Od kiedy i w jakiej postaci RYBA???

Witam Moze ktos z was wie od jakiego wieku mozna dziecku podac rybe i w jakiej formie powinna byc.. moj synek ma 11miesiecy prawie i pomalu podaje mu prawie wszystko.. Zastanawiam sie czy moge mu dac rybke dzis na obiad..?? A jesli tak to czy powinna byc gotowana parowana czy moze smazona mu wolno (w co watpie) Prosze o rade!! Dziekuje i pozdrawiam