CWICZENIA 8 ABS NA BRZUCH!!!!!!!!!!!!!!!!!

ooo

Bieganie jest super na schudnięcie bo to trening aerobowy! Taki trening zeby spalać tłuszcz musi trwać min. 30 minut!!! żeby spalic tłuszcz bieganie jest najlepsze!!!!

Jak długo trzeba robi te cwiczenia? jest jakis wyznacznik, jak przy 6 weidera?

miniumum raz dziennie

Witam !!! Hej Dziewczyny ? Nie słyszałyście czasami gdzie w Krakowie znajduje się jakieś studio z najnowszą kosmiczną platformą wibracyjną - soniczną ? Ponoć jest to największy HIT !!! I nazywa się STANDINGMATE. Kuzynka z Warszawy nie może się nachwalić co ta maszyna potrafi , wyniki są już ponoć po paru razach . Ponoć jest to pierwsza maszyna w świecie która bije na łeb wszystkie platformy wibracyjne . Dajcie znać jak byście coś wiedziały ???

A w jakiej kolejnośći wykonujecie te ćwiczenia?? robicie przed tem jakąś rozgrzewkę? JA BEZ RORGRZEWKI ZACZYNAM OD ramion potem uda potem pupa i brzuszki na końcu rozciąganie i zajmuje mi to ok 1 godziny

..................................Ekskluzywne............... ...................... ........................Studio Odnowy Biologicznej............................. ................30-209 Kraków ul.Królowej Jadwigi 103 A.................... .....................................Zaprasza !!!.................................... Na maszyny oraz zabiegi : Vacu >< Vell - bieżnia- (kapsuła próżniowa)-spacer w pod ciśnieniu ! STANDINGMATE - najnowsza platforma soniczna ! , nie TURBO SONIC ! BEAUTYTEK - ultra nowoczesna , nieinwazyjna kosmetyka XXI w -modelowanie sylwetki , lifting twarzy i biustu, ujędrnianie-wyszczuplanie ciała , likwidacja CELULITU !!! Ponadto: ........................................Masaże.......... ......................... masaż relaksacyjny masaż wyszczuplająco-ujędrniający + zabiegi na ciało masaż sportowy masaż częściowy masaż twarzy masaż dłoni i stóp masaż aromaterapeutyczny masaż synchroniczny masaż rytmiczny masaż energetyzujący Uwaga !!! Tylko u nas w studio : .....................................Woda Mineralna............................... ......................................... GRATIS !!!.................................. a w miesiącu lipiec i sierpień na wszystkie usługi 15% zniżki !!!

Wprawdzie jest to trochę cięższy trening, ale dla bardziej zaawansowanych, a szczególnie facetów jest to najlepszy trening. Lepszy od abs, a6w itp. Trening na mięśnie brzucha z obciążeniem. http://www.spartan7.pl/content/view/75/64/