Polecam DIETE LODOWA ! Naprawde dziala.

Witam, jesli ktoras z was lubi lody jak ja i chcialaby schudnac to nic prostszego. Pewnie wiekszosc z was wie ze lody nie tucza, ja jem kilka litrow lodow dziennie, TYLKO LODY, nic wiecej i chudne dosc szybko, nie wiem dokladnie ile bo czasem robie sobie przerwy i opycham sie slodkosciami :), i aktualnie waze 50 kg przy 165 :) wiec juz nie dlugo odchudzania. Jesli l;ubicie lody to sprobujcie, to naprawde pyszna dietka, w dodatku lody maja duzo witamin. Proponuje kupowac sobie sniezki itp i mleko i samemu lobic lody, ja tam robie. Pozdrawiam.

Lody nie tucza? chyba tylko wtedy jesli sa z samej wody, smieszna jestes...

a co powiesz na to ze jem jakies 6 litrow lodow dziennie i chudne ok pol kilo na dzien?

A jak sie nie znasz to sie nie wypowiadaj bo to ty sie osmieszasz:)

lody moze i sa kaloryczne ( choc mniej niz wiekszosc slodyczy!), ale organizm musi wytworzyc wiecej energii by je spalic niz one maja kalorii.

ok ja wierze, ze chudniesz kiedys opychalam sie sama czekolada i tez chudlam.... tylko pytanie czy po odstawiniu tej Twojej diety i zaczeniu zalladam jedzenia chipsow bulek, frytek kotletow ziemniakow itp. nie rpzyjdzie Ci efekt jojo, poza tym ta dieta ejst wyniszczjaca...zero witamin, mineralow zero skadnikow odzywczych:(

dokladnie :) wiec jedzac same lody spalamy wiecej kalorii nic jestesmy w stanie zjesc, wiec chudniemy. Polecam.

* org musi je najpierw ogrzac by moc spalic a to pochalnia duzo energii :) ja kiedys przez tydzien w lecie jadlam w sumie tylko lody ( na sniadanie jogurt) i schuudlam 2 kg :) a lody uwielbiam :)

Poczytaj o lodach, maja duzo witamin:) A efekt jojo moze byc po kazdej diecie, zreszta ja nie opycham sie frytkami chipsami i tym podobnymi, po wszystkich dietach trzeba uwazac na to co sie je.

ok rob jak chesz;) zapewne maja duzo witamin i mneralow:D "wierze" na sowo:)

a po lodach w ogole nie jestem wycienczona, nawet nie jestem glodna, w kazdym razie lepsze to niz glodowka albo jakas inna niesmaczna dieta :)

a jak sie robi wlasne lody?

