PŁASKI BRZUCH

Hej dziewczyny. Jezleli szukacie szybkiego sposobu na płaski brzuch to polecal hula hop. Naprawde w bardzo szybkim czasie pomaga. Robiłam 6W i nie było takich efektów. Na poczatku starsznie sie wkurzałam,ze nie umiem tym krecic ale po jakims czasie szło mi o wiele lepiej. Mineły jakies 2 tygodnie i widac duuze efekty. Pozdrawiam :)

duże czyli jakie? mogłabys mi dokładnie wyjasnic :)? :] prosiłabym bardzo :)

ernyyssa : Talia jest bardziej wycieta i nie robia mi sie juz takie fałdki jak siadam :)

ale pewnie przy okazji ograniczylas jedzenie?

abc.xyz : To tez ,ale bez hula hop nie było by tak dobrze. Jem normalnie ale bez sldyczy i nie podjadam .

i nadal nie umiem kręcić. możecie dać jakieś wskazówki/////

to suiper!! jutro kupie hula hop! extra :D:D

Popieram. Miałam paskudną fałdę na dole brzucha i schabiki po bokach, z którymi od dawna bezskutecznie walczyłam i nic. Dopiero hula hop mi pomogło. Starczy pół godziny dziennie! A jakie wcięcie w talii mi się zrobiło... mniam:)

ja to mam chyba jajowate to hula bo mi ciagle spada :(

Dziewczyny ale ja nigdy nie krecilam hula hop i nie potrafie a bardzo bym chciala. caly czas mi spada zanim jeszcze zaczynam krecic. pomozcie!!

Ann - a jakie masz hula-hop? Lekkie czy takie cięższe. Bo te lekkie dla dzieci nie nadają się do kręcenia :(. Gdzie kupiłaś?

up up up

a ile : wzykłe taki z decatlonu. Chyba nawet takie dla dzieci i da sie krecic.Njalepiej krecic na goly brzuch latwiej jest. Mi tez nie wychodzilo na pocztaku ,zaczelam tym rzucac i chcialam zrezygnowac ale po tygodniu jest o niebo lepiej :)

_Sonia_ Moze ruszaj sie troche wolniej.Bardziej krec tylkiem niz calym cialem :)

akurat co jak co ale tylkiem krecic umiem:) wiec nie wiem czemu mi nie wychodzi:) ale mam sie ruszac wolniej? ok sprobuje.dzieki za pomoc

_Sonia_ No wolniej jak ci bedzie zpsadac to troche szybciej. Powodzenia :)

Co sie nie odzywacie :P

czekałyście na efekty i jak intensywnie ćwiczyłyscie hula hop 20-30 min dziennie??

a krecenie bioderkami bez hula hopu?? mogę bez????

gagatka85 bez raczej nie :] ja krece jakies 20 min dziennie

Hejka ja krece jakies 30 min dziennie od ok 2 mies i spadło mi 6cm!!! A jak Wam idzie???

wiecie, ja też nad tym myslę żeby zacząć kręcić, bo mam kiepskie wcięcie w talii pomomo, że ogólnie mam normalna budowę. Pamietam jak byłam mała, to moja mama kręciła regularnie i zazwyczaj robiła to przed okresem letnim. gdzieś u rodziców powinnam odnależć to jej stare hulahop , takie ciężkie, drewniane... ale czy będę potrafiła, hm... ostatni raz kręciłam jak miałam z 6-7 lat. Ale pamietajcie, że trening czyni mistrza ;-)

Co mi z tego plaskiego brzucha jak chciala bym miec smukla sylwetke i zalezy mi najbardziej na nogach szczegolnie udach:(a nie moge nic z tym zrobic moze przesada bo gruba nie jestem ale chciala bym zeby to lepiej jakos wygladalo:((

Dziewczyny myślicie, że kręcenie "na sucho" bez hula hop też może pomóc?

suchosucho Watpie.. Monika017 Sa jakies cwiczenia i diety poszukaj sobie a plaki brzuch w niczym ci nie przeszkodzi :]

hej gdzie można kupić hula-hop? jestem z Kraka ale mam problem żeby dostać to cudeńko :/ ehh

@ malin_a w Kraku masakra ... zdobycie hulahop czy agrafki (do ćw. ud) graniczy z cudem... ja zapolowałam na hula w Plazie w sportowym na górze, na samym końcu - przeciwnym od kina...

malin_a Moze zamow na allegro.pl :]

ja dzisiaj zaczelam, pozyczylam od kolezanki, ale nie bardzo mi idzie, spada po chwili, albo stasznie wolno sie kreciaz w koncu spada. Najlepiej mi wychodzi na kolanach i na rece :D A moja kolezanka moze krecic i krecic.

na allegro nie ma ;(