Kompulsy - jak pomóc sobie samej??

od 2 lat mam problemy z odżywianiem. Napycham się, mimo ze wiem ze juz sie najadłam, to nadal czuje "głód". Jak można pomóc sobie samej?? Prosze o porady

juz ci nic nie pomoże. ED to poważna choroba.

mam 17 lat, na wsparcie rodziny nie moge liczyc. JAK SOBIE POMÓC?

ED??

Witaj! od 6 lat mam niestety to samo , naprzemian odchudzam sie i objadam, cięzko mi z tym życ, bardzo żałuje ze kiedykolwiek zaczelam sie odchudzac-choc wcale tego nie potrzebowalam, od tego sie wszystko zaczeło, Z tego co wyczytalam w necie i na kafe trzeba przede wszystkim przestac sie głodzic i nie odmawiac sobie czegos radykalnie, np slodyczy, bo predzej czy pozniej sie na nie rzucisz. Musisz uswiadomic sobie ze przez kompulsy niszczysz sobie zdrowie i marnujesz życie. Od 13 dni staram sie jeśc tylko wtedy kiedy jestem glodna-to najdluzszy okres kiedy tak wytrzymalam. Mam nadzieje ze w koncu pozbede sie kompulsów

Ja to smao - odchudzalam sie choc nie potrzebowałam, ale wytłumacz to takiej 14latce?? ehh... Jak mam sobuie czegos odmówic? wiesz jak to jest, jak sie posmakuje kawałek czekaolady albo wezmie jednego chipsa... A u mnie najgorzerj z białym chlebem..

pomoze, pomoze :) glowa do gory, dasz rade jak i ja tylko ze nastaw sie na ciezka prace nad soba. a najlepiej jak sie zapiszesz do psychologa bo szybciej sobie poradzisz niz ja i nie bedzie tyc i chudnac po 20 razy . wez zycie w swoje rece i nie daj sie temu wewnetrznemu glodowi. wiem ze "prosto" mowic ..ale ja przechodzilam to samo ...musisz sama w sobie jakos zrozumiec swoje emocje i czemu jesz, ale naprawde bez specjalistycznej pomocy nic nie da ja przeczytalam mnostwo ksiazek o emocjach ktore to powoduja o duchowosci psychologicznym podejsciu i czasem chodzilam do psychologa tak wiec DASZ RADE ! wszytsko zalezy od ciebie

do psychologa nawet bym i poszła - ale jak by mama to uslyszala, to by mnie wysmiala i uznała ze wydziwiam:( jak ja w niej tego nie lubie. Dla niej problem mozna rozwiązac tak: lodowka na kłodke i z głowy

doskonale cie rozumiem-sama tak mam . Kiedy sie odchudzalam i skusilam sie np na ciastko czesto uznawalam ze wszystko stracone z dieta i zjadalam cała paczke , a przeciez po jednym ciastku nie przytylabym, za to po tej paczce na pewno, Nie rezygnuj calkowicie z wszytskiego co lubisz , tylko jedz to w malych ilosciach-na pewno nie przytyjesz, Masz spora szanse wyjsc z tego bo nie siedzisz w tym długo jak ja.... ile wazysz i ile masz wzrostu? ja mam 165 cm a waze 58 kg przez kompulsy przytylam 6 kilo:(

Dokładnie to samo myslenie! a potem ogromne wyrzuty sumioenia, ze jednak mogłam poprzestac na tym jednym ciastku... i dzieki za link :P

idz do psychologa bo mowie naprwde bedziesz sie meczyc jak nagle dobijesz np do wagi 70 kg ..i nie zartuje. u mnie sie zaczynalo od przytycia kolo 3 kg, mowilam to mamie ale ona nie umiala mi pomoc tylko zebym "tyle nie jadla" :D latwo mowic skoro mialam wtedy 16 lat ... i tak sama sobie radzilam, byly momenty dyscypliny i chudniecia ale tez i depresji i wpierdalania az dobilam w pewnym momencie do 70 kg :O jakbym wczesniej chodzila do psychologa to bym sobie wczesniej poradzila i w ten sposob minelo z 6 lat. wiec nie sluchaj mamy skoro ni wie co dla ciebie jest najlepsze, jesli czujesz ze ci pomoze to pwnie sie zapisz.a mamie nie musisz mowic.

167cm i 53kg, dodam ze mam dobra przemiane materii ale wolalabym wazyc wiecej i miec za to lepsze samopoczucie i wieksze poczucie własnej wartosci:(

moja rekordowa waga to 58 kg. w zeszlkym roku tyle ważyłam. a najgorsze jest to - od jutra dieta a pio poludniu koszmar - leca tysiące kalorii. Hmm ale gdzie sie zapisac? Dlugo bede czekac? lekarz nie musi o tym poinformowac mamy??

tez zaczynalam jak mialam 14 lat - dzisiaj mam 20 . Przez kompulsy mam nieregularne miesiaczki, rozepchany żołądek a po kazdym napadzie na drugi dzien nie mam sily zwlec sie z łózka. Kiedy mialam okres diety chetnie wychodzilam z domu - na imprezy , zakupy itp czulam sie lepiej. Kiedy sie obzeralam najchetniej nie wychodzilabymz domu , czulam jak tyje . Musze z tym skonczyc bo inaczej to mnie wykonczy:( Tobie radze poczytac topiki na kafe ,ja znalazlam tam kilka fajnych rad

a gdzie mieszkasz? widzisz..to masz podobne parametry jak ja mialam. tez mam 167-8 i wazylam na pocztaku koło 55 bo przytylam 3 kg, i zaczely sie diety ...i to byl najwiekszy blad ..bo nakrecilam machine , efekt jo-jo i powolne dociranie do 70 kg :o, schudlam 5 przez "diety cud" i po jakims czasie i tak sie napychalam i puchlam. ja czekalam tylko na dzien na ktory sie zapisalam w kolejnym tyg od telefonu jestem z wawy.twoja mama nic nie musi wiedziec i nie beda jej informowac

ja z wrocławia. A mam jeszcze pytanko: długo z tego wychodziłas?? a no widzisz - gówniary z klapkami na oczach, nie widza ze są chude. Gdyby nie te diety wazyłabym normalnie... To dobrze ze nie informuja rodziców. Musz esprobowac - tylko to mi pozsoatało, bo juz wszystkiego probowalam i nic. Musze!

