600-800 kcal i ćwiczenia 1h dziennie-ile zrzuce w 2 tyg?

ktos sie tak odchudal?potrzebuje tylko przez 2 tyg a potem przejde na 1000 kcal, jak sadzicie ile mozna schudnac?

z 7kg :) ja schudłam tyle przynajmniej w dwa tygodnie

na 1000 kcal bardzo szybko nadrobisz :P a tak poważnie to można schudnąc sporo jeśli nigdy się nie odchudzałaś i dużo jadłas wczesniej. wszystko rozboja sie o deficyt kalorii. jesli wczesniej jadlas 2000 a teraz 500 to schudniesz duzo i szybko. ale jesli wczensiej jadlas 1000 to schudniesz malo i powoli. jesli wazysz duzo to schudniesz duzo a jesli wazysz malo to schudniesz malo. godzina cwiczen dla osoby o wadze 70 kilo to ok. 800 kcal. godzina cwiczen dla osoby o wadze 50 kilo to srednio 500 kcal.

dzieki za odpowiedzi dziewczeta:) a kolezanka co tak zrzucila 7 kg to z jakiej wagi przy jakim wzroscie wychodzila? ja po 4 dniach takiej diety mialam tylko 1,5 kg mniej nie wiem czemu, moze miesnie puchna od tak czestego wysilku i waga dlatego powoli spada, wczesniej jadlam duzo :) ale i sie odchudzlam wiele razy:)

:P

Witam Serdecznie:) Ja mam topik o kapuścianej - walczę już trzeci dzień - a właściwie drugi bo pierwszy to było warzywne oczyszczanie :)

Też chciałabym schudnąć ale ok 5 kg mi wystarczy :) Za tydzień mam 30 lat i chce tak ładnie wkroczyć w ten nowy etap :)

A po tygodniowej kapuścianej chcę przejść na 1000 kcl :) tak żeby wiosne fajnie powitac ............. i bezstrresowo ;)

Lady in Red - gratuluję samozaparcia i takich efektów :) Fajnie - jesteś super przykładem że można :)

witaj lenia:) ja tez mam cel- urodziny:) ale w wakacje- wtedy juz bede miala wycwiczone i piekne ciało:) ale na razie zaczelam diete i ciwczenia by szybko zrzucic powiedzmy te 5kg w 2 tyg i potem jesc wiecej i chudnac wolniej, ale jestem 6 dzien na diecie i niewiele zeszło:( załamałam sie i nazarłam sie czekolady ale wlasnie ją spalam 3 godzinnymi cwiczeniami:) wiem ze to nienajmądrzejsze:) zastanawiam sie nad dieta białkowa, pzodrowienia:)

Calkiem nie malo Ja na 800 w 3 tygodnie spadlam z 52 do 45 kg Wczesniej na 1500 z 58 do 52 w ciagu miesiaca, ale plywalam i duzo sie ruszalam (ulotki)

kolezanko wyzej:) a bedac na tych 800 kcal to dotatkowo cwiczylas? i jaki masz wzrost:) dzieki za odpoiwiedzi!!!:)moze jeszcze jakies wskazowki?unikalas jedzenia po jakiejs konktetnej godzinie?zdarzaly ci sie wpadki przez te 3 tygodnie?P)

popatrz sobie tu: http://schudnij-szybko.blogspot.com

chyba zeby nic nie jadła przez te 2 tygodnie to musowo musi schudnąć rekord w niejedzeni to 40 oprócz Jezusa jest jeszcze jeden rekord tylko ze ona nie jadła jeden opłatek eucharystie raz w tygodniu i to przez 50 lat ale za to wody nie piła nazywała sie Marta Robin

za nim wezmiesz sie za odchudzanie polecam bloga http://briiiibeautyy.tumblr.com

wiem, że temat dawno dodany, ale napisać nie zaszkodzi, ja na 600 - 800 kcal (nie było zamierzone, aby tak mało jeść, dopiero po jakimś czasie przeliczyłam sobie że tylko tyle jadłam, a myślałam że jest to z 1200-1500 kcal) schudłam w 2 tyg z 58 do 53 kg, a później w 2-3 tyg do 50 kg, później to wróciłam do normalnego jedzenia (co ja mówię?!.. żarcia jadłam chyba od 2 do 3 tys kcal) bo zaczęłam omdlewać, przez 2 mies nie przytyłam nic ale później to już poszło stopniowo do 56 w ciągu 10 mies. przy tych 50 kg miałam 168 cm wzrostu i wspaniałe wymiary w talii 61 a w biodrach 87, ale przede wszystkim świetnie się czułam, dzięki tej "diecie" pokochałam brokuły codziennie jadłam ok. pół kg

Up

oooo brokuły pychotka;) przynajmniej raz na tydzień robię krem z brokuła;) odchudzam się już 4 miesiąc zrzuciłam 20kg ale nie było by tego gdyby nie Afrikan Mango http://szczupla-kobieta.pl bo to on zahamował mój apetyt;)

800 kcal ?? Normalny organiz nie funkcjonuje prawidłowo przy takim czymś!! Nawet 1000 kcal jest nie odpowiednie. OK schudniesz szybko ale na twój organizm ciężko to zniesie ! Tym bardziej organizm u kobiety. Nie rób sobie krzywdy tylko sięgnij po prawdziwą diete gdzie ktoś ci wyliczy twoje zapotrzebowanie kaloryczne.