O7.02.07r. -start! akcja Piękna i szczupła do lata - kto ze mną?

no..wstałam...czeka mnie ciezki dzien..trzeba zwalczyc głód....i tą nieodpartą ochote jedzenia mimo ze nie jestem w potrzebie....mam nadzieje ze sie uda... najgorsze ze dzisiaj impreza..ale to bede sie pilnowac...troszencke zjem i wypije..i bede cały czas tanczyc :]

1 klapa-zjadłam i kanapke z ciemnego chleba z jajkiem i majonezem....ehh no ale moze nie bede az taka glodna..chociaz nie-JA JUZ CZUJE SIE GŁODNA..ale musze sie powstrzymac...

Nie jest tak żle gutuś..Najważniejsze ,że to była kanapka z ciemnego chleba... Jajko,też dobre,tylko twoim grzeszkiem jest tylko majonez:)

a jak innym wczoraj poszło :) ???

nadziejka? a ja mogę,ja juz takie zmiany zaczęłam od poniedzialku ograniczam jedzenie,cwiczę i smaruje sie balsami Mogę?

Oczywiści ,że możesz, no to jest już nas ósmeka :) Witaj w naszym gronie:) Zarezerwowałąm sobie nicka i zrobiłam sobie stopkę.Wam też polecam to zrobić :)

No i oto lista naszej grupy: -nadziejka... czyli ja -gutuś -olimpiada -cukierniczka -lady-in-red21 -sancia -gosiasaxsa - i jedna osoba ,która w pseudonimie napisała :\"ja też chce brać udział\" Fajnie ,że zebrało się nas kilka :) Jeszcze dzisiaj się można dopisać do listy , jakby ktoś jeszcze chciał to z chęcią ;)

juz jestem Fajnie,ze bede z wami!!!

Podrawaim wszystkich!

no..powiedzmy ze zawaliłam..i zawale ten dzien do konca..przez tą impreze jem-no bo nie moge isc z pustym zoładkiem..wiadomo-szybko odpadne...ale jutro laski szaleje :] ostra praca..no i cwiczenia

Ale na pewno spalisz dużo kalorii tańcząc na tej imprezce :)!!

No i jak wam idzie? Ja wieczorem napiszę co zjadłąm i ile się ruszałąm...

No więc dzis poszło mi średni ,a le nawet nienajgorzej:) O to co zjadłam: Śniadanie -kromka chleba razowego z polędwicą drobiową,ogórkiem i pomidorem(130 kcal) -jogurt z musli(170 kcal) II Śniadanie -plasterek sera topionego :( (30 kcal) - serek homogenizowany danio(200 kcal) Obiad -małe udko z kurczaka wędzone + ogórek (200 kcal) Kolacja -2 kromki razowca z margaryną i serem topionym w plasterkach Hochland - 3 kluseczki leniwe :( (300 kcal) Razem: ok.1270 kcal Ruch: 30 minut spaceru( z psem :) ) 30 minut roweru treningowego Całkiem niezły dzień,ale mogłąm nie jeśc tych klusek leniwych :( I miałam trochę mało czasu, więc było średnio ruchu... Od jutra zaczynam areobiczną 6 weidera! A wam jak poszło dzisiaj?

A wam jak idzie??

Ja tez sie przyłączam, oczywiście, jeżeli mnie przyjmiecie :) Jestem typem wiecznego odchudzacza, ale ze słomianym zapałem-może dlatego, że nie miałam jkaoś ludzi, którzy by mnie wsparli i zmotywowali. Ale chciałabym się przyłaczyć, ponieważ w grupie jest ZAWSZE raźniej :) Akcja \"piękna i szczupła do lata\" WZROST - 166 cm 8.02.07 -62 kg do 8.03.07(DZIEŃ KOBIET) będzie 57 kg do 21.03.07(PIERWSZY DZIEŃ WIOSNY) będzie 55 kg :):):)A do lata... :):):)idealna figura (50-51 kg) więc, czy mogę ????????????????????????????????

