czy uda mi sie w niecaly miesiac, 3 tygodnie z rozmiaru 42 dojsc do 38???

miesięcznie??

miesięcznie???

prosze pomozcie mi, bo mam za 3 tygodnie wazny wyjazd... plissska

przy takim wzroscie i tej wadze nosisz 42 rozmiar... ja jak zaczynalam odchudzanie to wazylam 65 kg wzrost 164 i nosilam 42 a nawet mam jedna sukienke 44!!! co do tematu moim zdaniem nie uda Ci sie tyle schudnac ja jestem na diecie od 15 stycznia i wtej chwili zgubialam 9,5 kg i u mnie akurat to jest teraz tak ze na na luzie wchodze w 40 ale w 38 nie bardzo no w niektore tak ... w kazdym razie walcze dalej oczywiscie;)

kto po diecie camridge nie mial jo-jo??? Ja nie znam. Tak samo te wszystkie wasze diety cud. czy wy nie znajecie sobie sprawy z tego, ze im szybciej sie chudnie, tym wieksze i szybsze jo-jo?

zeby nuie miec jo-jo trzeba jesc conajmniej 1000kcal dziennie. pytanie, czy jedzenie snioadania tylko i ciwczenia przyniosa efekt jest dla mni8e oznaka skrajnego debilizmu

Dzienny koszt dietki wynosi około 18 zł

Do dziewczyny znacie kogos----> Jeżeli po diecie ktoś zaczyna żreć a nie jeść zawsze będzie jo-jo.W tej diecie jest jeszcze wychodzenie z diety a później dieta 1000 kalorii.Znam dziewczyny które po tej diecie trzymają figurkę :D Dlatego na tę dietę się zdecydowałam :-)

blagam o rade, tych ktore juz to doswiadczyly i odchudzanie maja za soba badz sa w trakcie

no to powodzenia, moze akurat tobie sie uda. oczywiscie tego ci zycze, ale ednoczesnie bardzo watpie. jesli chudnie sie w tempie szybszym niz 4 kg na miesiac, to sa nikle szanse na zachowanie nowej wagi, wiec krew mnie zalewa, jak widze topiki o chudnieciu 8 kg w 10 dni, bo te dziewczyny nie zdaja sobie sprawy w oole z tego, na czym dieta polega. i niestety ich radosc w niedlugim czasie przerodzi sie w rozpacz

ja mam taka budowe ciala, mowia wszyscy ze wygladam na max70, rozmiar w orsayu to 40

ale o jaka rade skoro dziewczyny Ci pisza, ze nie da rady...moim zdaniem schudniesz zdrowo tak od 3-4 kilogramow jezeli wogole ...wiecej niee...a jak sie to przelozy na rozmiar ciezko powiedziec...moja kolezanka schudla 10 kilo i zeszla z 42 do 36 ja narazie schudlam prawie tyle a zeszlam o ciut wiecej niz rozmiar wiec ciezko powiedziec... kto na tym forum kiedys dobrze napisal, ze jak sie latami uspieralo tyle tluszczu to ciezko w kilka dni go spalic.....

dziewczyny znacie kogos------> zgadzam sie z Twoimi wypowiedziami, 4 kg na miesiac to zdorwe odchudzanie.. wiem cos o tym...ja wlasnie chudne kila na tydzien....raz przez przypadek stress nerwy itd schudlam w 3 tygodnie 5 kilo i narobilam sobie zaraz jojo mimo ze nie opychalam sie jakos psecjalnie no i rozstepy mi wyszly !!

