czy seria 4xdzinnie brzuszkow starczy zeby brzuch wrocil do normy?

jestem ciaza po ciazy, w tym 2 poprzez cc.Mam 169 cm,59kg,nawet waga ok,choc brzuch brzydki,szczegolnie gdy siedze.Ile powinnam cwiczyc brzuszkow zeby choc ciut poprawic wyglad brzucha,ujędrnic go?na aerobik czy cos wpodobie nie mam czasu,tylko cw.w domu.Prosze poradzcie cos,dziekuje za odp,pzd