do odchudzajacych sie

Czytam z przerazeniem niektóre tematy dotyczące odchudzania.Wielu z Was chce natychmiastowo schudnać,ale co potem? Wraca sie do wagi poprzedniej często z dodatkowymi kilogramami.U mnie w domu rodzinnym gotowało sie zawsze tłusto,jako dziecko byłam bardzo szczupła.W okresie dojrzewania nagle sporo przytyłam.Rok katowałam sie dietami,a potem wcinałam normalnie gotowane posiłki przez moja rodzinę i wracałam do poprzedniej wagi.Jak wyprowadziłam się z domu idac na studia zaczełam szczuplec , wprowadzilam własną dietę.Przestałam słodzić kawę i herbate,smarować masłem kanapki,nie jadam sosów,piekę mięso w "sosie własnym" bez dodatku tłuszczu w naczyniu zaroodpornym.Ta "dieta" weszła mi w życie,teraz od lat tak prowadze kuchnię ,która jest lekka i smaczna.Mój maz nie tknie sie już tłustych potraw bo się poprostu brzydzi.Lubimy z meżem słodycze,a prowadząc lekką kuchnię możemy sobie na nie pozwolić.Żadne z nas nie tyje i nie chodzi głodne:)) Aby schudnać należy poprostu zmienić styl odżywiania.Naprawde wiele potraw ma swój znakomity smak bez dodatku zawiesistych sosów ,tłuszczu itd..Pozdrawiam:)