Schudłam już pawie 5kg!!! HURRAAAAAA!!!!!

Jestem bardzo szczesliwa!

jak to zrobilas?

JA MAM 166 cm, waze 62 kg chce wazyc 58!!!

a ja mam 164, wazylam 62 a teraz juz 57 :) stosowalam dieta atkinasa i CKD. teraz chce jeszcze 1-2 kg zrzucic i jestem 2 dzien na diecie. dieta jest prosta i nie gloduje. wczoraj zjadlam na sniad 2 jajka + pomidor, obiad 3 kotlety mielone z indyka + salatka, kolacja tunczyk z avokado bardzo bezbolesnie mozna na tej diecie chudnac, polecam

oj kochana twoja radosc ze schudniecia nie potrwa zbyt dlugo. Przytyjesz zanim sie nie obejrzysz. Twoja dieta jest zupelnie nie racjonalna, drastyczna i brak w niej podstwawowych skladnikow odzywczych. SNIADANIE to jest podstawa,ktora nakreca metabolizm na dalszy dzien. Z taka dieta daleko nie zajedziesz, bo organizm zacznie sie bronic i zaczniesz sie objadac. Sama przez to przechodzilam. I co ? Co polecam? Chudnąć WOLNO i na zawsze. Ilosci ktore jesz sa za male. JA schudlam przez 9 miesiecy 10 kg ale waga sie trzyma i nie mam checi objadania. Moj przzkladowy dziennz jadlospis; SNIADANIE: owsianka na mleku z rodzynkami II SNIADANIE 2 kromki razowca, twarozek wiejski , pol ogorka OBIADŁ; surowka z porow, kurczak gotowany PODWIECZIREK jogurt naturalny, grahamka, pomidor, czasem jakies ciasteczko KOLACJA; tunczyk w sosie wlasnym, papryka. i ruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuch i uwierzcie nie ma zdrowszej i skuteczniejszej bo bez jojo diety.

Zgadzam sie z Malwa w stu procentach