6 WEIDERA - probowal ktos???? da sie wytrzymac????

WITAJCIE! :) mam zamiar zaczac cwiczyc :D i zastanawiam sie co da najlepsze efekty, oprocz takich normalnych cwiczonek, ktore moge wykonac w domu. poniewaz moim najwiekszym problelm jest brzuszyszko pomyslalam o 6W,ale boje sie ze nie wytrwam:O moze macie jakies doswiadczenia zwiazane?? a moze ktos sie przylaczy??:D byloby razniej:)

super sprawa.. juz po tygodniu widac efekty! a wytrzymac tez sie da:) to tylko tak skomplikowanie wyglada:) pozdrowienia

mialo byc tak : :) moze macie jakies doswiadczenia z tym zwiazane?? dzieki za odzew, juz mam jakas motywacje:)

6 stka jest ok ale jest topik na fitnes to tam piszcie tu jest o dietach

a to jest czesc mojej diety,wiec chyba gra wszystko??:P

to ok -poprostu napisalam ze mozna sie przylaczyc na fitnesie-ja osobiscie cwicze juz 28 dni i widze efekty nawet po tygodniu widac-ale jest coraz ciezej-a jaka diete stosujesz?

dziala dziala:) efekty byly po jakims tygodniu-10 dniach... ja mam ogolnie bardzo plaski brzuch, chcialam go tylko umiesnic. ale podobno dziala super u osob z tzw.oponka:) jedyny minus to okropnie nudne sa te cwiczenia! szczegolnie jak powtarzasz po kilka serii. ja zrobilam cale 42 dni:D ale drugi raz mi sie juz nie chce...pozostaje przy \"normalnych\" brzuszkach. :d pozdrawiam i p.s. topik o cwiczeniach jest jak najbardziej na miejscu na forum o dietach! w koncu dobra dieta nie istnieje bez cwiczen:D

Dobra dziewczyny to ja tez zaczynam:D miałam już dawno się za to zabrać ale teraz mi przypomniałyście,więc od dziś zaczynam:P wspierajmy się:D

katiu-a po calej serii masz brzuszek szczuplutki?dawno skonczylas? i codziennie teraz brzuszki cwiczysz?

a i jesczz ejedno.Dajcie jakąs stronkę z tymi ćwiczeniami bo kiedys na kafe znalazłam link taki z rysunkami itd.Spoko był.A teraz go nie widze:(

pku-->:D bedziemy cwiczyc razem, ciesze sie;) ja nie stosuje jakiejs konkretnej diety, poprostu staram sie odzywiac zdrowo, zamiast slodyczy jem owoce no i udalo mi sie schudnac;) teraz czas sie poumiesniac;)

manganian VII potasu :) jak efekty diety ? ... ubrania juz luźniejsze ?

.......****....... kochana juz nawet spodnie spadaja;) ogolnie spoko sie trzymam chociaz wczoraj pozarlam 5 delicji...coz zdarza sie:P

emanuela - ja mam w ogole taka budowe ze na gorze jestem szczupla , wrecz chuda a biodra mam szerokie - tzn. teraz spadly do 92 cm (talia ok 60 cm)..po Weiderze troche mi jeszcze zeszczuplal (szczegolnie dol brzucha:) ) i ladnie sie ujedrnil:) teraz robie brzuszki ale nie codziennie. tak 3 razy w tygodniu (mam taka specjalna laweczke skosna), za to codziennie smigam na rowerku stacjonarnym min.44 km (zeby pslaic te 1000 kcal). jakm pogoda sie ustabilizuje i zacznie sie prawdziwa wiosna mam zamiar biegac wieczorkiem :D

to SUPER !!!! ja od 4 dni jestem na diecie plaż południowych :D ni jestem po prostu zachwycona! ... :) jem warzywa , biały ser , pieczarki , jogurt naturalny , miesko , jajka , omlety z warzywami , pije sok pomidorowy i czuje się wyśmienicie :D , mam płaski brzuch czuje się lekko .. no i ćwicze a dzisiaj dostałam @:P wiec dam sobie na 3 dni spokój z rowerkiem :/

i jestem* a do tej \"6\":D zamierzam sie za to zabrać

tu jest stronka: http://www.babyboom.pl/forum/diety-diety-f35/6-weidera-polecam-3592/ no to dawaj, zaczynamy razem ta 6:) bedzie razniej:) a co do diety, to ja tez chciala sprobowac, ale u mnie to nie wychodzi, musze miec swoja wlasna diete;)

.......****....... powiem ci ze mamy podobne cele;) tez chce 90cm w biodrach, i 65 w talii(mniej sie nie da u mnie:O) ;)

http://img32.imageshack.us/img32/3415/weider0jm.jpg tu macie same rysuneczki;) to co kiedy zaczynamy?? moze jutro??:D

to cwiczcie dziewczyny-sama dieta nie wystarczy by pieknie wygladac-wiem cos o tym i cwicze juz dlugo wkleje jeszcze jeden link-zycze powodzenia http://www.genesis.net.pl/Szostka-Weidera_5955 4.html