Mam okropne skurcze w łydkach!!!

zwłaszcza w nocy i trwaja ok 5 minut czy ktoras z was ma takie skurcze?? sa strasznie bolesne co zrobic zeby szybko ustawał ten bol??:(

może to niedobór magnezu ?

To raczej niedobór magnezu , jak cie złapie , mocno rozmasuj , pomaga silne odgiecie palców stóp do góry , noga wyprostowana

watpie cały czas pije magnez a od niedawna plusz multiwitamina magnez wiec napewno mi go nie brakuje:(

to pomaga i możesz spokojnie barc w ciązy.ja łykałam przy obu ciażach po 2tabl.3x dziennie

chyba B6 ;)

marggoolcia -> asparaginian magnezu i potasu cię uratuje, bardzo często potrzebny jest też potas, nie tylko magnez. kup forte, zażywa się 2 x 1 tabletkę dziennie. Normalny asparaginian "nie forte" musiałabyś brać w dawce 3 x 2 tabletki dziennie wię może się okazać, że a) potrzebny ci potasb) spożywałaś i tak za mało magnezu

Wcinaj magnez 3 razy dziennie:-)