zmotywujmy się jeszcze 1, warto! nie 4 lecz 40!

Ja juz jestem :-)

witaj kinga :) a gdzie reszta leniuszków? czyzby jeszcze spały :)

Bylam u Oskara. Trzymajcie kciuki, pojawiła się wielka szansa, ale na razie nieoficjalnie. Nie chcę zapeszać. Za parę dni sie wyjaśni. Ja wczoraj i dzis cos nie mogę sie powstrzymać :( dużo jem. Dzis na śniadanie activia z fitnessem i banan, a jak wracałam to kupiłam obwarzanki, ech, chleba nie jem to obwarzanki na okrągło :( teraz gotuję kalafiora i brokuły, do tego sałatka z kapusty pekińskiej, pomidora, ogórka, kukurydzy i kiełków. No i przez te zakwasy w ogóle zapomnialam o ćwiczeniach. W poniedziałek waga musi pokazać nie więcej jak 57,5 :) dam radę.

Trzymam kciuki za Oskarka,zycze Mu calym sercem nowego domu,Pana/Pani i duzo,duzo milosc.

rozza szansa to juz cos teraz trzeba czekac az sie zisci :) ja dzis tez sie obrzarłam okropnie, ach te wyrzuty... ale co tam nie tylko dieta czlowiek zyje :) chyba z nudów jem :)

czesc dziewczynki :) ja nie spalam :) wrecz przeciwnie :) wlasnie wrocilam do domku... rano sniadanko- standart... przed chwilka sobie dobra kawke zrobilam, a za chwilke obiadek.. tylko nie wiem co zjesc :o moze ryba... esab- :) nie ma to jak :) rozza- fajnei z tym oskarkiem, dobrze, ze sie jakas szansa na horyzoncie pojawila :) luiza- dokladnie jestem na ok 1000+ cwiczonka :) ale juz od tygodnia nie biegam i nie skacze- tylko osobisty trener mi zostal. niestety noga dalej boli. chyba nie unikne spotkania z lekarzem :o ania- spisz??!! a moze zalatwiasz prawko :)

witam, witam rozza---niesamowite! taką miałam nadzieję, ze coś takiego napiszesz, czytam, szukam i jest- o matko- marzenia się spełniają. oby! dobrze, narazie nic nie mów, zeby się wszystko spaełnilo. Balbuś- dzięki za serduszko dla Oskarka :) witam wszystkich, troche Was tu dzisiaj się pojawiło- to dobrze- prosiątko- spałam- i o zgrozo- dopiero wstałam. zaraz musze iśc gdzieś na 16- a wcześniej kąpiel. w drodzie powrotnej zrobię zakupy, bo prawie nic w domu nie mam. esab, fajnie, ze masz prackę z dostepem do komputera :) Luiza, gratulacje prosiatko- fotki, fotki, fotki ;) szczupłego prosiatka nie mogłam nie sprawdzić, czy waga wie, że nie jadłąm wczoraj chlebka? oj, wieeeeeee, wieee czyli nie jem chcleba! lecę, bo chcęęęęę- w dół oczywiście :D nic nie jadłam, dopiero dzień zaczynam Dorota z Australii? hop hop, mam nadzieje, ze dietkujesz- nie ma co- trochę kilogramów trzeba zgubić- dla zdrowia. od 2 dni udaje, że cwicze- i już mnie strasznie bolą mięśnie- taka ze mnie stara babka- trzeba to zmienić

nareszcie sie pojawiłyscie.. ja zabieram sie za obiad... sałatka warzywna i bułka ... zaden specjał, ale po moim obrzarstwie rano musi to wystarczyc :)

ja jeszcze nic nie jadałm i do 18 nie zjem, bo nie mam co będę po 18, trzymajcie się, piszcie,pa

Oj widze ze tutaj totalne pustki... Ja pobuje sie uczyc... strasznie ciezko mi idzie, ciagle mysle o czyms (a raczej ciagle o kims) innym...teraz zbieram sie na aerobic ale tak mi sie nie chce..Ale musze sie ruszyc nie moge przeciez siedziec caly dzien na tylku :-o No i trzymam sie tej mojej dzisiejszej diety. Sniadanie zjadlam banana i musli z jogurtem naturlanym.Pod drdze jedna nektarynke. na obiad mizerie, potem znow bzoskwinie i jogurta bo niestety jestem glodna :-o Ale juz teraz nic wiecej nie jem.Musze byc twarda, za to jutro zrobie sobie pyszne sniadanko :-D

Mogę Was pocieszyć- o proszę, co dziś zjadłam: - activia z fitnessem -banan - bardzo duzo gotowanego kalafiora i brokuł + sałatka z kap. pekinskiej pomidora ogorka kukurydzy, ale taka porcja że bylo mi niedobrze ( a ja wszystko zjem co mam an talerzu) - 3 suszone morele - przylepka świeżego chleba... ale na przylepce oczywiscie sie skonczyć nie mogło, więc jeszcze dwie kromki z masłem - obwarzanki - kilka ciastek owsianych kokosowych - soczek jabłkowy - kilka lu petitków no i kto mnei przebije? chyba pomyliłam tematy, co? :P na serio to nie jest smieszne, od jutra juz dieta, wczoraj i dzis było koszmarnie..

