jak długo może trwać zastój?

ta tilapia nosi w pysku swoje młode moja juz nie ponosi, ciekawe jak smakuje ;) ryba jest słodkowodna, ja zdecydowanie wolę morskie, ale zobaczymy co to takiego zrobiłam też pierwszofazową sałatkę z jaj, zielonego groszku, kiełków fasoli z puszki i odrobiny białej części pora, z łyżką majonezu, będę miała co jeść na kolację

jak zjem jeszcze troche słatki, to zmieszczę sie akurat w 1100 kcal ;) dzis oczywiście pierwszofazowo, to juz trzeci dzień, hurrra :D jutro czwartodniowy kryzys byc może, ale postaram się nie złamać ;) nie czuję sie głodna a w bzuchu mi burczy że strach :D coś tu pusto dziś, Alex na wizycie rodzinnej, poza tym małżonek w domu to sie nie dziwic że nie zagląda ;) Tolu a jak Twoje samopoczucie?

tak jak myślała, od dwóch dni gadam do siebie ale co tam :D śniadanie pierwszofazowe, serek wiejski light, pomidor i 3 plasterki szynki konserwowej, najadłam się ;)

Jestem jestem mialam zamieszania troche wczoraj wiec teraz Zatrzymana 1 faza??? ja dzis na kolacje mam salatke z tunczyka ale na deser zamierzam zjesc normalne ciasto bo jak od czasu do czasu zjem to nie tyje -zreszta mam luzy w spodniach i duzo ruchu-dzis u nas super pogoda to pojdziemy na spacer a jak w Gdansku? Alex nic nie pisze?

w Gdańsku też pogoda super, a miało byc zimno w pizdu :D dzis sie trochę z pierwszej fazy wyłamię, bo mamy gości, więc - słodkiego nie zjem, a mam sporo ;), ale zrobię makaronową zapiekankę i się trochę skuszę na kolację, będzie z samych dozwolonych składników, dużej ilości warzyw, ale niestety makaronu nie wyeliminuję :D jest mi po tych trzech dniach odrobinę jakby luźniej w pasie, weszłam na wagę, wyszło 65,2 kg, więc przybrałam przez te grzechy około kilograma, niby dużo, ale w sumie odetchnęłam z ulgą, bo myślałam, że co najmniej z 3 ;) jutro dalej planuję pierwszą fazę

troszkę zaktualizowałam stopkę wolałabym w drugą stronę :D

obiad pierwszofazowy - pierś z kurczaka bez panierki plus zielony groszek duszony na łyżce oliwy na drugie śniadanie zjadłam troche mojej sałatki pierwszofazowej i plasterek pieczonej łopatki (wędlina) przy kawie zamierzam wytrwać bez ciasta ;) a na kolację troche tej zapiekanki makaronowo-warzywnej, szkoda że nie mam razowego makaronu, to znaczy mam, glebiasty jarowit :D ale tym gości przecież nie uraczę :D

a jak robisz te zapiekanke?? w sumie moglby byc fit Lubelli bo on podobno ma nizszy IG ja juz po ciescie z kremem mniam

ja po obiedzie, objadłam sie jak bąk, nie zjadłam wszystkiego co nałożyłam, groszek jest bardzo sycący ;) znalazłam makaron pełnoziarnisty z serii fit Lubelli właśnie ;) makaron ugotuję na półtwardo, w tej chwili na patelni smażę mieszankę warzywną horteksu, złożoną głównie z zielonych warzyw, z dodatkiem szynki, doprawię to wszystko dośc mocno czosnkiem, ziołami, potem wymieszam z przegotowanym makaronem i przerzucę do naczynia żaroodpornego zaleje to rozbitymi dwoma jajkami zmieszanymi z mlekiem, w ilości około pół szklanki, może łyżkę smietany dodam, wymieszam, na wierzch rzucę żółty ser i zapieke przez jakieś 20-30 minut w 180 stopniach przepis znalazłam w internecie, tylko dostosowałam do skłądników które aktualnie mam w domu

witam ja tylko na chwilkę wekend zabiegany ale to tak zawsze u mnie jest jak mężuś w domku chcemy nadrobić wszystkie zaległości i tak to bywa a jutro poniedziałek i znów do pracy na cały dzień a co teściowie na mój wygląd...... połowa ciebie teraz jest no i czy ja przypadkiem nie choruję ale zachwyt to był, musiałam wstawać i się pokazywać z każdej strony a teściowa jako kobieta to od razu zmartwiła się czy ja chociaż mam w czym chodzić a mi było miło a jedzonko zdrowe i ilościach też odpowiednich pa do jutra wieczorkiem

