JAK SCHUDNAC PO CIĄŻY KARMIAC DZIECKO

przez całą ciąże doszło mi b,dużo kg bo coś ok 30...no niestety. przed ta ciaza cały czas byłam na diecie a zmusiła mnie sytuacja z czasów tuż po pierwszej ciaży. 6 lat temu urodziłam pierwsze dziecko i po porodzie zaczeły sie moje problemy.karmiłam ale samo karmienie na mnie nie działa. wygladałam strasznie przez jakies dwa lata .rok-bo karmilam i nie mogłam schudnac jak i sie odchudzac a kolejny rok zajeło mi doprowadzanie sie do ładu.wspominam to jako koszmar... od tamtego czasu byłam na diecie te wszystkie lata,ale chociaz wygladałam jak człowiek.. zaszłam w ciaze-rzuciłam fajki,zaczełam jesc tak jak nie jadłam....zaczełam podjadac...jadac kolacje....kupowac sobie słodycze i utyłam.... mój synek ma trzy tygodnie.od czasu porodu sie nie wazyłam(bede w piatek w przychodni to bede wiedziała ile mam na plusie)ale wygladam strasznie..po prostu szok..... moje spodni wchodza mi do połowy ud....nic icej pisać chyba nie musze... czuje sie bardzo źle....nie mam w czym chodzic,aleto nie najwazniejsze... najgorsze jest to,ze nie czuje sie soba-straszne uczucie.... moze kóras z was zna jakis dobry sposób na dchudzanie karmiac dziecko??? (mam problemy z kregosłupem i wiekszosc cwiczeń niestety odpada...)

no widzisz, ja mam ten sam problem. na koniec ciazy wazylam 90kg!!!! po porodzie 78kg. jest to 18kg wiecej niz moja standardowa waga. spodnie - podobnie jak u ciebie, wchodza do polowy ud. bluzki sie nie dopinaja. swetry sa tak obcisle, ze wyglada jakby mialy peknac. mam dwie pary spodni i trzy bluzki, ktore nosze na okraglo, bo nic innego nie jestem w stanie wcisnac :-( wszyscy mowili "bedziesz karmic to schudniesz". moja corcia ma 3,5 miesiaca, karmie ja piersia i schudlam ... uwaga... 2,5kg!!! 2,5kg to tak jak nic! szukalam diet, ale wszedzie pisza, ze karmiaca piersia nie moze sie odchudzac. musialabym przejsc na mleko modyfikowane, a nie chce. mialam cc i cwiczyc zaczelam dopiero niedawno. jest to kilka cwiczen wieczorem, gdy juz mala spi. nie za wiele, bo na jakies ostre trningi nie mam sily o tej porze. tez szukam sposobu na schudniecie karmiac piersia. jednak obawiam sie, ze nie ma takowego :-( jedyne dzieki czemu mozna schudnac, to opgraniczenie jedzenia, a tego przeciez karmiacej zrobic nie mozna. i kolo sie zamyka.

Mnie sie wydaje, ze dietami rozwaliłaś sobie metabolizm. Ja schudniecie to ja zawsze polecam aktywność fizyczną, ŻADNYCH diet. Tylko ograniczenie słodyczy, czipsów, paluszków itd, koniec

myslalam tez o balsamach wyszczuplajacych, anycellulitowych, ale maja taki sklad, ze ich tez nie wolno...

\"Tylko ograniczenie słodyczy, czipsów, paluszków itd, koniec\" ja np. w ogole nie jadlam slodyczy ,a utylam ... schudlam majac odpowiednia diete + cwiczenia

wiesz ja tez chce zrzucic pare kilo po porodzie, mialam na plusie 5kg wiecej; wiem ze to nie tragiczne ale nie miescilam sie w niektore ciuchy i czulam sie z tym zle... teraz jestem 2tydzien na diecie south beach, nie glodze sie i juz 3 kg mniej!:) oczywiscie trudno zebys w czasie karmienia stosowala drastyczne diety ale moze warto chociaz zachowac podstawy takiej diety czyli rezygnacja ze slodyczy i potraw macznych takze ryzu i ziemniakow? efekty naprawde sa, odzywiam sie zdrowo i czuje sie zdecydowanie lepiej:)

a jesli masz problemy z kregoslupem to polecam basen

czytałam o tym 0 tluszczu żeby produkować mleko organizm sięgnie do tkanki tluszczowej, która zresztą gromadzi się na ten cel w czasie ciąży. zamierzam to zastosować po urodzeniu.

Adrianna29 - co masz zamiar zastosowac? bo nie bardzo rozumiem.

ja w sumie po ciazy bylam ciezsza o 6 kg to nie tak duzo ale w sumie rzucalo sie w oczy. odchudzanie zaczelam juz przed porodem, w jakims 7 miesiacu ciazy, przestalam jesc i pic nabial tłuszcz itp bylo ciezko, a po porodzie bralam synka na wozek i rano wychodzilam biegac :) powiem tylko tyle ze schudlam 8 kg ;D czyli 1 kilo dodatkowo

Z autopsji polecam bardzo dobre Zioła Tybetańskie, efekt schudnięcia 12-15 kg 100 % pewny. Dodatkowo bardzo wzmacniają się włosy i paznokcie.

Zyskaj wymarzona sylwetkę! jestem trenerem personalnym, Pomogę schudnąć młodym mamom telefonicznie i mailowo uloze dietę ( szybka w przygotowaniu) i trening , zapewnie wsparcie i niezbedna do uzyskania celu motywacje. Na terenie Białegostoku mogę poprowadzic trening osobiscie , zapraszam, zadzwoń i dowiedz się więcej na 502329937.

Jest przeciez masa stron z dietami i poradami trzeba jakos sie trzymac tego mi tez bylo cieżko. Jest tego pełno http://jak-schudnac-po-ciazy.pl/jadlospis/ http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/cwiczenia/plaski-brzuch-po-porodzie-cwiczenia-po-pologu-zdjecia_36425.html

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Colominal, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex, Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne normalne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

Ja tez nie moge schudnac po porodzie. Od wczoraj obcielam drastycznie kcal. Myslalam ze 1600kcal plus cwiczemia wystarcza okazuje sie ze nie..obcielam do 1200zobaczymy co z tego bedzie...

Tak, tak zioła tybetańskie...

Ja schudłam w 2 miesiące po urodzeniu dziecka, właściwie to wróciłam do dawnej sylwetki i to bez ćwiczeń lub diety. Brałam tabletki, które można wtedy bezpiecznie stosować, a dodatkowo są naprawdę skuteczne - https://www.chcemyschudnac.pl/ Jak dla mnie rewelka, polecam.

Tez karmie i staram sie jesc mniej kalorycznie. Jem przede wszystkim bardzo duzo zup zwlaszcza kremow i wtedy tez na kolacje pije taka zupe z 1 czy 2 kromkami chleba zamiast 3 czy 4 ;) uważaj tez na owoce no i slodycze. Chociaz ja sobie ciastek do kawy nie potrafie odmowic :( na razie schudlam od porodu 14 kg po 4 mcach. Zostalo mi jeszcze 5. Pomalu u mnie idzie bo teraz 1.5-2 kg na miesiac ale wazne ze do przodu. I zaczelam miesiac po porodzie troche cwiczyc.