Do pytającej---->znalazłam to na innym forum,dziewczyna rzekomo w ciągu dwóch miesięcy schudła 31 kilogramów. Pozdrawiam Jak szybko zeszczupleć, nie tracąc czasu i pieniędzy? Jedząc twaróg i popijając go jogurtem. 10 dni nabiałowej diety wystarczy, by z twej talii, bioder i ud znikły aż 4 kg tłuszczu! Nie masz ochoty wydawać pieniędzy na specjalne odchudzające produkty? Brak ci czasu na przygotowywanie dietetycznych potraw? Wystarczy, że zjesz kostkę chudego twarogu i wypijesz kefir, a twoja waga zacznie spadać w dół, na łeb na szyję! Biały ser, kefir i jogurt to idealne \"odchudzacze\": tanie, dostępne w każdym sklepie spożywczym i gotowe do natychmiastowego spożycia. Po 10 dniach zajadania się nabiałem twoja przemiana materii wyreguluje się, schudniesz, a twoje mięśnie i skóra nabiorą jędrności. Zatem do dzieła! DLACZEGO NABIAŁ 1 - metabolizm do galopu nabiał to najtańsze źródło białka podkręcającego przemianę materii i dającego długo utrzymujące się uczucie sytości; nie dostarcza przy tym zbyt wielu kalorii! 2 - sprytne aminokwasy od innych źródeł białka, np. gotowanego lub pieczonego mięsa, odróżnia nabiał to, że zawiera łatwo przyswajalne aminokwasy tzw. rozgałęzione: walinę, leucynę i izoleucynę; organizm pobiera je bezpośrednio z krwi, nie tracąc czasu ani sił na procesy trawienia! syte mięśnie aminokwasy rozgałęzione to budulec i gotowe paliwo najwyższej jakości, nie muszą więc zużywać własnych zapasów energetycznych; zapobiega to \"zjadaniu\" mięśni podczas diety i chroni cię przed efektem jo-jo! szczęśliwy mózg walina, leucyna i izoleucyna zwiększają w mózgu pobór neuroprzekaźników, związków chemicznych działających przeciwbólowo i uspokajająco; zamienia to odchudzanie w przyjemność! 3 - śpisz i chudniesz! to nie wszystko: karmiony nabiałem mózg produkuje więcej hormonu wzrostu, który ma tę miłą właściwość, że przyspiesza spalanie tłuszczu! Ważne: każdy kęs twarogu powinien uzupełniać łyk jogurtu lub kefiru. Napoje te zawierają bowiem kwas mlekowy, dzięki któremu twój przewód pokarmowy szybciej upora się z raczej ciężkostrawnym białym serem. TWARÓG TO PODSTAWA Biały chudy ser możesz komponować z wieloma dodatkami i jeść na słodko lub na ostro. Aby wyczarować lekkie i słodkie danie, wystarczy dodać sezonowe owoce lub trochę miodu. W pikantnych daniach zastąp twaróg fetą light: jej gładka struktura i słony smak idealnie współbrzmią z warzywami i aromatycznymi ziołami. W ten sposób szybko przygotujesz pożywną obiadową sałatkę. Na bazie białego sera możesz też przygotować lekkie i smaczne pasty do smarowania pieczywa. SEROWE ODCHUDZANIE Odchudzająca moc nabiałowej diety zwiększy się, jeżeli będziesz przestrzegać trzech zasad: - rozpocznij dzień od kanapki z rybą lub wędliną; węglowodany z pieczywa nastroją cię pozytywnie, a pochodzące z mięsa żelazo ochroni przed anemią - ser jedz zawsze w towarzystwie owoców lub warzyw; zawarta w nich witamina C przyspieszy spalanie tłuszczu - kupuj nabiał o obniżonej zawartości tłuszczu: fetę light, serek Figura 3 %, jogurt 0 % tłuszczu. CO SIEDZI W NABIALE forma • składniki izoleucyna, leucyna, walina (aminokwasy rozgałęzione) • jak działają w ciągu sześciu godzin od zjedzenia wzmacniają mięśnie i dają im energię uroda • składnik witamina A • jak działa poprawia nawilżenie skóry, zwiększa jej elastyczność i napięcie zdrowie • składnik bakterie kwasu mlekowego • jak działają oczyszczają przewód pokarmowy, wzmacniają odporność, zapobiegają grzybicom

oj nie wiem czy z 42 do 38 w 3 tygodnie. Na początku spada ci woda bo zatrzymuję się nam ;) a później tłuszczyk ja ważąc 90kg 168cm chciałam zrzucić do 70 kg i udało mi się ale robiłam to powoli na samym początku zamówiłam sobie suplementacje African Mango http://afrikanmango.pl później zaczęłam zmieniać swoje nawyki żywieniowe a później zaczęłam 3x w tygodniu powoli biegać i tak w przeciągu miesiąca zgubiłam 6kg!