O7.02.07r. -start! akcja Piękna i szczupła do lata - kto ze mną?

eh....no dobra.....postaram sie mniej jeść...ale słodyczy sobie nie odmówie-znaczy sie cukierków z witaminami bo je uwielbiam...jak zjem od czasu do czasu to chyba wielka tragedia nie bedzie...

podnoszę... up up

Hej dziewczynki mogę dołączyć do Was ? Zależy mi na zgubieniu 15 kg. Jestem dość wysoka ale mimo wszystko źle mi z wagą 75 kg przy 178 cm wzrostu . Mój mąż mówi że uwielbia moje kobiece kształty (99/78/103) a szczególonie biust ale co mi z tego jak mam doła i nie czuję się tak jak mi się marzy .Przytyłam jakieś 10 kg po terapi hormonalnej jaką stosowałam i przysięgam ,że nie poddam się w walce z kg. Dziś zrobiłam sobie dziń oczyszczający przed dietą . Muszę wytrzymać cały dziń na samych płynach i kefirze . A od jutra ważywa,owoce,razowy chlebek, chude mięsko , zero ziemniaczków( :-()}itd

I co pasuję do Was czy nie ? :-)

Czesc dziewczynki:) ohh...ale mam dzisiaj dzien,\"cos za mna chodzi\" tzn.cos bym zjadla ale sama niewiem co,na cos mam ochote..ale coz twarda jestem:) popijam sobie wode niegazowana musi wystrczyc:P GUTUŚ dietka \"mż\" sprawdza sie :) jedz to co chcesz tylko o polowe mniej niz zawsze,pozniej jak sie do takiej ilosci przyzwyczaisz,zrezygnuj z ialego pieczywa,makaronow,ziemniaczkow...na rzecz warzywek,polecam brokuly:) TYGRYSEK powodzonka na basenie:) LALA ALE NIE MALOWANA witam:) dolaczaj w \"kupie razniej\" pozdrowionka

halo? zaglada tu ktos?

kolejny raz sie nie popisałam..presja środowiska..albo to moja słabosc..nie wazne...MAM MOTYWACJE.... jade w piatek na pewien zlot....no i tam bedzie ktos....no i stwierdziłam ze jeszcze nieraz sie zobaczymy więc chce mu pokazac na co mnie stac-czyli zrobic z siebie laseczke a jemu niech ślinka leci-bo mnie napewno nie dostanie :] ojjjj jakbym chciała zobaczyc jego mine... a wiec do roboty :D -witam nową osobe lale nie malowaną :* życze powodzenia

Witajcie:-) Wczoraj zrobiłam sobie calutki dzionek na czerwonej herbatce, wodzie mineralnej i kefirze . Był to przedwstęp do rozpoczęcia przze mnie dietki .Wieczorem miałam chwilę załamania , ale byłam nieugięta. Dziś od ranka zjadłam 1 kromkę chlebka fitnes musli z wędlinką i popijam czerwoną herbatę bez cukru . Muszę wytrwać i zgubić do wakacji te 10-15 kg. Muszę :P. Pozdrawiam i życzę Wam również POWODZENIA I SZYBKICH EFEKTÓW W DIETCE:-)

gutuś - polecam south beach - skutkuje i jojo nie ma:)

Dziewczynki powiem wam jedno w moim przypadku jedyną dietą jaka się sprawdza jes dieta" MŻ- czyli mniej żreć" . Bez sensu jest głodzenie się i szybkie efekty , bo po nich nieunikniony jest efekt jojo. Sama przetestopwałam już wiele . Za odchudzanie biorę sie raz do roku . Zaczynam od lutego albo marca i do wakacji jest już dobrze . Postanowiłam ,że ilośc spozywanych przeze mnie kalorii nie może być większa niż 1200 kal dziennie . Kupiłam też THERMAL PRO na spalanie tłuszczu ( a w ubiegłym roku dzięki pomocy tego specyfiku i treningach 2 razy w tyg . zgubiłam 8 kg.

kupiłam sobie dzisiaj krem wyszczuplająco-ujędrniająco-antycelulitowy... :p trzeba sobie troche pomóc no nie...i jeszcze cos-Xenne Extra....musze sie ze tak powiem \'\'oczyscic\'\'..bo jakos tak sama z siebie nie moge.... jutro postaram sie spędzic dzionek na wodzie i lekkim sniadanku zeby dac odpoczac organizmowy od ciagłego zarcia...