Jasne,możesz...:) w większej grupie jeszcze raźniej...:) To jest nas już nas dziewięć :)

No i oto pełna ,już lista członkiń: -nadziejka... czyli ja -gutuś -olimpiada -cukierniczka -lady-in-red21 -sancia -gosiasaxsa -terazjuzkoniec -Tygrysekak

A teraz się chciałam zapytać jakie dziewczyny polecacie balsamy wyszczuplające i antycellulitowe? Bo ja na razie sobie kupiłam serum na płaski brzuch Bielenda Sexy look, iżel antycellulitowy Garnier(taki żółty) :)

Dziewczyny jak wam dzisiaj poszło odchudzanie??

mogę się przyłączyć ja już się odchudzam od 2stycznia schudłam 8kg no ale ważę112kg więc moja dieta będzie jeszcze długo trwała

jak sie robi czarny nick i stopkę ja też chcę się przyłączyć ale dopiero po tłustym czwartku bo i tak bym nie wytrzymała a poza tym jutro mam wesele kolega się żeni a ja co na diecie nie ma mowy od przyszłego tygodnia się przyłączam aktualnie mam 65kg/166cm trza się trochę pozbyć!!!!!

a sama to nie ma mowy nawet już w siebie nie wierzę próbowałam z 6 razy i teraz ważę więcej niż przed tymi wszystkimi dietami a zaczęło się od rzucenia palenia trochę prztyłam ze 3kg no i się zaczęłam odchudzać z perspektywy czasu wiem że niepotrzebnie bo ważyłam 52kg a teraz tak sobie rozregulowałam metabolizm że po tygodniu głodówki(diety) gubię kilogram, już mi się organizm uodpornił na odchudzanie i coraz trudniej jest mi schudnąć trzymajcie się i niech mi ktoś napisze jak się stać czarnym dzięki baj

Jasne możecie dołączyć i już zamykam listę członkiń: -nadziejka... czyli ja -gutuś -olimpiada -cukierniczka -lady-in-red21 -sancia -gosiasaxsa -terazjuzkoniec -Tygrysekak -trini6 -mona6 Jest nas dziesiątka - idealnie! Mona- żeby zrobić stopkę ,trzeba najpierw zarezerwować nicka!

witajcie, ogarnela mnie chęc dołączenia do was. na wiekszosci topików juz sa zgrane grupy, ciezko sie przebic... ok- mam 172 cm wzrostu, 59 kg, do lata chce zrzucic ok 4-5 kg, faldki tluszczu na brzuchu- zima to naprawde najgorsza pora roku, ostatnio pomieszkuje prawie w lodówce, czekam od tygodnia na okres... mysle ze w grupie razniej, zaczynam od jutra, trzymam za was kciuki

już wiem jak

Oczywiście możesz dołaczyć i już zamykam listę członkiń: Jasne możecie dołączyć i już zamykam listę członkiń: -nadziejka... czyli ja -gutuś -olimpiada -cukierniczka -lady-in-red21 -sancia -gosiasaxsa -terazjuzkoniec -Tygrysekak -trini6 -mona6 -beaujolais 12 osób czyli akuratnio:)

zaopatrzylam sie w clarinol cla, zobaczymy jakie efekty beda, powiem wam szczerze ze po odstawieniu tabletek organizm wariuje, bralam anty przez 6 lat, odstawilam pol roku temu- zeszczuplalam, pozniej sporo przytylam, teraz od kilku tygodni normalnie nie moge sobie miejsca znalezc! chodze i podjadam, ale czas sie zabrac za siebie, bo za niedluga chwile wiosenka i kurtki trzeba zdjac! a tu takie paskudztwa pod ubraniem:)

o matko, Nadziejko, jesli chcesz zwiekszenia efektów swojej diety - to sprawdx ilości cukru w poszczególnych produktach - jesli zrezygnujesz z tych co mają cukier - zapewniam, że twój sukces bedzie podwójny :) powodzenia, my ze starszego rocznika też pracujemy nad odchudzaniem, zapraszam: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3398533&start=0

hej! ja dzisiaj grzeszę, urodzinki córki i nie potrafę zrezygnować z tortu :-P jutro pewnie też do kawy coś przekąszę bo sporo zostało no to mam tłusty weekend bleeeee trzymajcie się

topic podnoszę...