Codziennie jedz lody i chudnij Zbyt piękne, by mogło być prawdziwe? Otóż nie! Okazało się nawet, że lodowa dieta ma więcej zalet: nie tylko pomaga schudnąć, ale też dobrze służy zdrowiu. Lody wzmacniają organizm i zmniejszają ryzyko tak poważnych chorób jak osteoporoza, nadciśnienie, niektóre rodzaje nowotworu czy kamica nerkowa. Ale uwaga! To nie powód, by sięgać od razu po litrowe opakowanie dowolnych lodów. Jak wszystko, co jemy w nadmiarze, odłożą się one w postaci tłuszczu. Co innego, jeśli potraktujemy lody jako stały element racjonalnej diety. Plan dietetyczny, dzięki któremu można co dzień rozkoszować się lodami i chudnąć, powstał w Stanach Zjednoczonych, gdzie przeciętny mieszkaniec zjada 40 litrów lodów rocznie. Plan ten jest jednak na tyle prosty, że bez trudu da się dostosować do każdych warunków. powodów, by często jeść lody Dzięki lodowym przysmakom możemy: - mieć zdrowe, mocne kości; - szybciej spalać tłuszcz; - uregulować ciśnienie; - złagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego; - zapobiec rakowi okrężnicy; - zmniejszyć prawdopodobieństwo udaru; - poprawić odporność; - zapobiec powstawaniu kamieni nerkowych. Tajemnicą skuteczności diety lodowej jest wapń. Jego niedobór to wada większości jadłospisów. W jaki sposób to działa? Zapotrzebowanie organizmu na wapń w pełni zaspokaja tylko 14% kobiet w wieku 20-50 lat i zaledwie 4% pań po pięćdziesiątce. Ich dieta dostarcza średnio 652 mg wapnia, podczas gdy zalecana dawka dzienna to 1000 mg - dla kobiet do 50. roku życia i 1200 mg - dla starszych. Poważne są także niedobory wapnia w jadłospisach mężczyzn. Tymczasem podczas badań nad czynnikami wpływającymi na zjawiska tycia i chudnięcia okazało się, że bardzo ważną rolę odgrywa w nich właśnie wapń. Dieta bogata w ten pierwiastek zwiększa zdolność organizmu do spalania tłuszczu. Kiedy wapnia brakuje, komórki gromadzą tłuszcz i powiększają swoją objętość. Przeprowadzono eksperymenty, które dowiodły, że znaczenie ma nie tylko ilość, ale także postać wapnia. Osoby z nadwagą łykające preparaty wapniowe spalały o 26% kalorii i o 38% tłuszczu więcej niż ochotnicy, którzy odchudzali się w ten sam sposób, ale nie brali wapnia. Wyniki były jeszcze lepsze, gdy wapń pochodził z naturalnych źródeł, przede wszystkim z nabiału. Niektórym odchudzającym się podawano trzy posiłki dziennie o łącznej zawartości wapnia 1200-1300 mg. Spalili oni o 70% kalorii i o 64% tłuszczu więcej niż pozostali uczestnicy eksperymentu. Naukowcy prowadzący te badania zaliczyli do nabiału lody zawierające mleko. Wniosek? Nie lubisz mleka ani jogurtu? Idź na lody! Dieta ta nie przekracza 1500 kalorii - dla pań i 2000 - dla panów. To o 300-500 kalorii mniej niż wynosi wartość energetyczna naszego przeciętnego jadłospisu. Wynika z tego, że kobiety mogą schudnąć 15, a mężczyźni nawet 25 kg w ciągu roku! Lody jak lekarstwo Powszechnie wiadomo, że wapń jest niezbędny do budowy i utrzymania zdrowych, mocnych kości. Ale stwierdzono, że ma on ogromne znaczenie w zapobieganiu takich schorzeń jak rak okrężnicy i nadciśnienie. W Narodowym Instytucie Zdrowia w USA dowiedziono, że jedzenie trzech porcji niskotłuszczowego nabiału (plus 8-9 porcji warzyw i owoców) dziennie może w ciągu 2 tygodni obniżyć ciśnienie krwi równie skutecznie jak leki. Lody traktowane są tak, jak niskotłuszczowy nabiał. Ochładzają apetyt Lody zaspokajają apetyt dużo lepiej niż większość innych smakołyków. Nie warto ich sobie odmawiać z jeszcze jednego powodu. Dietetycy nazywają go syndromem zakazanego owocu - kiedy wiemy, że czegoś nam nie wolno, skupiamy na tym uwagę. To sprawia, że rośnie pożądanie i coraz więcej wysiłku trzeba włożyć w to, by zapanować nad apetytem. Dla większości odchudzających się osób lody to właśnie taki zakazany owoc. Lepiej więc od razu uwzględnić je w swoim dziennym bilansie energetycznym, niż raz na jakiś czas pochłaniać całe pudełko lodów, niwecząc odchudzające wysiłki.

a powiem ci, ze wyglada zachęcająco a te lody śniezka są pewnie mniej kaloryczne niż te zwykle sklepowe nie? te co jeszcze maja czekolade....i orzeszki....:D nie no...smaka mi narobilas:P ja narazie jestem na bialkowej:D ale jak ją skoncze, to take lody..czemu nie:P akurat dobre zahartowanie przed zimą;)