dzisiaj również zdeka zawaliłam..ale ku mojemu zdziwieniu waga spada do 67...wiec luz...biorąc pod uwage ze sporo w sobie mam...bo znowu piłam..i jadłam w szkole....ale juz po wszystkim....jutro rygor-woda i to skromne sniadanie o którym wspomniałam... chyba nawet odmówie sobie wszystkich imprez 18..bo po piciu zamieniam sie w odkurzacz-jem wszystko i w duzych ilosciach....wiec koniec z tym (jednak to nie jedyny powód dla którego z tym zrywam...jest wazniejszy..ale to nie wazne) trzeba wziasc sie w garsc...skoncentrowac na sobie...53-54 czeka...musze je osiągnąc...

Gatuś- głowa do góry na pewno ci się uda. Biorąc pod uwagę ilość kg. jaki ci został do zrzucenia i czas jaki pozostal do wakacji to przy odrobinie samozaparcia do wakacji dasz radę :-) . Na pewno ciężko jest oprzeć się pokusię jedzenia ale tu nie ma chodzić o głodzenie się i utratę 15 kg w miesiąc , tylko o stopniowe pozbywanie się wstrętnych kg. -tak aby później nie przytyć 2 razy więcej . Ja np. odstawiłam cukier( słodzę w ciągu dnia tylko 1 raz- gdy piję poranną kawę ) , piję dużo czerwonej herbaty i wody, odstawiałam białe pieczywo , ziemiaki i słodycze . Ale na pewno nie uda mi się wyeliminować mięska . Straszny "drapieżnik ze mnie". Jak nie zjem odrobinę mięsa to cały dzień chodzę głodna . Mam nadzieję ,że za 4 miesiące Wszystkie będziemy mogły o sobie napisać ,że jesteśmy dzielne, bo uporałyśmy się z natrętnymi kg. Pozdrawiam i trzymam kciuki :-)

he he - nie miało być GATUŚ tylko GUTUŚ- sorki

co tam dzisiaj...hmmmm sniadanie-banan po szkole małą bułke-niestety bialą...z pasztetem.. mam nadzieje ze na wiecej mnie juz nie pokusi.. :]

Dziewczyny! dzsiaj waga (przed lekkim obiadem) wskazala 57,6 w ubraniu :) hurrra jeszcze tylko trzy, cztery kg i bede uradowana... a stres i nerwy w pracy robią swoje:) milego wieczoru:)

no ja musze sie wyczołgac z tego co najpierw narozrabiałam..nabiłam sobie prawie 68 kg.....i teraz spadam do swojej wagi...narazie jest 66.5.... dłuuuga droga jeszcze.... zobaczymy co pokaze czas... beaujolais-jak bede wazyła tyle co Ty teraz to chyba mnie rozwali ze szczescia..bo bede juz tak blisko sukcesu...GRATULUJE CI :*

Cześć LASECZKI I TE PRZYSZŁE I TE OBECNE:) nie odzywałam się kilka dni, ae codziennie czytałam wasze posty U mnie po staremu, nie mam za dużo czasu, od kiedy skończyły się ferie i dlatego chodzę na basen co dwa dni. Pływam coraz lepiej - można by rzec, że jak Perszing jakiś :D W pracy jest OK, mimo stersów :) mam jedną klasę specjalnej troski(sami chłopcy w wieku 19 lat) , która czasami jest jak jakiś energetyczny wampir, ale z resztą w porządku. Dzisiaj zjadłam więcej niż zwykle, ale to dlatego, że miałam radę pedagogiczną i nie przyjechałam do domu o tej godzinie, co zwykle. Mam nadzieję, że teraz będzie już lepiej:) Trzymajcie się dziewczyny :) Buziaki ogromniaste

do góry

podnoszę topic do góry

Cześć Wam! Spróbujcie tego www.guardianinter.pl ! Vis Vitalis dla Pań. Mi pomogło.

jakaś reklama?

