garbie sie-poleccie jakies dobre cwiczenia

mam tendencje do garbienia sie a siedzenie przed kompem poglebia to. znacie jakies cwiczenia aby miec ladna sylwetke i proste plecy?

sposob jest prosty - zbieranie szyszek na sniegu ew prace porzadkowe w lazience.

ćwiczenia nie rozwiążą Twojego problemu. zrelaksujesz kręgosłup, złagodzisz ewentualne bóle, a garbić będziesz się nadal. Kup sobie taz. pajączka albo w wolnej chwili choć z kijkiem przełożonym z tyłu, pod ramionami. To Ci uniemożliwi garbienie się. Jak siedzisz- stopy układaj płasko na ziemi, a monitor ustaw dokładnie na wysokości głowy. Na to jedynym lekiem jest samodyscyplina.

chodź* miało być...:O

ale bzdury ... nie sluchaj go/jej wez sie za szyszunie;)