7 kg w dół. START

Wielkie postanowienie nie zamierzam wchodzić na wage do końca tygodnia stresuje mnie to strasznie, jaK nie widze wielkich postępów, wiem że to głupie, że nie strace w jeden dzień 5 kilogramów ale wolny spadek wagi źle wpłya na moją psychikę i dlatego nie bedę się ważyć :P

Hej, ja wczoraj nieszczegolnie dietetycznie mialam bo na zakonczenie matur poszlam na pizze i zjadlam 2 kawalki.. kolo 17. Oprocz pizzy rano zjadlam jedna bulke penloziarnista z margaryna i szklanke mleka odtluszczonego. A dzis nie wchodze na wage bo wiem ze bede wazyc wiecej... a wole sie nie dolowac. Dzisiaj calkowicie dietetycznie i jutro sie zwaze :)

a ja dzis juz tez staram sie bez wpadek pokarmowych:) ale jak licze te kalorie to non stop glodna jestem:( a jak u Was dziewczynki?? do przodu? a raczej... do tylu z waga?

Witam:) Ja jak narazie postanowiłam sie nie ważyć.jeśli chodzi o dietke to musze przyznać ze jakoś sie trzymam- sniadanko-kromka chlebka wasa z pomidorkiem drugie sniadanko -jogurt naturalny z otrebami i mała pomarancza ok 13.00- 2 malutkie pomidorki i kawałek ogórka zielonego 16.oo -3 chlebki wasa z twarozkiem i pomidorkiem i koniec na dzis!!!!! a wam jak idzie?????

kukieleczka.. a nie za mlo jesz troche?? nie mozna byc glodnym:*(

hej to ja tez sie z checia przylacze do topiku bez rygorystycznych diet tylko ograniczenie jedzenia po 18 nic i ograniczyc slodycze chleb po prostu zdrowa zywnosc gora !!!:)))) Osoba.........wzrost.......waga wyjściowa........waga obecna.......cel Trencha........161.................64................... ...64................55 Nelke............160.................57................. .....57...............50 Sylwia 1992....159.................63.......................63..... ..........54 Aska0901.......160.................57................... ...54.4...............50 Kasiulaha.......160.................55.................. ....54...............50 Madeleina1990..174...............77.................... ...64..............59 okragla truskawka ..158.........62.......................62................55< br /> kropelkaskce.....160..............63.................... ..58................50 pysiak_misiak.....170..............64................... ...64................57 kukiełaczka 169...............61......................61................ 52 Paulinas..........160.............63.................... 58................52 pmddtka......160................60.........................60............52

hej dziewczyny.. jakos topic nam podupada! wracajcie :)

Nie damy mu upaść :) Ja dalej walcze :) boje sie teraz tego długiego weekendu beda pokusy nie wiem czy grila i piwka sobie odmówie :( a nie moge sie skusic bo 7 czerwca jade na impreze do Poznania ze znajomymi (zostało 17 dni) a ja mam jeszcze sporo do odchudzenia. Chce wreszcie czuc sie dobrze w swoim ciele!!! Czuć się piękna i bez obaw zobaczyć potem zdjęcia. Dzisiaj w pracy ciężko bo koledzy zamawiają coś do jedzenia, ale sie nie dalam powiedzialam NIE :) uff ale było strasznie trudno

o nie dziewczyny nie damy upasc naszemu topikowi:) juz jedenna ktorym bylam upadl a wraz n nim i moja walka :) ale teraz tak nie bedzie ja dzis ide na aqua aerobik w dlugi weekend pewnie bedzie ciezko tym bardziej ze robie grila z okazji obrony:)!! ale w pon znowu na basen i bedzie dobrze nie mozna dac sie zwariowac z tym odchudzaniem bez nerwow dojdziemy do celu to tak jak z prowadzeniem samochodu jeden szaleje na trasie drugi rozwaznie pedzi 90km/h jeden i drugi dojedzie :)

Hej Ja wczoraj nawet nie najgorzej, rano zjadlam poltora bulki grahamki cienko posmarowanej margaryna i szklanke mleka odtluszczonego, a pozniej zapiekanke jedna mala z samymi pieczarkami i serem, w sumie gdzies okolo 700kcal. A dzis na sniadanie bylo musli z mlekiem odtluszczonym, batonik fitness, -350 kcal w sumie a na obiad ryba z 3 nowymi ziemniakami (okolo 500 kcal), i tyle. :) Choc powiem wam ze od 2 tyg. moja waga stoi w miejscu i mnie to juz zaczyna denerwowac bo wiecznie glodna jestem i nie chudne..