??

dzisiaj nawet nawet.... boje sie jutra-konkretnie wieczora,soboty i niedzieli-jade na zlot....juz nie ja ale inni beda decydowac o tym co i w jakich ilosciach bede jesc....wiem tylko jedno-ze zdaje się na ich działania..sama nie biore zadnego dodatkowego awaryjnego jedzenia....jak bede głodna to trudno ;p mam jednak nadzieje ze schudne,ze nie przywioze ze soba dodatkowego bagażu

a ja topie smutki w piwie.... raz na jakis czas moge sobie pofolgować....

ehhh piwo...kiedy ja je zobacze...przysięglam sobie ze z nim koniec...duzo imprezowałam przed feriami..w trakcie i po....tam gdzie piwo-tam jedzenie... dlatego koniec z tym..teraz sie juz serio odchudzam... nie powiem ciezko mi jest sie przestawic i odmówic wielu rzeczy....zwłaszcza jak mam kase..ale narazie jakos idzie-ciagle sobie powtarzam ze jak bede uległa to nie rusze z miejsca....ze takimi głupotkami duzo trace...niedługo minie rok jak walcze z tym wszystkim-a efekty są zadne..wiec nie moge znowu zawalic...działam ostro... jezeli w ciagu trzech miesiecy nie schudne tyle co chce-to koncze z tym..nie bede wiecej niszczyc zdrowia..wydawac kasy i denerowac ludzi...

ale wpadka....zjadłam dzisiaj mentosy i 2 malutkie zapiekanki-bo u nas w piekarni sprzedają pizzerki i takie inne bajery....nie wiem dlaczego to zrobiłam-ale luz...nic innego dzisiaj nie jem.. no dobra-wieczorem musze kanapke komisyjnie bo bedzie wspólna kolacja... niech sie dzieje wola nieba.. za jakies 3-3 dni napisze

Hej laseczki, gdzie się podziewacie???? Mam nadzieję, że każda z was, jezeli nie siedzi przed komputerem, to wyciska z siebie siódmje poty biegając lub zasuwając na rowerze;) Ja przez ten tydzień też w sumie nie za często się pokazywałam na topicu, ale spowodowane to było nawałem zajęć, wiecie: klasówki, znienawidzone sprawdzanie, kursy wyjazdowe, rady pedagogiczne.... ble ;) Teraz siedzę i popijam kawę :) wcześniej pożarłam 3 kanapki z ciemnego pieczywa z aprykarzem-od kiedy mamy p[ost , mam ogromną ochotę na wszystko co \"rybowate\" :) Trzymajcie się laseczki i piszcie od czasu do czasu, bo inaczej to topic nam padnie:) Buziaki dla wszystkich i czekam na kolejne wpisy !!!!!!!!!!!!!!!!! OBOWIĄZKOWO :)

kolejny sukces Kobitki:) bo sniadaniu zlozonym z 2 malych kanapek z serkiem bialym stanelam na wage z sercem w gardle i.... 56,6:) hurra! spotkalam dzis dawno nie widziana znajoma na zakupach i powiedziala mi ze jestem \"szczuplutka\":) mmmm, az milo sie robi czlowiekowi, spodnie juz wisza na tylku... trzeba bedzie zwęzac za niedlugo. ale kurde poszalam troche z obiadem, fryty plus schabowy, a wieczorem przychodzi znajomy i pewnie spozyjemy jakis alkohol... ehhh, ale co tam, nie zjem kolacji. wskaznik BMI jak obliczam pokazuje 19,13 :) az podskakuje z radosci! http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html oby tylko nie zaprzepascic tego sukcesu... co u WAS?

hej:) ja tu pierwszy raz,a jak na razie to podoba mi sie:) zaczynam z wami od jutra.mam 168 cm i waze 65 kg;((( od czasu do czasu biegam i chodze na basen,ale nie daje to zbyrnio rezultatow jak zaraz po takim trningu wcinam tabliczke"milki" i kinder bueno;) ale od jutra naprawde biore sie za siebie,wstyd mi sie gdziekolwiek pokazac.nogi sa ok,ale brzuch i plecy taaaakie tluste ;/ chcialabym zrzucic 7-8 kg. postaram sie nie pic piwka,ograniczyc do minimum slodycze ,ziemniaki i chleb.ale tak kocham buleczki swieze ;( przede wszystkim kupie nastepny karnet na basen,zaczne wiecej pbiegac,robic brzuszki i krecic hula-hop:) pozdrawiam wszystkim ,do lata coraz blizej :) zobaczycie,bedzie co pokazac:)