Scorpio- widze, że chcesz pobić monike w niejedzeniu. a gdzie monika? rozza- i tak bilans ujemny, bo kalorii malo. a ja nic nie jadłąm- strasznie byłam glodna, poszłam na zakupy i też kupiłam kilka takich herbatniczków malutkich, żeby coś do ust szybko wlożyć. poza tym zrobiłam zakupy. kupilam nawet dzwonki lososia! warzywa zólte. jugort. ogórek pomidor i mleka do manny. zaraz coś zjem. poźno już, ale ja wstaląm o 13 i tylko kilka petitek-- a wlaściwie to betti są....259 chyba- nie warto było.

rozza- jak to bylo twoje obzarstwo- to ja sie bardziej obzeram na mojej diecie :o nie wiem czy to dobrze czy zle :o ale kochaniutka, y tak malutko jesz! ale herbatniczka to bym sobie zjadla ;) ale nie mam w domu zadnego (szczescie moje! :) ) a jestem za leniwa, zeby sie ruszyc do sklepu za rogiem :) a jak mi sie juz bedzie chcialo ruszyc, to sklep bedzie zamkniety :) wiec dzisiaj kolejny dzien bez grzeszkow :) :) :) yupi! ale i tak mam wrazenie, ze z was wszystkich jem najwiecej :o sniadanie: 2kanapki 2sniadanie: kawa z mlekiem (chociaz dzisiaj to bylo mleko z kawa ;)) obiad: ryba pieczona z marchewka i groskziem podwieczorek- jogurt z mussli kolacja: 1wasa (jednak tego nie lubie :o)+jajko+troche jogurtu+nektarynka i jak? kto mnie przebije? :)

a ja sobie zrobię tego lososia, tylko nie wiem, upiec? czyba tak zrobię....z tymi warzywkami bedzie

dziewczyny- ten losoś to chyba niedobry..... dzwonki zamrożone z jednej strony kolor ciemnoczerwony- już nieapetyczne, a z drugiej takie szarożólte- jakiś nalot, czy co? wrzucilam do piekarnika, ale coć czarno to widze to jeszcze lecę warzywka do wody wrzucic- może lepiej na tym wyjde

tylko go opłukalam z lodu, a tak strasznie mi ręce pachną- nazijmy to tak kurde,znowu pieniadze w błoto

Ania, a Ty masz przestawiony biorytm czy jak? ;) według medycyny niekonwencjonalnej nocne życie i spanie w dzień to pierwszy krok do szaleństwa ;) a i z dietą tak trudniej wyrobić, efekty chyba słabsze? prosiatko- Ty zjadłas mniej ode mnie albo porównywalnie - tylko zdrowiej i mniej kalorycznie. Jezu, mój tata je chleb ciągle i zawsze jest w domu. Jak zacznę to nie moge skończyć, od chleba wszystko się zaczyna...całe obżeranie. Zapomniałam, jadłam jeszcze arbuza i chyba zjem kolejny kawałek, bo skoro od jutra już finito... :P

wiecie... chyba mi zaczyna odbijac... bo rzeczywiscie, jak przeczytalam co zjadlam, to nie jest tego duzo... a mi sie wydaje, ze dzisiaj przesadzialm :o ale nie mam zamiaru schodzic ponizej 1000- chce schudnac- a nie sie glodzic... sama nie wiem co o tym myslec. aniu- mi sie wydaje, ze ryba ma to do siebie, ze nie pachnie fiolkami :) moze jednak dobra byla? kolor jak pisalas- taki lososia mrozonego ;) ale jak uwazasz- ja tej ryby nie widzialam! skorpio- mi tez sie nie chce uczyc :o znam ten bol... ale jeszcze chwilka i wakacje!!!!!!!! esab- jak ja jestem to ciebie nie ma :) ale czym ty sie obzarlas na sniadanie?? meldowac sie odchudzaczki! ;) u was tez tak zimno??

