Kto chce zrzucic 2-4 kg zapraszam

Hej :) Zapraszam nastolatki i nie tylko do zrzucenia 2-4 kg i nastpenie do utrzymania tej wagi :) Dieta 1000kcal-1200kcal + sport :)

Nie ma nikogo chętnego??

ja chetna:P zalezy mi zeby schudnac... juz raz sie udalo, ale wrocilo :( i tera nie moge jakos sie za siebie wziasc... chyba dobrej motywacji potrrzebuje..

no ja chcę ;D ale nie wiem od czego zacząć :D

ciesze sie ze ktos sie odezwał:) ja w przez zime zgubilam 6 kg wazylam na poczatku 56 przy 155,teraz waze 50 i chce zgubic 2-4 kg :) W kwietniu zrobilam sobie miesiac przerwy z odchudzaniem i od maja miała zgubic te ostatnie kg i tak to sie ciagnie do teraz :D Zaczynamy od jutra,jemy do 1200 kcal dziennie plus sport ja lubie bardoz jezdzic na rowerze jezdzie praiwe codziennie (zalezy od pogody) i raz w tygodniu słodycze.

jutro napisze jak poszedl mi pierwszy dzien :)

ja codziennie na orbitreku cwicze.. wiec sport jakis jest :)) zaraz ide wypic kawke, i wtedy bede cwiczyc swoje 40 minut zeby na dzisiaj miec juz z glowy :)) i tez postaram sie nie wiecej jak 1000 kcal ...

zapraszamy cala grupke na www.swiat-kobiet.com/forum do dzialu dietetyki

tez sie dołączam chce schudnąc 5 kg.co proponujecie? jaka najskuteczniejsza dieta noi zeby szybko schudnąć

tez chce 5 kg :)) raz mi sie udało, teraz jakoś nie moge się za siebie wziasc... ciagle jest od jutra... :( i nie wychodzi ehh ...

Witajcie:) zaczernilam się:D Ja juz po śniadaniu jogurt i kanpaka z serem żółtym ok 300 kcal:) karolina 2322 witaj:) wydaje mi sie,że najskuteczniejsza dieta to jest własnie 1000 kcal albo 1200kcal,jesz co chcesz tylko w mniejszych ilościach,ja sama na niej schudłam 6 kg i bez efektu jojo:) Oczywiscie dochodzi do tego jeszcze sport. Dzisiaj zamierzam wybrac sie ok.17 na rower na jakiej 2 godzinki. Ruda wladzia tym razem sie uda :) Pozdrawiam

niewiem czy cos schudne na 1200kcal.nie jem ani slodyczy ani nic tlustego ani chleba , jem wszystko co gotowane i malo kaloryczne a waga nic nie schodzi w dól. kiedys zjadalam pomidora ,ogorka tylko to chudlam 1 kg na dzien,wazylam 48kg. noi zaczelam jesc normalnie i zdrowo tak jak wczesniej napisalam i wrocilo mi 5 kg w 6 miesięcy,nierozumiem dlaczego.wszystkiego sobie odmawiam,i chyba przestane znowu jesc , bo od byle piersi kurczaka gotowanej grubne.

Ja od wczoraj sobie zaczęłam moją dietę, oczywiście ograniczenia + sport, bo tlyko to moze dac efekt ;P Byłam na rowerku właśnie 2 h a dziś sobie idę na roleczki :) Pijam dużo wody i czerwoną herbe. Dzieczyny, trzymam kciuki, by się nam udałoooo ! :)

naprawde juz mam serdecznie dosyc wszystkiego cale zycie jestem na diecie , nie pamietam kiedy ostatnio zjadlam zapiekanke albo kawalek pizzy, a mieszkam przy pizzerii, ile tam ludzi zawsze siedzi calymi rodzinami stoly zastawione dotego piwa albo cole i chudzi jak patyki ,a ja lisc salaty rybe gotowana bez przypraw i jak juz za duzo zjem warzyw to na drugi dzien kilogram wiecej . plakac mi sie juz chce .

