Jak uodpornic sie na stres?

Jestem nadwrazliwa...akceptuje ludzi tylko dobrych, subtelnych, uczciwych i taktownych, inne postawy mnie rania.Przez to nie moge pracowac w grupie , nie umiem sie bronic .Chronie sie w domu.tu czuje sie bezpieczna od zla, ale cierpie na samotnosc.Jak mam sie wzmocnic? Juz z czasem nauczylam sie dopbierac sobie przyjaciol po prostu, ale daleko tak nie zajde, bo ludzie sa rozni.