a masz w czym chodzić Alex?;) skoro jest Cię teraz o ponad 1/3 mniej, a będzie jeszcze mniej, to przed Tobą nie laa kłopot, bo faktycznie możesz niedługo nie miec co ubrać, ale jakie to przyjemne jak nie masz? co ubrac z tego powodu, że wszystko na Tobie wisi :D prawda?;) u mnie dzis pierwszofazowo wczoraj zjadłam co prawda jednak kawałek ciasta, ale wybrałam kakaowego murzynka a nie ciasto na bitej śmietanie ;)

witam wieczorkiem po całym dniu pracy i nerwówki i prawdę mówiąc jestem wykończona bo nie dość że w pracy harówka to jeszcze teść się pochorował i leży w szpitalu około 100 km od nas a że męża nie ma to znów wszystko na mojej głowie całe szczęście że sytuacja nie jest bardzo poważna to pojadę dopiero w środę a teraz wszystko załatwiam przez telefon no i tam pracuje moja koleżanka ze szkoły także ona też tam zagląda i informuje mnie o wszystkim ale kolejny kłopot mam na głowie jak to się mówi i jutro zakupki i opłaty na mieście na noc do pracy i rano po nocy wyjazd i oby do czwartku to może chwilkę odetchnę sobie a dziś jedzonko ok rano był kubek zupki mlecznej później serek danio obiad kubek barszczyku i sałatka z pekinki jabłko kolacja pół kromki ciemnego chleba jajko i listek wędliny no i na te dzisiejsze nerwy 4 kostki czekolady wieczorkiem a teraz lecę lulciu a co do ubrań to cieniutko ale może w listopadzie coś tam sobie kupię bo teraz to nie mam głowy do zakupów i ciągle chodzę w tym samym

witam właśnie już zaliczyłam wypad do miasta a że pieszo to trochę kilometrów zrobiłam a teraz zostalo zrobić mi obiadek ogarnąć chałupkę przyszykować jedzonko na jutro dzieciakom na noc do pracy i rano pojadę do szpitala także pewnie pojawię się jutro wieczorkiem trzymajcie się i dietkę też trzymajcie pa

ZYCZETWOJEMU TACIE SZYBKIEGO POWROTU DO ZDROWIA aLEX MAM ZEPSUTEGO KOMPA W DOMU WIEC NIE PISALAM ODEZWE SIE JUTRO PA PA

to faktycznie masz teraz pełna głowę Alex Tolu naprawiaj komputer ;) u mnie ok, pierwsza faza, dzień szósty, na wadze jakoś nie widać, ale ewidentnie zmniejszyły mi sie boczki i brzuch jakby jakiś bardziej płaski, kupiłam dzis rozmiar mniejsze niż zwykle dżinsy

dzień zakończony na drugiej fazie, zjadłam na kolacje kilka kulek winogron, tak powiedzmy, z 8, zjadłam też plasterek szynki konserwowej i na dziś to tyle ;)

no wiecie co, nikt tu juz nie chudnie?;)

witam witam witam normalnie przez te dwa dni nie miałam czasu tu zajrzeć ale myślę że już teraz wszystko będzie ok jeszcze jutro dzień w pracy odpękam to złapię trochę wolnego czasu wszystkie sprawy na ten miesiąc załatwione, przynajmniej mam nadzieję że nic nie wyskoczy bo już mam trochę wszystkiego dość i jestem zmęczona już no ale rano znalazłam chwilkę by wskoczyć na wagę no i ku mojej satysfakcji jest kilo mniej w końcu troszkę ruszyło także żegnam do jutra wieczorkiem kolorowych snów szystkim życzę

wczoraj zjadłam dużo za dużo, nie wiem co sie ze mną działo, non stop mieliłam coś i nie mogłam sobie miejsca znaleźć :O dziś jak na razie po otrębach z naturalnym jogurtem czy wiecie że ja juz nie moę nawet tknąć jogurtu owocowego? dopiero teraz czuć ile w tym jest dodanego cukru! resztę posiłków planuje pierwszofazowo

witam troszkę mnie tu mało ale myślę że po niedzieli wszystko już wróci do normy i będę tu częściej zaglądać wczoraj jak to zwykle po pracy nawet się nie chciało siadać do kompa i już o 21 poszłam lulciu a dziś od rana domowy kieracik i jeszcze zakupki dla córci zrobiłam typu kurtka na zimę i kozaczki i już praktycznie u mnie po sobocie bo niedługo zbieram się na noc do pracy a do tego mam katar także jestem bardzo pociągająca a dziś rano sprawdziłam czy wczoraj waga pokazała prawdę i jednak tak to od razu początek dnia fajniejszy

to fajnie Alex, że znów jest Cię mniej :) ja dziś polecię pierwszofazowo, bo wczoraj troche zjadłam niedozwolonych rzeczy, tak to jest przy gościach :O ale dziś goście pojechali do domu, my nie ruszamy sie w żadne odwiedziny, więc będzie bezpiecznie :D na śniadanie dwa wiejskie jajka na półtwardo i 4 koktajlowe pomidorki ;) Tolu komputer chyba wysiadł na amen :(