no to jestem po aerobicu i kapieli... Dzis ten aerobic jakis slaby byl, albo ja sie juz przyzwyczailam...;-) Tylko najgorszy bol ze jestem glodnaaaaa i wlasnie pije barszcz z paczki. Podobno ma tylko 38 kcal wiec moge sobie pozwolic i przynajmniej zamule czyms zoladek, bo bylo by szkoda zjesc cos po calodniowej meczarni ;-) Prosiatko-ale Ty pisalas,ze nie masz klausur, a ja niestety jeszcze 2 i to w sumie chyba najciezsze... wlasnie sie tak zastanawiam siadac do czegos jeszcze czy nie bow miare wczesnie jeszcze jest, ale z checiami kiepsko :-o

klausur nie mam- fakt! ale 2 HA do napisania... a w ferie dyplomowa :o wiec lepiej sie streszczac! do konca lipca chcialbym oddac te dwie prace... skorpio- gdzies czytalam, ze jeden z najwiekszych bledow to nie jesc po cwiczeniach. podobno po intensywnym wysilku warto jest spozywac bialko... czyli jajeczniczka nie zaszkodzi ;) ale nie pamietam gdzie ja to czytalam... ale to bylo tak madrze napisane... jakos cos o budowie miesni czy cus takiego. no nie przypomne sobie. ale pamietam, ze bialko po cwiczeniach jest jak najbardziej wskazane!

Zapomnialam kupic jajka, wiec z bialka nic nie bedzie ;-) Posiatko powiedz, jak tam zycie w stolicy DE? Jejku ja jestem ogolnie zakochana w Berlinie, jego tolerancji.. Bo ja to wyladowalam na "prowincji" i naprawde czekam juz na zakonczenie tych studiow... W ogole to niewyobrazam sobie kolejnego semestru zimowego tutaj... Przeciez umrzec mozna !! Jedno tylko, ze bede miala znow mnostwo zajec i mam nadzieje, ze jakos czas szybciej zleci!

zycie leci... ospale (przynajmnniej moje ;) ) nie no ok. uwielbiam to miasto! poprostu je kocham! niewyobrazam sobie mieszkac gdzie indziej w de. juz wolalabym wrocic do pl. chyba zostane tu jeszcze na troche ;) zobaczymy... na razie nei mowie, bo nie chce zapeszyc :P ja zajec to juz prawie wogole nie mam :) zreszta same widzicie :) prawie ciagle na kafe... ale co tam... :D

Gdzie wszystkie koboetki?? Pewnie przyjda jak ja pojde do wyrka :-o

Wlasnie skonyczlam jedna zielona herbatke, zostala mi jeszcze jedna...Oj cos czuje ze w nocy pospaceruje sobie do kibleka ;-) Prosiatko, a Ty mieszkasz w akademiku czy w jakims WG?

Ide sobie... Do jutra

loj kochane! wszystkie poszly spac?? nie wierze... ;) ja tam sie za chwilke klade :) ale mam dobre wiesci :) podczas cwiczen z trenerem stwirdzilam, ze nozka mnei juz az tak nie boli... wiec do lekarza nie ide :) mimo wszystko na jakis czas odkladam jeszcze biegi i podskoki :( ale mi sie chce biegac!!! juz nie moge sie doczekac jak pobiegne i bede biegala az spoce sie jak prosiatko :) :) :) na basen niestety w najblizszych dniach tez sie nie wybiore... pogoda delikatnie mowiac jest psia. i na tym zakoncze nocne wywody. trzymajcie sie cieplo. do uslyszenia z samego ranca!

prosiatko, juz poszłąś spać? cieszę się, ze z nogą już ok, jeszcze będziesz biegać a ja oglądam teledyski na yotube :)

no i w koncu podziabałam trochę tej ryby. resztę dzwonków rybnych dam psom- najlepiej sąsiada, bo sa chude jak pergamin. wolę bielutkiego dorsza. a te warzywa zólte niedobre- same ziemniaki i trochę kukurydzy. manny już nie jadlam, bo nie chcialą mi się robić. czyli dzisiaj to góra 500 kcal. może 600, bo jeszcze jogurt byl- zapomnialam. ale to nie ma znaczenia. jeszcze spać nie idę- zjem kilka orzechów- tak mi jakoś w ustach dziwnie od tego, ze mało zjadlam. asia k- a Ciebie dzisiaj nie bylo? Scorpio- zawsze jesteś kiedy mnie nie ma, dlatego już dawno nie rozmawiałyśmy \'na zywo\' Dorota- zrezygnowałaś z diety? będę jeszcze zagladać, mam nadzieje, że jak wstanę o 13 _:D to będzie dużo wpisow, poczytam, co jadlyście na śniadanie itd ooooo, sprawdze pocztę, a może ktoś mi cos przyslal? pozdrawiam, do jutra dobranoc topiku

topiku, jeszcze nie spie