Klub diety 1000 kcal

cieżki tydzień dobiegł końca w ramach nagrody za naprawdę solidna naukę w tym tygodniu zjadłam sobie dziś batonika nestle :) poza tym pojechałam znowu na wyprzedaze i w reporterze kupiłam dwa sliczne zakieciki no coz poniewaz duzo schudlam spora czesc rzeczy jest na mnie za duza juz co prawda duzo sobie pokupowalam ale zakiecikow jakos bylo brak:) a teraz mam az dwa:)

hej:) Sorrki ze nie piasalam ale mialam stresy... No i dzis z rana najadlam sie slodyczy i jetsem na siebie bardzooo bardzoo zla mam nadzieje ze nie mzarnuje calego tyg swojego odchudzanie.Te slodycze razem mialy ok.500kcal;( Potrzebuje teraz waszego wsparcia i motywacji

sama mam stresy sesyjne ale jakos sobie nadzwyczaj dobrze radze w sumie jedynum moim grzechem w calej sesji jest dosc duza ilosc salatki owocowej i to ze w czasie bezsennej nocy spedzonej nad ksiazkami zjadłąm kilka kromek chrupkiego chleba( ale w sumie juz po prostu mnie zoladek od tej kawy bolał) a tak doskonale sie trzymam moze motywuje mnie tez wszystkie nowe ciuszki ktore sobie ostatnio pokupiłam wiem ze jak zaczne wsuwac co chce toza chwile nie bede sie w nie miescic:)

smerfetka 21 musze miaec taka metode jak ty;) a mam pytanie na jikm jestes kieunku??Ja sie borykam miedzy prawem a architektura i nie wiem co wybrac;(

ta przed matura to ja odchudzajka poprostu zapomnialam zmienic hasla bo na dyskusji ogolnej wzielam sobie taki nick:)

poza tym u mnie sie sprawdza jedna rzecz: na czas sesji robie duze zakupy czegos co mozna bez wyrzytów sobie przekąsic w tej sesji króluje marchewska i ogórki kiszone w zeszłej królowaly świeże ogórki i rzodkiewki( ale to było lata i te dwa produkty były nie tylko super świeze i dobrej jakosci ale i super tanie) ja generalnie bardzo polecam marchewke 100 g to tylko 27 kcl taka srednia marchewka wlasnie tyle ma do tego marchew jest naprawde tania( u mnie to ok 1,5-1,6 za kg) i jak sie ucze i czuje ze musze cos przekasic to wybieram to poza tym dobrym patentem u mnie sa herbati owocowe ja dzis nareszczie mam troche oddechu jeszcze wprawdzie trzy egzaminy ale rozlozone w czasie wiec bedzie juz mniej hardcorowo bo ten tydzien byl naprawde masakryczny

smerfetka21--->niestety ja mieszkam z cala rodzina w domu i tata kupuje od groma slodyczy i wtedy mam problem niestety,ale wiem ze musze sie oduczyc jesc slodkosci to jedyna moja nadzieja by schudnac bo jem ich za duuzo

ja też mieszkam z rodzina słodycze tez u mnie sa ale udaje mi sie powstrzymac ja samodzielnie zakupów nie robie ale moja mama wie ze do listy zakupów trzeba dopisac marchew

Ja podobnie jak Wy mieszkam z rodzicami i też jest u nas zawsze dużo słodyczy, ale to, że są nie znaczy przecież, że muszę je zjeść :) U mnie dziś ok. śniadanie: sałatka z tuńczyka (250 kcal) II śniadanie: kefir, jabłko (150 kcal) Obiad: bułka pełnoziarnista z sałatą, plasterkiem szynki drobiowej i papryką (220 kcal) Podwieczorek: serek wiejski lekki (120 kcal) Będzie jeszcze... Kolacja: zupa z mrożonki kalafiorowa z piersią z kurczaka (250 kcal). Dziś prawie cały dzień na uczelni, więc na razie za wiele nie poćwiczyłam. Machnęłam sobie tylko rano godzinkę na rowerku. Za to teraz planuję poćwiczyć godzinkę z aerobikiem na DVD (mam nową płytkę i nie mogę się doczekać, żeby spróbować czy jest fajna ;) ), a później 30-60 minut poćwiczyć siłowo. A później idę ze znajomymi do pubu, ale ślubuję uroczyście, że zamierzam pić tylko wodę mineralną :)

ja tez zaczynam od jutra :) pozdrawiam

Wiecie co mam nadzieje ze wreszcie schudne i chyba podjelam dobra decyzje;),a mianowicie stwierdzilam ze zostane w tej klasie i pojde na prawo;)No i musimy sie wspierac w tym odchudzaniu moje drogie niestety znowu skusilam sie na slodycze;/ az na 5 krowek,ale ze mnie lasuch;/