witam w niedzielne popołudnie pospałam sobie po nocy i w kościółku byłam i wybory zaliczyłam i obiadek zrobiłam a teraz wolne popołudnie mam i będę leżeć sobie pod kocyczkiem przed tv z paczką chusteczek pod ręką , a nos to mi mało nie odpadnie a czerwony jak u pijaka ale jutro siedzę w domciu to może troszkę mi przejdzie coś faktycznie toli nie widać a ja sie staram jak mogę i powoli to powoli ale coś tam mi ucieka miłej niedzielki i zdrowego jedzonka

niech będzie i monolog jak tam niedzielka dietkowo ??? bo ja sobie dziś troszkę pozwoliłam i na sniadanko o 11 zjadłam rybkę po grecku na obiadek około 15 dwa skrzydełka i karniszonki a zamiast kolacji trzy małe kawałeczki ciasta no i był banan i mandarynki i jabłka i dwie kostki czekolady i dużo herbatki z cytrynką ttylko tam co król piechotą chodzi to chodzę co cztery dni to dla mnie trochę za długo i jestem wzdęta od trzeciego dnia a kiedyś to codziennie no ale jadło sie więcej a nie chcę nic stosować miłej niedzielki pa

Hej hej maz juz naprawil kompa ale mialm gosci w weckend i malo czasu Alex to twoja waga juz jak najbardziej ok-a jak skora? dziewczyny na wyborach bylyscie ja wczoraj przesadzilam z jedzeniem ale rocznica slubu raz w roku a wszyscy mowili ze mam sie przestac odchudzac bo mizenie wygladam

witam dziś od rana zaczęłam sprzątać swoją szafę i pusto w niej pusto mam tylko jedne wyjściowe dżinsy te z fotek i jedne domówki z bluzkami to jeszcze ujdzie a spódnicy praktycznie żadnej bo ta co jest na fotce to kupiona wiosną i teraz mogę ją wkładać i zdejmować bez rozpinania zamka i wogóle za luźna i w przyszłym miesiącu obowiązkowo muszę kupić sobie jeszcze jedne spodnie i spódnicę no i mam tylko jedną kurtkę taką na codzień i nic wyjściowego ale z tm poczekam chyba do gwiazdki bo to już poważniejszy zakup i to będzie chyba prezent na gwiazdkę no i coś do chodzenia w pracy muszę sobie sprawić ale dzieciaki mam już w sumie okupione na zime także od przyszłego miesiąca kupuję tylko sobie no i dla mężusia kozaki i w sumie to tak jest że z jednej strony fajnie a z drugiej to po kieszeni ale to bedzie w pewnym sensie zobowiazanie do trzymania wagi a tak wogóle to przeziębiona jestem nieźle i dziś tylko wyskoczę po pieczywo do sklepu i siedze w domciu a sniadanko to też już było wasa dwa plastry wędliny z indyka pomidor i pół ogórka no i herbatka chyba z pół ltra teraz przyszykuje obiadek dzieciakom Tolu ja jeszcze muszę troszkę zgubić myslę o 3-5 kilo no a później to utrzymać a Tobie pewnie wystarczy utrzymanie wagi ale kontrolowac się musimy by nie zmarnować tego co nam się udało

no to witam wieczorkiem i znikam do jutra wieczorem a co do jedzonka to ok włączyłam sok wielowarzywny to może nie będę miała problemu ...no wiecie z czym pa do jutra

Jasna z trzeba sie kontrolowac ale ty Alex super sobie radzisz ja dzis niestety jadlam slodycze ale bede teraz uwazala koniec z tymZatrzymana sie teraz dla odmiany nie odzywa lece spqc bo brzuch mnie boli kolorowych snow

o jaka miła niespodzianka :D witam, jakos nie było kiedy zajrzeć, ale pamiętam o Was i jesteście moim wyrzutem sumienia jak siegam po cos słodkiego :D chyba ostra zima będzie bo kurde tak mnie ciągnie do słodkiego, ża szlag by to trafił dzis pierwszofazowo , jak na razie ;)

witam witam no i wszyscy obecni są obiecałam ze zajrzę wieczorkiem to jestem ale tylko na chwilkę bo już ledwo na oczy patrzę to i ja napiszę co dzis zjadłam serek wiejski pół kubka zupki pomidorowej kawałeczek mięska gotowanego i dwie łyżki buraczków duszonych pół kromki chleba ciemnego dwa kawałki wędliny jajko dwa jabłka kubek soku pomidorowego herbata w duzej ilości uważam że wcale to nie mało ale ruchu to było bardzo dużo to pa dobranoc

dzień dobry paniom ja dziś już normalnie w domku rutynka jedzonko prasowanko zakupki a na noc do pracy już miałam dość ostatniej bieganiny a teraz już mam na wszystko czas i do was zajrzę częściej teraz lecę coś tam łyknąć na sniadanko z ogromnym kubkiem herbatki