moja waga tez stoi a nie przekraczam 1300kcal:( a moje zapotrzebowanie to ponoc min., 2000:/ nie wiem co jest. dzis zjadlam wieksze sniadanie (nawet batdzo duzo: jajecznica z chuda kielbaska z 2 jajek, serek granulkowy z mala lyzezczka miodu, i plasterek zoltego sera, kila orzechow.) nastepny posilek to obiad: zupa i tyle na dzis. dam rade dzieki temu ze zaspalam:)

czuje sie jakbym pamietnik pisala:) sama jestem prawie:( dzeiwczyny? co robicie na codzien?

czesc wam dlugo mnie tu nie bylo bo nie ma mnie w domu od godz 6-17.30 potem dom dziecko wiec nie mam na nic czasu dieta troche mniej rygorystyczna bo nawet nie mam czasu myslec o jedzeniu za tydz sie zwaze dopiero bo chce zobaczyc czy cos chudne w pracy pozdrawiam

czesc wam dlugo mnie tu nie bylo bo nie ma mnie w domu od godz 6-17.30 potem dom dziecko wiec nie mam na nic czasu dieta troche mniej rygorystyczna bo nawet nie mam czasu myslec o jedzeniu za tydz sie zwaze dopiero bo chce zobaczyc czy cos chudne w pracy pozdrawiam

Moja waga też sie nie rusza :( od jakiegoś czasu :( jem 500 kcal i ćwicze i tu nic zaczyna mnie doprowadzac do pasji. Dzisiaj trzeci dzień stosuje Therm Line II zobaczymy czy coś to da, stosuje juz wszystko zeby sie waga ruszyla jak to nie pomoze to juz nie wiem . Ja pracuje i staram sie napisac prace koncowa i obronic ale jakos opornie mi to idzie zero mobilizacji ;) Dziewczyny tzrymajmy sie razem damy rade piszcie co u Was???!!!!

Ja sie zastanawiam nad tabletkami Linea, stosowala je ktoras z was? Pomogly cos? Ja dzis weszlam na wage i 0.2 kg mniej... moze w koncu waga cos ruszy... Jestem juz po sniadaniu, jedna bulka grahamka z jednym plasterkiem sera zoltego i goracy kubek.

czesc:P przlaczam sie;)

Osoba.........wzrost.......waga wyjściowa........waga obecna.......cel Trencha........161.................64................... ...64................55 Nelke............160.................57................. .....57...............50 Sylwia 1992....159.................63.......................63..... ..........54 Aska0901.......160.................57................... ...54.4...............50 Kasiulaha.......160.................55.................. ....54...............50 Madeleina1990..174...............77.................... ...64..............59 okragla truskawka ..158.........62.......................62................55< br /> kropelkaskce.....160..............63.................... ..58................50 pysiak_misiak.....170..............64................... ...64................57 kukiełaczka 169...............61......................61................ 52 Paulinas..........160.............63.................... 58................52 pmddtka......160................60...................... ...60............52 desperansa21.173..............65..........................65.............55

cos Was mało tutaj:(

no wlasnie

witaj desperansa:) chociaz Ty. ja podopisywalam sie tez do innych topicow:)

hej ja tez cos tu nam upada a juz byla tabelka

zawsze tak jest ze wszyscy sie napalaja a po tyg. zostaja 2 osoby. ja zostaje. bo naprawde chce schudnac! milego dnia! i malego apetytu:P

mam mal;y na szczescie:p no to chcoc jestesmy we dwie:p dzis sie wazylam i mam cos ze 2 deko mniej niz 65, zawsze lepej:P pozdrawiam

hej jestem jestem moja wga nadal w miejscu a spodnie wisza na mnie nie wiem co jest grane przed okresem nie jestem

cześc dziewczyny! moge się dołaczyc? byłam na jednym topiku ale mnie nikt nie zauwazał... czułam sie jakbym pisała sama do siebie... ehh.. przykre... kilka słów o mnie: mam 180 cm wzrostu waze 78,8 kg jak narazie chce wazyc 75 kg jak to osiągne to postawie sobie kolejny cel :P moim najwiekszym marzeniem jest osiągnięcie 65 kg i stracenie duuuuzo cm w obwodach :D

całe info o mnie umieściłam w stopce :)

soraya-dasz rade:Pwitaj!

desperansa :) dzieki :) zapomniałam dodac że na czasie mi nie zalezy fakt zeby efekty były widoczne i trwałe :)

Dzien dobry!