Musisz kupic sobie sniezki takie w torebeczkach i mleko. to miksujesz i zamrazasz, i masz pyszne lody.

wiesz ja od dluzszego czas jem lody, zawsze o tej porze roku mialam angine a teraz nawet zwykle przeziebienie mnie nie bierze :)

W tych informacjach ktore skopiowalam pisze ze lody sa bardzo zdrowe, ale ze nie wolno ich spozywac w nadmiarze, no moze jedzenie samych lodow nie jest bardzo zdrowe, ale ja naprade czuje sie po nich dobrze, a jeszcze lepiej gdy wchodze na wage. Naprawde potrafie zjesc kilka lodow dziennie. Gdybym zjadla nawet 20 litrow to i tak bym nie przytyla :)

a jesz cos procz tego?

Wiesz przewaznie jak jem lody to nie mam na nic ochoty, bo kiedy tylko zglodnieje to nakladam sobie kolejna wielka porcje, az mi sie zimno robi potem :) Ale sa dni kiedy zabraknie mi lodow, albo nie chcialo mi sie isc do sklepu albo cos tam, no i wtedy jem normalnie. Ale dni z lodami to dni z lodami :)

a co twoi rodzice na to? nic nie mowia?:D wiesz co, po skonczeniu swojej diety na pewno te wyprobuje:D uuuwielbiam lody takze ... ;)

No nie powiem, moja mama nie jest zadowolona, tzn ona w ogole nie jest zadowolona ze sie odchudzam, twierdzi ze wydziwiam. Ale woli kupowac mi lody niz zebym robila glodowki :)

przeciez to chore a laska was wkreca

tylko co to za przyjemnosc jesc lody waniliowe?? Ja kocham lody carte d'or tiramisu, ktore maja mnostwo kalorii, takze jak bym je jadla codziennie, to bym sie spasla...

Ja tez znam super diete!!! Wystarczy jesc dziennie 3-4 czekolady i chudnie sie 2lg tygodniowo!! sprawdzone!!

tak tylko tam mozesz zjesc szklanke lodow dziennie w ramach deseru a nie kilka litrow-czytaj laska ze zrozumieniem i takie cos co ty robisz to ci tylko moze zaszkodzic i rozregulowac przemiane materii kiedys bedziesz musial jesc normalnie i utyjesz laska:P

Ta dieta jest jak kazda inna dieta, na jednej diecie je sie same warzywa na innej cos innego, jedzenie lodow to nie jest dieta na miesiac, bo nikt by nie wytrzymal, ale kilka zbednych kilogramow mozna zrzucic, ja zrzucilam jakies 7 kg i czuje sie swietnie, przynajmniej nie musze glodowac. I nie jedna szklanka lodow dziennie, ja jem tyle ile mi sie podoba, klkanascie szklanek lodow dziennie :)

Irret_xD,a do jakiej wagi planujesz spasc na bialkowej?

super masz wiec odezwij sie koniecznie za miesiac jak utyjesz wiecej niz 7 kg a ile lat masz dziewczynko???? 14 czy 13???

Mam 20 lat :), poprzedni post ten do irret nie jest moj, eh wiec uczepil sie podszywacz. Sluchaj nie utyje bo nigdy nie jadlam duzo, teraz chcialam po prostu zrzucic kilka kilo i jestem na takiej a nie innej diecie, w kazdym razia zawsze potrafie sie pilnowac, tymbardziej ze juz schudlam, nie raz wytrzymuje cale dni bed jedzenia, wiec nie styrasz mnie ze utyje, bo znam siebie.

o tak bedzie lepiej. Ja naprawde nie robie sobie zartow, mowie tylko ze jesli ktos chce zrzucic latwo i przyjemnie kilka kilo to jedzenie lodow to bardzo dobre rozwiazanie. Ale nikt nie musi tego robic. Ja zdecydowalam sie na ta diete bo wiekszosc nic mi nie dawalo, albo nie chudlam albo czulam sie niedobrze. Dopiero dieta lodowa okazala sie idealna dla mnie.