co wybrać pilates czy jogę?

Witam. Planuję od września zapisać się na jakieś zajęcia i w pobliskim klubie są rózne do wyboru i zastanawiam się czy wybrać pilates czy jogę.Ogólnie jestem chuda więc na schudnięciu mi nie zalezy chodzi mi o ogólną elastyczność, wzmocnić trochę mięśnie zwłaszcza pleców bo to mój słaby punkt. Co radzicie?

wybeala bym pilates. swietnie rosciaga cialo dzieki czemu miesnie sa elastyczniejsze i oczywiscie jestes sprawniejsza;)

Też bardziej skłaniam się na pilates ale słyszałam, że joga bardzo pomaga na kręgosłup więc sama nie wiem, dobrze że mam jeszcze czas na zastanowienie się. I bardzo dziękuję za radę.

Pilates jest napewno \"bardziej delikatną\" formą gimnastyki niż joga. W jodze największy nacisk oprócz rozciągania i wzmacniania mięśni stawia się właśnie na prace z kręgosłupem. W większych miastach są nawet specjalne grupy, \"joga dla kręgosłupa\" gdzie ćwiczy się pod kątem swoich dolegliwości i schorzeń. Zresztą podstawą każdego ćwiczenia są proste plecy, nie zależnie czy rozciągasz nogi czy stoisz na głowie. Pozdrawiam

ja wybrałam jogę :) i jestem zadowolona najlepiej idź na próbę i tu i tu, wybierzesz co jest dla Ciebie lepsze pilates jest dla mnie za nudny ;)

ja cwiczę pilates bo nie lubie tej całej ideologii związanej z jogą

No właśnie ideologia jogi... chyba jednak skłonię się ku temu pilatesowi pochodzę trochę i najwyżej sobie zmienię

pilates jest super i bardzo skuteczny,

co do ideologii jogii to zależy gdzie trafisz, ja szukałam odpowiedniego miejsca gdzie nie ma medytacji \"i odprawiania czarów\" a jedynie robi się asany (pozycje) i znalazłam chociaz nie było to łatwe ;)

medytacja? "Odprawianie czarów" =- sorry ale piszecie jakbyscie sie urwali ze średniowiecza. Macie ograniczajace Was kapli na oczach i tyle :o

miało być klapki oczywiwście

a co to jest ta cała ideologia jogi? bo ćwiczę to już jakiś czas i jak dotąd nie wiem :P

Już zdecydowałam od piątku ruszam na pilates. Moje pytanie brzmi, w jakim obuwiu najlepiej ćwiczyć, bo nie wiem co mam ze sobą zabrać??

Ja dzis ide pierwszy raz na pilates. Mam nadzieje ze mi sie spodoba

Homerkowa, napisz jak było??

Wlasnie wczoraj mialam pierwsze zajecia pilates. Musze stwierdzic ze bardzo mi sie podobalao. JasminGirl- wszyscy cwiczyli na bosaka lub w sarpetkach:). Naloz wygodne ubranie, nic uciskajacego. Postaraj sie o sportowy biustonosz, ja mialam zwykly i teraz mam siniaka na kregoslupie.

Homerkowa dzięki za rady :) idę jutro i zobaczę jak będzie, a gdzie ćwiczysz??

Ja mieszkam na przedmieciach Chicago. Tam jest i silownia, i basen i zajecia grupowe: joga, pilates, aerobic, aquaaerobic...

Ahaaaa hehe myślałam, że gdzieś warszawa czy coś, no w każdym razie życzę sukcesów w treningach :)

no i byłam w piątek na pierwszych zajęciach... mówiąc szczerze było trochę ciężko..ale będę chodzić dalej bo liczę, że wkrótce pojawią się jakieś efekty

Też nie mogę się zdecydować co wybrać...chyba pójdę i na jogę i na pilates i zobaczę co mi się bardziej spodoba..Ciuszki sportowe z rough radical już mi przyszły także najwyższa pora w nie wskoczyć!!

Czy joga jest bardzo wyczerpująca? Zastanawiam się czy poradzę sobie na zajęciach.

W gravitanie podobno mają fajne zajęcia jogi :) dużo sprzętu i super prowadzące.. moja koleżanka chodzi i mnie też powoli przekonuje :) Ktoś ma może jakieś doświadczenia z tym klubem i może się podzielić ? :)

Co kto lubi. Osobiści wybrałabym pilates. Joga to ćwiczenia bardziej odprężające. Pilates natomiast wzmacniające kręgosłup.

jedno i drugie dobre

fajny artykuł motywujący: https://mlodzinadorobku.pl/joga-we-wroclawiu/

Pilates mat more jest nudny ale napewno nie Pilates na sprzecie. Najnowocześniejszy sprzęt mozna zamówić od tego dystrybutora https://gladform.com ( do domu ) albo do studio. Kazdy ale to kazdy mięsień pracuje, jest to najbezpieczniejsza forma cwiczen i super sylwetka. 

Spodziewaj się, że czoło zacznie Ci się pocić, nogi się trzęsą, mięśnie brzucha drżą - a twoje endorfiny będą się unosić wysoko.

Dnia 29.09.2019 o 02:28, Orkun napisał:

Pilates mat more jest nudny ale napewno nie Pilates na sprzecie. Najnowocześniejszy sprzęt mozna zamówić od tego dystrybutora https://gladform.com ( do domu ) albo do studio. Kazdy ale to kazdy mięsień pracuje, jest to najbezpieczniejsza forma cwiczen i super sylwetka. 

Spodziewaj się, że czoło zacznie Ci się pocić, nogi się trzęsą, mięśnie brzucha drżą - a twoje endorfiny będą się unosić wysoko.

trzęsące nogi... to chyba nic zdrowego ani przyjemnego  chodzę  i na pilates i na jogę - trenerzy zawsze przestrzegają przed drżeniem mięśni - krok przed tragedią