Schudłam przez miesiąć 7 kg bez żadnych wyżeczeń. Jestem wielka

Stosowałam już wiele diet i nie szło mi. Zastosowałam ostatnio prostą dietę po której nie chodzę głodna i się nie ograniczam, a schudłam sporo. Jestem szczęśliwa. Jak ktoś będzie miał ochotę to napiszę na czym polega. Musiałam się podzielić z wami tym. Czuje się super.

Dawaj.

Wielka to będziesz jak sie znowu spasiesz :o Efekt jojo, uwaga

dawaj

właśnie tyle chciałabym schudnąć mam na to miesiąc

jadłam kupe spróbujcie pomaga!

Dieta jest banalnie prosta, jednak potrzeba do niej zaparcia i nastawienia. Jak ktoś przywyknie do niej nie powoduje efektu jojo. Nie jest to dieta rygorystyczna i nie wymaga super wysiłku. Wystarczy nie jeść nic po 18natej, jeść jak najwięcej warzyw i owoców. Nie można jeść smażonych rzeczy, zrezygnować z gazowanych i kolorowych napojów. Nie jeść w ogóle jajek, słodyczy i żadnych smażonych rzeczy. Można za to jeść do woli gotowane warzywa, zupy i owoce.

? piszesz,że bez wyrzeczen ,a w gruncie rzeczy zrezygnowałas ze wszystkiego podaj przykładowe dzienne menu

No wielka mi rzecz...Jedząc prawie same warzywa i owoce, unikając smażonego, słodyczy, do tego nir jeśc po 18-tej...wiadomo, ż się wtedy chudnie, wielka mi dieta cud :)) Ale i tak gratuluję:))

Gratuluję schudnięcia! Mnie się też udało podobnym sposobem. Już jest 10 kilo mniej. Jeszcze 10 :D .. Pozdrawiam!!!