mnie to dziwi. Podczas diety czuje sie po prostu rewelacyjnie!! To po co znów to zaczełam jak wiem ze bede sie czuła potwornie?? nie rozumiem siebie :|

czesto jestem na diecie kilka dni i wystarczy jakis impuls, przykre zdarzenie , kłótnia zebym pognala do sklpeu po słodycze , potem jestem sama na siebie zła ze zmarnowalam te dni diety, potrafie nakupic ciastek czekolady cukierkow za 30 zl a potem nawet nie moge tego zjesc, nie wspomne juz ze przejadam wiekszosc oszczednosci

ja tez przejadam mase kasy :| ale gorzej ze wyjadam wszystko w domu - dzemy, chleb, a o słodyczach nie wspomne

skad ja to znam? przed rodzina udaje ze wszystko jest ok ale pare razy mama sama zauwazyla ze jem wiecej niz ojciec:/ dlatego wole przemycac zarcie do swojego pokoju a jak okazuje sie ze ktos zjadl wszystkie bułki w domu zwalam na brata

no wlasnie kolo 6 lat tylko ze od czasu do czasu nadal mi to zostaje takie napchanie sie ale zadko i nie w takiej ilosci jak kiedys potrafilam postaraj sie poprostu zdrowo odzywiac, nie wykluczajac slodyczy zuplenie bo to bez sensu . nie ma co sie katowac ja wyrzucilam cukier z jadlospisu(zastapilam miodem od czasu do czasu w kawie), napoje gazowane inne produkty zawierajace konserwanty itp czyli geste tluste sosy ketchup itp itd , tluszcze zwierzece zamienilam na roslinne -b.doby olej lniany , itp itd poczytaj o dietetyce jem najczesciej nabial -chude serki jogurty na sniadanie z otrebami +ziarna sezamu dyni i slonecznika 2 sniadanie 2 kromki chleba razowego z czyms tam lub wielki owoc obiad np 2 jajka/kurczak +duzo warzyw czyli widzisz jem w miare zdrowo , poprotu zaczelam o siebie dbac, i tez psychicznie , a jak twoje relacje z matka?

do tego non stop mysle o jedzeniu , hehe nawet sni mi sie ono , chyba jednak bede musiala rozejrzec sie za psychologiem , juz tyle razy sama próbowalam sie z tego wydostac .Choc teraz wierze ze naucze sie jesc od nowa-normalnie

Jedz powoli. dopiero po chyba 15 min dociera do mozgu informacja ze brzucho pelny ;]

Rany, ja mam to samo. moj limit kaloryczny to 1100 kcal i jak zjem choc kalorię wiecej to oczywiście wpadam w panikę i mysle ze wszystko starcone. I wtedy jem juz co popadnie..... wszystko. i zamiast 1100 mam 4000 ;(

Nie wiem co Ci doradzic, bo sama sobie nie jestem w stanie pomoc. Ja od 3 lat sie odchudzam.. Kiedys wazylam 59, teraz 78.

Dziewczyny nie chcę was martwić ale jeżeli to sa kompulsy to jest nieuleczalne. Może być przerwa w kompulsach ale po pewnym czasie wracają. Ja je mam od..... 30 lat. Tak, tak, mam teraz 45 a jako nastolatka zaczęłąm tyć i i wieku 17 lat ważyłam 90 kg. Na szczęście po 20 schudłam w sumie 30 kg ale chora jestem całe zycie. Było OK kilka lat. Od roku walczę strasznie ze sobą, dzisiaj ważę ok. 68 kg. W ubiegłym roku kilkakrotnie ważyłam 60, tyłam po 3-5 kg ale teraz doszło do szczytu. Chodziłam wszędzie i stosowałam wszystko, pomagało ale dopóki nie spróbowałam kawałek czegoś np. słodkiego.

Ja tez mialem kompulsy :D Mialem :), bo sie wyleczylem :) Dietetyka + psychologia czyni cuda :)

Zgadzam sie, z kompulsow nie da sie wyjsc na stale. Mozna przez rok jesc idealnie, zlamac sie raz i koniec..wszystko wraca w zastraszajacym tempie:(

ja tez wyszlam z kompulsow, od kilku lat zaczelam sie interesowac psychologia co we mnie siedzi ze zapycham sie zarciem az to podchodzenia tresci zoladkowych do gardla + teraz jem zdrowo i jest super :) mam swoja wymarzona wage 52 kg przy 167 cm :)

hej ja dzis znowu za duzo 6 cukierków czekoladowych z wódką - 500 kcal budyń - 100 kcal 2 kromki na śniadanie, 3 na kolacje - 500 kcal :// pomidory, ogólnie warzywa - 100 kcal szynka, ser - 100 kcal obiad kluski , zupa , grzyby - 400 kcal kiełbasa zgrila :// 300 kurdeeee masakra