hmm dziwne:D gdybym ja jadła jak ty to bym ekspresowo schudła :D przedtem z dnia na dzień potrafiłam zmienić całkiem to jak się odżywiam bez jakichkolwiek problemów i fajnie było.... a teraz? masakra jakaś :( hehe jak ja mam się zmotywować żeby wytrwać miesiąc chociaż?? bo bez sensu jak po paru dniach zawale :/

dziewczyny damy rade,bedziemy sie nawzajem kontrolowac :) karolina 2322 moze masz poprostu zastoj,ja jak mialam zastoj wagi to przez jeden dzien jadlam doslownie wszystko słodycze pizze a na nastepny dzien dieta 1000 kcal i zaczelo spadac w dol,moze tez tak zrob :)

niewiem dziewczyny czemu tak mam,chyba taka kiepska przemiana materii.

w takim razie chudniemy razem :) w jakim czasie myślicie dać rade zrzucic ok 5 kg?? ja mam jeszcze nadzieje w aparaciuku na zębach:P jeszcze w wakacje będę miała zakładany, i po każdym jedzeniu trzeba myć zęby a ja wiem że będę zbyt leniwa że by co chwile myć i dzięki temu podjadać nie będe... :) i jest to dla mnie jedyne pocieszenie że bede mieć druty na zębach hehe.. ale obym się nie myliła :P

Jak wam idzie? Na obiad zjadłam warzywa na patelni.Wydaje mi sie ze 5 kg spokojnie schudniesz w ponad miesiac,jesli oczywiscie bedziesz przestrzegac diety ;) Wróciłam własnie od fryzjera i tak mnie scieła ze szok ehh :O

no ja chce ! tylko nie wiem jak sie za to zabrac . Nie mam silnej woli . Ani motywacji ... A samo sie nie zrobi ...

I ja! I ja! :) Od niedzieli jestem na diecie 1200 kcal i jak na razie jest dobrze, nie zamierzam rezygnować. Może sobie wmawiam, ale już jakby trochę brzuch mi się wciągnął. :)

fajnie ze jest tyle osob :) proponuje abysmy pod koniec kazdego dnia pisaly co zjadlysmy tak bedzie nam łatwiej schudnąc:) A propo moze napiszcie ile wazycie i ile macie wzrostu ja 155 i 50 kg

Ja 180 cm i 73 kg, więc duża kobieta ze mnie. :)

Hej:) Jak tam u Was ? Dzisiaj zjadłam 2 kanapki z serem żółtym,połówke omleta i warzywa na patelni ,wydaje mi sie ze zmiescilam sie w 1000 kcal :) Nie jeździłam na rowerze bo strasznie leje :O

Ja tez bym chciała zacząć, ale ciagle jest to "od jutra" ........ No to może od jutra ...... :-)

Winner2006 Serdecznie zapraszam :)

kilka postów wyżej niunka28 podała strone do forum na którym znalazłam trzy dniową dietę w ciągu której niby można schudnąć 5 kg.. heh.. nie wierze w to zabardzo ale sprobóje.... dziwna wogóle dieta...

nawet jesli zgubisz te 5 kg w trzy dni co jest nie mozliwe bo to sama woda,to pozniej wróci to z nawiazka i bedzie efekt jojo

tez wydaje mi sie nie mozliwe.. sama nie wiem... tym bardziej ze dziwna jest bo na kolacje je sie najwiecej i do tego lody waniliowe..mi to bardziej wyglada jak przytyc 5 kg a nie schudnac:D ale nie wiem czy nie warto sprobowac..

Witajcie.Ja chce schudnac 2-4 kg. Tylko, ze bedzie trudno. Schudlam juz 10 kg, waze teraz 55 kg przy 165 cm. :) te ostatnie kilogramy trudno jest i zgubic. Macie moze jakies pomysly ? Przy okazji : Mam 19 lat :)