NASTOLATKI! Zrzucamy ZBĘDNE kg od 21 SIERPNIA!

Tak jak napisane w temacie, zrzucamy nasz tłuszczyk. Nidługo szkoła, trzeba jakoś wyglądać... Mam nadzieję że uda nam się przez ten krótki czas troche schudnąć! Pozdrawiam i zapraszam.

Gwen no zrzucamy...zrzucamy:) nie no bez kitu do szkoly za niedlugo a co polecasz dietka jakies cwiczenia jak tak to jakie??? i dlaczego od 21 jak dzisiaj 20 mamy??? nie no takie plany ze od jutra to zazwyczaj niewypal:( ja tam wole od dzisiaj.Z ta buda masz racje trzeba jakos wygladac..nie no jakos to nie..perfekcyjnie:)

Ja też się przyłączam :) Ile ważycie i ile macie wzrostu? Ja mam 160cm a ważę 62kg ;(

Malutka-milutka: Ja polecam sport. Tak, zdrowe i dobre. Proponuję rower i rolki, jeżeli chcesz mieć szczuplejsze nogi i pupe. A jeżeli brzuch to rower, pływanie :) No tak, właściwie mozemy zacząć od dzisiaj, ale dziś zjadłam kawałek czekolady ;/ Muszę chociaż zmieścić się w jakiś sexowne spodnie :P

ja mam 1.55 a waze 46-47 kilosow..o ja..porazka:(

ja mam 159 i waże 50 kg ;/ chce przynajmniej 46 kg. dobrze to dajemy szczegolwy plan dietki i zajec wzmacniajacych miesnie. ma ktos propozycje??

Agusia: Super! Ja mam 155cm wzrostu i już nie rosne niestety ;/ A waże 57 kg! Mam nadzieje że bedzie niedługo 50kg :) Pozdrawiam!

dziewczyny wezcie mnie nie załamujcie,przeciez macie normalną wage!!!wam cos odbija z tymi dietami?dajcie sobie spokoj.

Gween dzieki za rady..zaraz chyba skocze na rower ...mmm..pomysle jeszcze bo zimno za oknem:( a tego ja tez chce w jakies sexowne spodnie mam nawet takie:) a co do tej czekolady to sie nie przejmuj..zacznij dzis..i nie odkladaj tego na jutro.:) powodzenia

dziewczeta ja musze zrzucic brzuszek. ma ktos cos dobrego na to?? jak w 2 tygodnie miec ladniejsze cialko??

Malutka-milutka: To co ja mam powiedzieć? O moich kg? Biśka: hmm..poszukam czegoś ciekawego...byleby coś było.

do ej wy macie normalna wage...wiem wiem moja waga jest w normie chodzi mi raczej o wyszczuplenie tego i owego..nie zrozumiesz chyba jesli mnie nie zobaczysz..odklada mi sie tluszczyk tam gdzie nie powienien mam mocna budowe ciala no i sie mnozy coraz bardziej:(

Zna ktoś jakieś ćwiczenia na uda i łydki?

Gween to zalezy od budowy ciala..moja jest okropna..a wystarczy sie wziasc za siebie ja sie od miesiaca odchudzam..wiec wiesz tez zaczynalam z twojego pulapu

Może i normalną ale chcemy schudnąć. Kropka. Malutka-milutka: Chyba masz racje nie będę odkładać :) Biśka: brzuszki i plasterek ananasa przed każdym posiłkiem :)

malutka-milutka mam ten sam problem ;( mysle ze mam troche za duzo na udach i brzuszku. Gween dzieki ci!! Bede twoja dluzniczka jak zrzuce ^_^

Biska ja tez uda brzuch no i ten moj tylek..niczym armata..a do szkoly tak nie pojde:(

okay kochane to lece pocwiczyc ^_- jak bede dzis to jeszcze cos dopisze. mam gdzies przepis na dobra dietke. moze znajde to wrzuce ^_-

Uda? No to np. rowerek tzn. takie ćwiczenie , albo napinaj mieśnie i puszczaj i tak po pare razy :) Ja też mam \'mocną\' budowę ciała :)

malutka bierzmy sie do pracy i bedziemy najbardziej seksowne kocice na tej ziemi!! zobaczycie!! uda nam sie ^_^

Tucznik wiem wiem ja to az za bardzo przeslodzona...normalnie cukier w postaci tluszczu to mi sie wylewa spod ubran:(

ja mam 173,waze 67kg i sie czuje bardzo ok,nie zamierzam niczego zrzucac,dziwie sie niektorym z was.

Biśka a jak ma sie nie udac jak sie uda..tylko wiecie dziewczyny piszcie codziennie zeby topic nie upadl

A tak napinając mięśnie ile mogę cm stracić?

okay jak bedzie dostp do kompa to dam codziennie nowy poscik.

agusia wiesz z tymi cm to bywa roznie to zalezy od organizmu nikt ci nie powie ile dokladnie cm stracisz...tak sie nie da..chociaz ja tez bym chciala

OOOOOO bardzo chętnie się przyłączę :D Od dzisiaj jestem na SB, podobno szybkie efekty :) Mam 170cm i 61kg wagi :/ Chcę schudnąć ok 4 kg do 1 września i tak ok 5 cm w paso - biodrach ;)

malutka-milutka a skuteczne te ćwiczenia? Po ilu tygodniach widać efekty?

niebieskie jablko a moze powiesz mi cos wiecej o tej SB..???

Dzieli się na 3 fazy Największy ubytek kg jest w pierwszej fazie, trwającej 2tygodnie, więc akurat pasuje :D