ja i moja dietka

kolejny dzien mija, dzisiaj upieklam ciastko, pachnie w calym domu a aj niemam ochoty :) moze jakos mi sie uda :) miesiac dietki zamna i 10 kilo mniej chyba to dobry wynik. widac roznice ubrania sa za duze mam nadzieje ze kolejny miesiac tez przyniesie efekty, chociaz 7 kilo.. od jutra jade na wycieczke i zobaczymy co sie bedzie dzialo z dietka, na razie mam mocne postanowienie trzymac sie dzielnie......

siedze przy kawce i activi i niestety kilka dni niebedzie mnie wyjezdzam na wycieczke dzisiaj, mam nadzieje ze moja waga po powrocie bedzie na tym samym poziomie...

po licznych wycieczkach, mniejszym rygorze w diecie wracam do dalszego etapu odcudzania.... waga niestety 85 kg :( pocieszajace jest to ze nie skoczyla w góre:) kolejne 10 kilo atakujemy

kolejny dzien, przez najblizsze 2 tygodnie zamierzam jesc wszystko ale w niewielkich ilosciach - 1000-1200 kcal a od poczatku czerwca jakas bardziej restrykcyjna dietka. czas zaczac starania o cel nr 2

włąsnie popijam czerwona herbatke i surówke wcinam a dodatkowo mam ambinty plan - od dzisiaj a6 weidera

włąśnier mineły 2 miesiace od kiedypadła decyzja - biore sie za siebie efekt narazie niewielki wagowo ale... całkowita zmiana garderoby - minus 2 rozmiary, zmiana stylu ubierania sie i dużo kolorów:) całkowia zmiana fryzury, znowu mam ochotye łądnie sie ubierac znowu lubie chodzic na zakupy:) zobaczymy co bedzie za 2 miesiace :) czas brac sie za dalsza diete!!!!!

Tylko pogratulować!!! Zmiana garderoby czy też nowa fryzura zawsze pomagają. Ja garderobę zmieniłam w tamtym roku, ale niestety odezwała się do mnie tarczyca (niedoczynność) i znów trzeba brać się za siebie, ale muszę bardzo powoli ze względu na zdrowie. Mam nadzieje że mi się też uda jak Tobie

Dodałam sobie stopkę byle by krok po kroku do celu ;)

no nowy miesiac, jak idzie odchudzanie?

zaczyna sie nowy miesiac wiec czas barc sie za siebie, koniec folgowania, obżarstwa, grile piwko w duzych ilosciach uciekajcie po wielu "okazjach" i jedzeniu wszystkiego waga skoczyłą o 1 kg... czas brac sie za kolejne 10 kilogramów... od dzisiaj z M15 - zaczynamy 3 opakowanie

hmmm nowy rok czas wziac sie za siebie wiadomo świeta zima, człowiek pofolgował sobie ale do latatrzeba wyglądac po ludzku. waga na oko jakies 87 kilo masakra ale dokladne wazenie jutro rano

Ja też sie odchudzam mamy podobną wagę. Oprocz tej kopenhadzkiej cały czas jechałaś na 1000 kcal?

witam ponownie

No i niestety stało się.... znowu to samo. waga wyjsciowa 90 kg. kopenhaskiej dzień 5, trzymam sie "rozkładu jazdy" dokladnie, jem mniej niz jest w rozpisce atylko kilogram na minusie :(

jeszcze nie zauważyłaś, jak głupie jest to Twoje 'odchudzanie'? Topik rewelacyjny, idealny przekrój przez kopenhaską i Meridię. Może w końcu dowiedz się czegoś o zdrowym, rozsądnym odchudzaniu, i schudnij raz, a dobrze?

łatwo jest krytykowac to moze zaproponuj cos??

Już Ci to proponowano wcześniej. Najprościej: oblicz zapotrzebowanie energetyczne organizmu, odejmij 300-400 kcal, i zwiększ aktywność, jeśli nie jest duża. Tak na marginesie, choć to pisałaś dawno temu - jestem przerażona ideą wycieczki rowerowej z przerwą w trakcie na dwa piwa.

I zostaw już w spokoju tę kopenhaską, nie widzisz, że ona nie ma sensu??