Co jecie na śniadanie?

Różnie, na co mam ochotę i czas. Czasem owsianka, płatki, jajecznica, czasem kanapki w biegu i szybka kawa i szklaneczka caprio. Do tego jabłko, banan, ogólnie jakiś owoc.

Bułkę z pasztetem  i jakiś owoc lub mleko z płatkami.

Kanapka z wędliną i dużo zieleniny Czasami herbata z cytryna a czasami sok tarczyna pomarańczowy.

Ja nie mam czasu na przygotowywanie skomplikowanych śniadań, także przeważnie jest to albo jogurt albo drożdżówka, którą kupuje w piekarni po drodze do pracy. Mało zdrowo, ale jak pysznie

Tez zaczynam jesc o 14. Mam okno żywieniowe od 14 do 22 (16:8). W oknie żywieniowym jem dwa posiłki. Każdy z nich składa się z białka tłuszczu i warzyw . Węglowodany staram się eliminowac.

Jeśli szukacie wartościowych suplementów poprawiających stan skóry oraz paznokci, polecam poczytać sobie o Loremvit:

https://loremvit.pl/produkt/wlosy-skora-paznokcie/

 Dobrze działa na skórę oraz ogólnie na stan organizmu

Dzisiaj zjadlam resztke salatki z pomidora (pomidor, cebula, jogurt grecki, sol, pieprz) z kawalkiem chleba. Plus kawa, a po sniadaniu rafaello i ferrero rocher (zwykle tego nie jem, ale teraz akurat mam wiec sobie zjadlam).

Staram sie jesc zdrowiej i urozmaicac, ale tak najchetniej to bym jadla codzienniej swieza bulke z maslem, szynka i pomidorem

Np. Owsianka z kozim mlekiem + jajko na twardo, Jajka z patelni i awokado...

No i fajna opcja  

No różnie, ale dzisiaj płatki z mlekiem i kanapka z serem i z pomidorem

Dzisiaj zjadlam banana, dwie mandarynki i garsc orzechow.