?

ja nie brałam tych tabletek...

dziewczyny zyjecie czy was pozabijali ????

hej... a ja waże już 58... 10 kilo mi już ubyło :D

Kształtku, żyję, tylko czekam do poniedziałku, bo mam zamiar zacząć tę Norweską. Poczekam, popatrzę, jak wam się udało. Na razie tyle, że ni tyję, a jem dużo, ciastka, babeczka, kanapki ze smaluszkiem. Poprawię dziś stopkę.

to moja nowa stopka. Ni jest jakoś strasznie rewelacyjna, ale z uwagi na moje marcowe obżerstwa, mogło być znacznie gorzej :)

anna in - ja wypadlam z norewskiej.. okres mi sie zbliza i mam napady na słodycze - niepochamowane :( własnie jem precla a z puddingiem :( moje łakomstwo nie jst do pochamnowania.... strasznie si z tym czuje i jem :(

Kobiece ksztalty a tak w ciebie wierzylam :( no nic wierze ze jeszcze ci sie uda ale apropo twojego chodzenia do wc gdzies wyczytalam ze dzien powinnas zaczynac od zjedzenia papryki pewna kobieta miala taki problem i zalecila jej lekarka i teraz chodzi codziennie do toalety moze warto sprawdzic :)

Ja mam problem z popołudniami. Po obiedzie zawsze coś przygryzę i różnie się to kończy... niestety. Po 18 niby nic, ale to piwko, to orzeszki, na przykład wczorajszy meczyk to orzeszki i 1,5 piwka :( Ale teraz zabieram się za siebie, a ty się nie martw. Zaczną się warzywka, to zrobimy sobie warzywną dietkę :) z mnóstwem blonnika :)

hejka ! wpadłam tu przypadkowo i jestem mile zaskoczona :) mnie też przybyło kilka kilogramów ostatnio (ciąża :)) wiec zamierzam je zrzucić...od jakiegoś czasu :) po przeczytaniu cześci wypowiedzi (nie zdołałam ogarnąć całego tematu) czuję się mile naładowana pozytywną energią :):) zainteresowały mnie ćwiczenia które ktoś określił jakoSzóstka Weidera -czy ktoś może mi je podesłać ?? bardzo proszę:):):):)

oj lalki - nie chciałam was zawiesc :( ciezko mi jakos było - ale juz mi lepiej... miałam doła ktorego w sumie zajadłam.... ale poprawie sie obiecuje... a wogól to chłop mi sie oswiadczył i duzo rozmawialismy o dziecku więc nie wiem czy czasem nie zaczniemy sie starać :)

iskierka8008 odbierz poczte

Kobiece ksztalty no to wielkie gratulacje no ale z ciaza tak jest ze nieraz i pol roku mozna sie starac wiec chudnij sobie do tego czasu zebys nie dowalila jak ja ze 27 mialam do przodu :)

anka2 tak tak - pewnie ze bede trzymac fason :) mam zamiar dalej gubic kg :)

akna2 - dziękuję,poczta odebrana :):) moje odchudzanie skończyło się właśnie ciążą :):) przed nią schudłam 3kilo i pojawiła się dzidzia :):)

Gratulacje KobieceKsztalty. I powodzenia w staraniach o dzidziusia. U mnie waga pomalu znow ruszyla. Niby tylko zrzucilam jak narazie 4 kg ale juz czuje sie lepiej, wiem ze uda sie zbic wiecej. No i do tego ta pogoda za oknem tak optymistycznie nastraja ze nie moze sie nie udac. Pozdrawiam

Zapomnialam dodac. Wcinam tez grejfruty. Mam to szczescie ze je uwielbiam, a tu na forum dowiedzialam sie ze moga mi pomoc z moja walka. Dzieki za te informacje, pa.

hej lalki wpadłam sie przywitac :) chodze jakas wykonczona - znów mi brak sił.... ale tak dwano nie miałam.... wczoraj jak zasnełam w dzien w domu - to nic mnie nie budziło... nawt nie wiem kiedy mój chłop do domu wrócił .... jakis brak energi...

witam cie Kobiece wczoraj natrafilam na taki topik http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=2426226&start=0 poczytaj sobie i powiedz co myslisz ja oczywiscie nie biore na powaznie tych 8 litrow ale jakies 3do 4litrow strasznie czekam az napiszesz ze waga pokazala 6 z przodu ciekawe gdzie sie podziala ela43 ?

hej hej :) no kiedy pokaże to nie mam pojęcia myśle że już pod koniec kwietnia :) postaram się o to.... teraz mam najgorszy okres przedmiesiączkowy i jestem zupełnie wyczerpana i nad niczym sie nie zastanawiam.... No wejde zaraz na ten temat i poczytam ....