Dziewczyny chcące zrzucić 5 kg Jutro START 17.04. Nigdy nie jest za późno!!!

własnie to prawda i miec silna wole!!!!!!!!!!!!!!:( postaram sie

Chora jestem. :( Ale nawet nie mam ochoty jeść. :P Buziaczki dla was :*:*

fajnie masz ze ni echce ci sie jesc tez bym tak chciała

a czym najlepiej zapełaniac zoładek?

ja od obiadku czyli od 14 cwiczylam na twisterze i jadlam owoce ie tez mi sie nie chce jesc:D

::::::(

Cytryna z Peru no to trzymaj się cieplutko i może jakaś herbatka malinowa z cytrynką i do łóżeczka. Mam nadzieję, że lepiej się poczujesz - ja właśnie zmykam z lubym do znajomych pa dziewczynki trzymajcie się

aniolku a czym sie rozni ta parowa od tej co ja napisalam??i jakie sa odczucia?a po niej czujesz sie ok??Podobno ta infra podnosi troszke coisnienie wiec moze nie umre tam;)

:(

macie cos na zapełnienie zołądka

odpisze ktos?

na zapelnienie zoladka? napij sie wody niegazowanej i nie mysl o jedzeniu jezeli chcesz schudnac:) najlepiej sie czyms zajmij aby zapomniec...albo zjedz jakis owoc...chociaz juz pozna godzina na jedzenie

na zapelnienie zoladka o tej porze to tylko woda mineralna pozostaje albo sen ;) a tak serio to zjedz owoc albo jogurt i bedzie ok.

siemie lniane, otreby z kefirem, blonnik polecam:)albo gazowana wode zcytrynka

woda wygrywa he he - ale doradzilysmu dziewczyny ;)

ale mi chodzi nie teraz tylko w ciagy dnia jak zapełnic zeby duzo nie jesc

wode pije prwaie 5 l dziennie czy mało?

aby nie jesc duzo w ciagu dnia? jak juz duzo zjadlas a i tak jestes glodna to pij wode niegazowana albo zielona lub czerwona herbate- pomoze:) 3maj sie:)

dzieki miłego wieczoru

Kurcze, ale się wątek rozrósł przez 1 dzień :) Ja niestety nie mogłam wcześniej wejść... Przyszłam na spowiedź żywieniową :D Śniadanie: 2 kromeczki Wasy z szynką i papryką, troche sera pleśniowego light Przekąska: sok pomidorowy Obiad: duża porcja ryby po grecku (jeśli ktoś nie wie to chuda ryba w gotowanych warzywach) i wafel ryżowy kolacji brak... i co powiecie ;) ?

zeby nie odczuwac glodu nalezy jesc w ciagu dnia kilka mniejszych posilkow co kilka godzin, zeby nie dopuscic do napadow glodu :) a jesli juz takowy cie dopadnie to dobrze zebys miala pod reka jogut, ogorka zielonego, jakis owoc (grapefruit, ananas) lub goracy kubek - ten ostatni staraj sie jesc rzadko, bo to sama chemia ale lepiej wypic kubek niz rzucic sie na jedzenie ! no i niesmiertelna mineralna lub jakas herbatka (zielona, czerona, detox) mam nadzieje, ze pomoglam - bo innych metod nie znam ;)

Ratana - malutko tego ! a rybke po grecku to bym wciagnela he he :) w sumie brdzo lubie rybki ale nie zabardzo umie je przyrzadzac rybka w jarzynach, w ziolach, z panierka i to tyle chyba.... moze macie jakies sprawdzone (takie ktore wy robicie) przepisy na ryby?

With Love nie tak malutko, porcja ryby była serio duża i to jeszcze z dokłądką ;) A jaki jest najlepszy owoc na przekąskę? Żeby nie zaburzyć jakoś ilości węglowodanów, bo ja \"wychodzę\" z kopenhaskiej i nie chcę sobie ściągnąć na głowę pana zwanego JOJO :/ I pytanko: znacie jakiś fajny i niskokaloryczny sposob na przyżądzenie kotletów sojowych? Bo kupiłam sobie, a na opakowaniu pisze żeby obtoczyc w jajku, mące, bułce i smażyć na głębokim oleju :/ :| bleeeee ile tłuszczuuuu

:) Mój skarb właśnie pojechał do domku, a ja wzięłam prysznic, nabalsamowałam ciałko i mam chwilkę, zeby coś skrobnąc;) Z dietką wszystko ok:) Ale dziś nie ćwiczyłam i raczej w sb i nd też sie na to nie zamierza, bo na uczelnie jade na cały dzionek:O No ale dziś zamiast ćwiczeń odbyłam 1,5 godzinny spacerek z moim skarbem;) Więc nie jest tak źle;) Wchodzę na wagę w Poniedziałek, ciekawe co pokaze?! 30 kwietnia jade z moim menem do zakopca na tydzien, mam nadzieję, ze nie dam sie pokusą i napewno bedziemy duzo spacerowac:) Wkońcu musze zobaczyć Morskie Oko, a pozatym od pensjonatu do centrum mamy 4 km:D wiec w te i we wte jest jakieś 8 :) Także spali sie conieco:) No a jutro oprócz uczelni urwe sie z dwóch wykładów i idę na zakupy:) Mam nadzieję, ze kupie cos fajnego:) Pozdrawiam i życzę słodkich snów

Dobranoc dziewczyny :D

Jutro rano się zważe, jestem ciekawa, czy coś zrzuciłam ;]]

Ratana -----> kotlety sojaow mozesz usmażyc tez bez panierki, ale to już niestety nie to samo. ja bardzo lubie kotlety sojowe i jakoś daje rade zjeść je w tej postaci, ale mój Luby juz nie bardzo :)

HEj, też chciałabym zrzucić jakies 5 kg, przyjmiecie mnie do siebie??:)

XGirl- ja jutro tez cały dzień w szkole :( biore ze sobą 4 jabłka i kanapke wg przepisu Aniołka + woda (oczywiscie wczesniej zjem sniadanie, chyba kefir) powodzenia na zakupach :) Cytrynko----> wracaj szybko do zdrowia :)

Olensja hehe zapraszamy :) Pysia misia a co sądzisz o tym, żeby tylko je namoczyć w jajku i usmażyć na oliwie z oliwek? :> i pytanie: czy na przekąskę lepiej zjeść grejpfruta czy pomarańcze? a może jakiś inny owoc?