POTRZEBUJE WSPARCIA-MUSZE SCHUDNĄĆ

wspierajmy się wzajemnie,ja też chcę zrzuć zbędne kilogramy!

Jeśli Ktoś ma jakiś pomysł. Może dieta cud.Jak Wy to robicie

:D:D:D:D PRZYNAJMNIEJ W ODCHUDZANIU :O:O:O:O:O

.Na początek może ograniczyć porcje

silna wola?

pzreczytałam mase literatur \"fachowej\",kilka razy probowałam ;ale rezultaty były marne. Teraz jest ostatni dzwonek.

Cosheria kiedy zaczynamy

Jest tu jeszcze KTOŚ?

Meg chodź do nas pomożemy Ci spox!!!!!!!!!

ja juz tez probuje od dawna i z marnym skutkiem:/a mamjuz tyego dosc tez chce wskoczyc w jakies fajne obcisle ciuszki i czuc sie w nich dobrze zeby mi nigdzie zadne sadlo nie wisialo:(

Ja tez musze schudnac.. 10kilo. nie wiecej.

i na tym klub wsparcai chyba sie skonczyl

Przepraszam chwile mnie nie było. musiałam dać synkowi obiad.Gołąbki ,ijak tu schudnąć.Zaraz wruci mąż icórka i znowu gary .Na razie ograniczyłam się do samej kapusty

Jesteście jeszcze?

Jeśli jeszcze chcecie pogadać dajcie znać o której

Może ktoś wie dlaczego ciągle musze wpisywać hasło.W sprawach internetu też jestem nowiciuszką

czesc wam ja też musz e schudnąc mam dosc tego sadełka w boczkach:( macie jakies pomysły na diety kurcze ale bym chciała wskoczyc w obcisłe ciuszkifajna kiecke a tu nici:( pomóżcie

darijka mam tak samo teraz waze 80 kg i mam 168 cm jeszcze nie dawno wazylam 68 boze jak ja moglkam do tego dopuscic:(( daje sobie czas do konca lutego musze wazyc MAX 65 kg damy rade:))

A ja od wczoraj zaczelam diete kopenhaska... moze sie przylaczycie. Tak samemu to troche nudno

Cześć im nas więcej tym przyjemniej. teoretycznie wiem co robić . Aie gorzej z praktyką.Co z tym hasłem?

juz kiedys stosowalam ta dietke ale sukanie tych produktow przugotowywanie jest na parwde meczace bardziej niz sama dieta

musisz wpisywac haslo bo to jest twoj astrzezony nick i tylko ty masz do niego haslozeby nikt sie nie podszywal pod ciebie:)) wiec jaki masz plan na odchudzanie

Pomaranczka, ale przeciez w tej diecie sa jogurty, pomidory, salata, jajka i miesko, a przygotowywanie zajmuje chwile..

Bardzo rygorystyczna

tzn

Mam podobny problem, co Pomarańczka. 170 cm i 78 kg :(... i wiele diet za sobą... zwykle skutecznych, ale niestety - efekt jo-jo mnie w końcu dopada - brak dyscypliny :( Najtwalsze efekty miałam po "Herbalife", niestety toi dośc kosztowna dieta. Staram sie ćwiczyc na siłowni 3 razy w tygodniu, nie jem pieczywa i słodyczy a i tak tyję :( Powinnam ważyc 70 kg (przy mojej budowie i w moim wieku najlepiej wtedy wygladam), a niestety - przychodzi zima, a moja waga w górę... cholera wie, dlaczego? Ech...

Sory to bylo do diety kopenchaskiej.dwnerwia mnie to ciągłe wpisywanie hasła ipowroty do strony.pisze powoli i czasami nie mogenadążyć. Niemam planu. Może tak mniej Żreć?

U mnie to samo 168/74kg.Było by bosko tak zejść do 65. jesze pamiętam jak wtedy wyglądałam

co tam jesteście