pytanie dotyczace magnezu

czytalam ze ten magnez ma zwiazek ze stresem a mianowicie ze stresowanie sie powoduje szybszye wydalalnie go z organizmu , a znowu nei dobor magnezu tez ma wplyw na nerwowowsc i tak powstaje bledne kolo to jaki magnez powinnam sobie kupic jesli mam jakies problemy z nerwami?? bo sa podobno jakies takei z wit b6 przyspieszjace wchlanianie ale czy to sie jakos konkretnie nazywa i czy moge sobie ten magnez brac sama bez konsultacji z lekarzem??

ale musi byc połączone z witaminą B. Tylko wtedy jest skuteczne

bez recepty kazda firma farmakologiczna ma swoj wlasny. wejdziesz do apteki i pani da tobie kilka firm do wyboru.. bez znaczenia. z wit b6 jest zawsze,.. nie wiem, czy istnieje magnez bez wit.B6 osobno? pomaga na nerwy... czekolada i pochodne tez. ja stosuje jedno i drugie :P

polecam preparat MBE - najwyższa dawka magnezu dostępna na rynku + wit. B6 + wit. E. również najkorzystniejszy cenowo, gdyż wystarczy 1 tabl. dziennie.

Witam! Jak dlugo mozna brac magnez?????? bo slyszalam ze dlugotrwale nie mozna!?

up

Wiesz co , ja stosuje magnez tylko doraźnie, wyrywkowo, czyli tak ze 3 razy w tygodniu, bo jak mówia braki sa szkodliwe, ale nadmiar jeszcze bardziej. Nigdy nie stosuje sie do wskazówek medyków, bo żeby tak końsko walic magnez w siebie , to należało by wczesniej wykonac analize krwi, w jakim stopniu sa braki magnezu. A tak dorywczo, moze pomóc, a na pewno nie zaszkodzi!

bo ja biore 2 tabletki dziennie

można brać długo, tzn. , jesli zyjesz ze stresami za pan brat, pijesz kawę, kakao, palisz papierosy, i serducho bije za mocno.

biore magneB6 od 2 miesiecy,wyniki mialam ok,ale mialam takie drgania na ciele i powieki i duzo stresu dlatego biore

Spróbuj pobrać Asapargin, wedle wskazań, to jest magnez z potasem. Brak potasu może wywoływać takie odczucia, jak u Ciebie, czyli skurcze, parestezje itp. Jest nieszkodliwy i naprawde niezły.

http://www.gotowanie.v9.pl/mineraly/magnez.php

Magnez Magnez którego ilość w organiźmie ocenia się na około 25 gramów jest składnikiem mineralnym koniecznym do metabolizmu wapnia, fosforu, sodu, potasu i witaminy C. Odgrywa ważną rolę w procesie skurczu mięśni w tym mięśnia sercowego, utrzymuje normalny rytm serca. Wpływa na pobudliwość nerwowo-mięśniową. Jest niezbędny w procesach energetycznych zachodzących w trakcie spalania cukru. Wpływa także korzystnie na proces krzepnięcia krwi - jest stabilizatorem płytek krwi i fibrynogenu. Stymuluje mechanizmy obronne organizmu, wpływa na prawidłowy rozwój układu kostnego, a także wywiera działanie uspokajające. Pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów oraz zapobiega odkładaniu się wapnia w postaci złogów w układzie moczowym i pęcherzyku żółciowym. Niedobór Niedobór magnezu objawia się wzmożonym napięciem mięśniowym, drżeniem mięśniowym, skurczami mięśni, w skrajnych przypadkach osłabieniem, nudnościami i wymiotami, napadami tężyczki, zaburzeniami rytmu serca, zmianami psychicznymi, objawami depresyjnymi, drażliwością, stanami lękowymi, omamami, zaburzeniami snu. Często obserwuje się zwiększenie dolegliwości związane z napięciem przedmiesiączkowym. Niedobór magnezu często występuje u osób nadużywających alkohol. Nadmiar Nadmiar magnezu może powodować biegunkę. Długotrwałe przyjmowanie dużych ilości magnezu może być toksyczne w przypadku jednoczesnej wysokiej dawki wapnia i fosforu lub w przypadku niewydolności nerek. Źródło Głównym jego źródłem w naszym pożywieniu są rośliny strączkowe, grubo mielone produkty zbożowe, warzywa zielone, podroby, migdały,orzechy, morele, figi, banany oraz kakao.

skad bede wiedziala ze mam nadmiar magnezu??????? tylko przez biegunke???

ile tego magnezu na dzień należy brać i co w związku z obniżonymi normami w UE i codex alimentarius