Ciągłe zmęczenie-jak sobie z tym radzić191

Witam, pytanie jak w temacie. Ciągle czuje się zmęczona. Byłam u lekarza i nie mam anemii, cukrzycy ani chorej tarczycy. Jedyne co mi "dolega" to niskie ciśnienie plus wysokie tetno wstanie spoczynku (skutek zespołu Barlowa). Jestem studentkom a wiec żyje nieregularnie, często siedze do późna, rano musze wcześnie wstać, na śniadanie zwykle nie mam ani czasu ani ochoty, bo jest mi niedobrze. Zjeść nie zawsze jest gdzie i kiedy. Nawet jak mogę się wyspać to budzę się zmeczona. Mam problemy z koncentracją i organizacją czasu. Jestem ciągle nerwowa. Jak sobie z tym wszystkim radzić? Dodam, że w wakacje kiedy nie miałam nauki i jadłam eguleranie objawy były te same....

Po prostu wyluzuj, wyspij sie wkoncu Zasypiaj z mysla, że rano obudzisz sie wypoczeta i pełna sił, wieczorem odpoczywaj i nie myśl o przyszlym dniu, relaksuj sie Wydaje mi sie, że żyjesz w ciągły biegu i za bardzo się przejmujesz. Rano znajdz czas na smaczne sniadanie i herbatke lub kawe

W tym rzecz że w weekendy sie wysypiam i nic z tego. A czasu na śniadanie zwykle nie mam, zajęcia zaczynam wczesnie a jeszcze dojechac trzeba, wole pospać godzine dłużej i wyjść z domu po 20 minutach. Zwłaszcza ze mój żoładek zwykle rano potrzebuje czasu aby się obudzić:/ bo nie dam rady zjeść nic bo zwymiotuje. W ciązy nie jestem...

Ja tez tak mialam rano, że było mi niedobrze i nie mogłam nic w siebie wmusić ale wstaje jednak wcześniej i wole miec więcej czasu na rozkrecenie sie i wtedy mam czas tez na sniadanko i wcale nie czuje sie mniej wyspana. Wydaje mi sie, że twoje zmęczenie wynika z twojej psychiki bo nawet po nocy jestes zmęczona

oj tak, jestem bardzo nerwowa więc po części problem wyniki i z tego. Tylko jak w tym całym balaganie znaleźć czas na prawdziwe wyluzowanie i jak to zrobić?

musisz zmienić sposób myślenia na pozytywny, stosuj afirmacje, twój umysł potrzebuje odpoczynku, spokoju

mogłabyś napisac o tym coś więcej?

tak jak pisałam wczesniej zasypiając nie myśl o przyszlym dniu ani o tym co minał skup sie na relaksowaniu. Połóż sie rozluznij cale cialo, w myslach powtarzaj sobie "moje cialo jest rozluznione a moj umysł spokojny" W tym momencie wazne jest zebys nie przejmowala sie niczym, zapomninasz o sprawach codziennych Sprobuj na poczatek cos takiego

wiecej sie ruszaj:D ja czasem jestem wykonczona tak mis ise spac chce a jak juz np pojde na basen to mam powera ze hej:D ruch swieze powietrze pobudza!

nie wierze ze nikt takiego problemu nie ma:( i że tylko dwie osoby mają coś do powiedzenia :(

takie zmęczenie może być objawem jakiejś choroby:o

już napisałam ze u lekarza byłam... w swoim pierwszym właściwym poście.....

u mnie tak zaczelo sie sm.

tez pierwszym objawem bylo zmeczenie:(

jest jednym z podstawowych objawów boleriozy:o

i jak tam? minelo Ci zmęczenie?

nieeeeeeeeee

Przewlekle zmeczenie moze miec tysiace powodow. U mnie jest to klasyczny syndrom chronicznego zmeczenia,ktorego przyczyna jest albo nerwica,albo lamblie albo grzybica ukladu pokarmowego,albo rozne kombinacje tego.Sama do konca nie wiem.

Dobrze pomagają suplementy, uzupełniają braki w organizmie potrzebnych minerałów dobre porady są na stronie www.life-star.pl

no ja niestety mam objawy nerwicy:/ walcze z tym, ale to zmeczenie... Gdyby choć ono mineło było by mi latwiej bo to ono mnie denerwuje najbardziej

Witam, pytanie jak w temacie. Ciągle czuje się zmęczona. Byłam u lekarza i nie mam anemii, cukrzycy ani chorej tarczycy. u lekarzy ja nie moge Ciebie tacy specialisci wyleczyc?

witam cie zmeczona ciagle....ukradlas mi nicka........ja to tez wieeecznie zmeczoina , mam juz tego dosc, zero energi,zazdroszcze takim zywym, energicznym ludziom...u mnie to z nerwicy jest i depresji. poszlam z tym do lekarza i biore leki przeciwdepresyjne, dopiero tydzien takze nadal jestem zmeczona i bez sil.......

agaciunia zyciowej

chyba, mam tak samo od lat, a jestem juz po 40-tce. Nic mi sie nie chce, ciagle bym spała. Kawa pomaga na krótko. Trzeba z tym po prostu życ, czasem jak sie w coś wciagnę, jest ok, zapominam o zmęczeniu.