ja jestem na ekonomii kobiety mam dzis jakis mały kryzys nie wiem czemu ale strasznie chce mi sie jesc wlasnie najgorsze jest siedzenie w domu jak jestem cały czas na uczelno to o tym nie mysle a tak jeszcze niczym powaznym nie zgrzeszyłam zeby zaspokoic potrzebe czegos słodkiego zjadłam batonika nestle fitnes ale mam dzis tak maksymalna ochote na cos megakalorycznego siedze na necia i ogladam przepisy na jakies strasznie kaloryczne potrawy sama nie wiem co sie dzieje( na pewno nie jestem w ciazy) i nawet mi juz marchewka nie pomaga kurcze chyba musze gdzies wyjsc zapomniec o jedzeniu dodam ze absolutnie jak wiecie sie nie głodze stałam sie dla siebie bardziej tolerancyjna tzn zakupilam płatki nestle fintess które aczkowiek bardzo zdrowe ale i słodkie(ale doszłam do wniosku ze skoro juz nie odchudzam sie to nie jest az takei wazne) jestem grzeczna staram sie zachowywac 1500-1600( wiece czasami trudno dokladnie oszacowac) nie tyje znajduje czas zeby troszke pocwiczyc ale ten dzisiejszy dół nie wiem czym jest spowodowany nejchętniej zjadłabym coś mącznego jak nalesniki( z duza ilosc sera) albo usmażyła sobie racuchy kobietki zrobcie cos pomozcie bo zaraz sie złanmie( przed zrobieniem nalesnikow ratuje mnie tylko to ze nie umiem ich smazyc a mamy nie ma w domu:()

trzymam sie trzymam jakos mi przechodzi ochota na nalesniki ide sobie zrobic surówke moze mi przejdzie potem całkiwiecie ochota:)

jakos przezyłam wczorajszy dzien wprawdzie zamiast załozonego 1500-1600 było moze z 1700 ale wszzystko zdrowe wiec jest ok:)

hej:)ja dzis mialam dobry dzien jak narazie jesli chodzi o odchudzanie;)Slodyczy to zjadlam 1 cukeirek wiec dobrze no i cwiczylam 1 h:D A co u was ostatnio sie nie odzywacie;(

moje drogie gdzie sie zapodzialyscie? ten topik nie mzoe umrzec:)

Witam ponownie! No to jestem z powrotem po tygodniu urlopu w Polsce i domu moich rodzicow. I, jak sie mozecie domyslic, ni udalo mi sie utrzymac diety i nie udalo mi sie chocby ograniczyc sie w jedzeniu, ale jadlam, jadlam, jadlam, jadlam, ..... i tak mi minal tydzien. Na wadze przybylo mi jakie 2,5kg ale sobie tlumacze, ze to w wiekszosci woda i ze zaraz jak wroce do diety i cwiczen to szybko spadnie. Daje sobie tydzien.

To znowu ja. Przepraszam, że mnie tak dlugo nie było, ale przez ostatnie dni skupiłam się tylko na nauce. Jutro ostatni egzamin :-] No niestety- poleglam ;-/ jest mi wstyd ze nie mam silnej woli. Stres rekompensuje sobie przez slodycze. Tak jak już wczesniej pisałam, nie mam jakiejś nadwago, ale chciałabym schudnąc 3-4 kg, bo i tak wyglądam na więcej niż waże... Na poczatku diety było ok, sama zresztą pisałam... a od jakiegoś tygodnia jak nie dłuzej...masakra- słodycze. Bardzo duzy na to wpływ ma psychika i stres będę chciała to zwalczyć ;-[ I podziwiam smerfetko, że Ty potrafisz. Pozdrawiam, postaram się odezwać wkrotce.

Dziewzcynki a gdzie Wy jestescie? Dzis u mnie drugie podejście- musi się udać!

odchudzały się tak mocno,że przytyły 10 kg

DZIEWCZYNY, powiem wam cos w tajemnicy...

stałe bywalczynie, gdzie jesteście? ;-[

ja jestem ale jutro mam tak masakryczny egzamin.... że odezwe sie pojutrze jak odeśpie dzisiejsza nieprzespana noc:(

reaktywuje moj ulubiony topic :) czy jest ktos z tego grona? Ja się melduje tyleże pod zmienionym nickiem (w koncu sie zalogowałam) Mała Lady Punk---->> Kattie_Kattie ktos się przyłacza?

no ja od dziś mam mniej czasu dla siebie więc mniej czasu by myśleć o jedzeniu.właśnie popijam zieloną herbate i jestem po obiedzie. Do obiadu zjadłam coś słodkiego: -gofr z wafla 25 kcal +do tego - poł banana (niecałe) 30 kcal - jakies 2 łyzki jogurtu owocowego 40 kcal tak na \"oko\" -2 łyzeczki drzemu niskosłodzonego 25kcal też na oko bo nie mam pojecia ;) --->rano 100 brzuszków niepełnych +po 100 wymachów nóg na leżaco na boku --->wczoraj 1h na rowerku, chyba zrobiłam ok 30 km

jest jeszcze ktoś na tej diecie ? :p razem byłoby raźniej :):)

wieczorekiem przejechałam 20-30km ;) rowerkiem oczywiście i dziś zrobiłam 70 niepełnych brzuszków. kobietki na 1000 kcal, nie ma Was tu wogole? ;)

apeluję by kazda na tysiącu wpisywała swoj dzienny jadlospis z wyliczeniem kcal.W ten sposob bedziemy sie kontrolowac

ie mam nic przeciwko temu by kots pisal ile kcal zjadł o ile chce, bo jak dla mnie jedyną osobą która moze to skontrolowac jestem ja sama ;)

u mnie minimalnie w dół, ale ciesze się, ze w koncu jest 52 i coś tam, bo 2 w miejscu jedności dawno nie widziałam ;) przyznam sie ze przez ten tydzien nie zawsze trzymałam sie 1000kcal, ale był tez stres i kilkadziesiat km przejechanych na rowerku. :)