2.01.2009 Mądre Odchudzanie

Witam. U mnie jako tako...teraz jest swietny okres, bo duzo owocow w sklepach, zajadam sie truskawkami i arbuzikami, dzieki czemu jem mniejszy obiadek i sniadanie, ograniczylam teraz sniadanie do jednej kanapki, druga zastepuje jakims owocem. Sceri a jak wyglada sprawa Twojej pracy?

Witam z ranka ;-) Popijam kawkę, bo musiałam dziś bardzo wcześnie wstać :-( Mam bardzo dużo spraw do załatwienia. Zupełnie nie mam pomysłu na jadłospis. Dzięki za zainteresowanie brożka. Niestety nadal szukam pracy. Prawie wcale nie ma ofert :-(

WItam, u mnie na sniadanko była parówka i szklanka herbaty:) na 2 sniadanie bedzie bułka z serkiem plesniowym i warzywami. Jade dzis do domu wiec moge sie mniej odzywac. Bede starala sie zyc dietetycznie:P bede zaglądac by zasiegnac motywacji:)

hej dziewczyny i ja w kncu sie stawiam do raportu u mnie całkiem nieżle z dieta nie narzekam dzis jogurt z błonnikiem ( mam pewne problemiki hmmmm) kawa z mlekiem 2x zupa jarzynowa placki z cukini jabłka 3x i to tyle na dzis z mojego menu zycze udanego majowego wekendu pozdrawiam 3majcie sie i odpoczywajcie

U mnie na śniadanko 2 kr razowca i twarożek z rzodkiewką.] Potem jogurt. Bułka ziarnista z serkiem topionym. Na koniec sałatka z tuńczyka. Taki zalatany dziś miałam dzień ;-) Nie przeszkodziło mi to pójść na siłownię.

u mnie jedna kromka z pomidorkiem na sniadanie, 2 jablka, troche arbuza i pare truskawek i w ramach obiadu, ktorego nie mialam dzisiaj czasu ugotowac 2 kromki z tunczykiem, 3 herbaty zielone i woda mineralna. poza tym spacer, dluuuugi i meczacy:) Sceri mam nadzieje, ze uda Ci sie znalezc prace, nie poddawaj sie, walcz o to jak o wage, a napewno sie powiedzie!

Widze, ze swietujecie ostro 1-go maja:) nikogo nie ma??? a ja chce sie z Wami podzielic pewna informacja, odwiedzila mnie kolezanka ktora po tabletkach antykoncepcyjnych przytyla ok 8 kg, poszla do gina i ten przepisal jej Meridie 10, jesli nie zadziala to Meridie 15. Slyszalyscie kiedys o tym, ponoc zmniejsza bardzo konkretnie apetyt. sa jednak skutki uboczne, jak zawsze zreszta...ale nie objawiaja sie u kazdego, czyli jak przy kazdych lekach...nie wiem czy sie zdecydowac na cos takiego, bylby to taki przyspieszacz dietki...sama nie wiem, co myslicie???

Witam i takze ja powracam po długim i musze sie przyznac niedietetycznym weekendzie;) dzis jeszcze nie jadłam sniadankja ale zaraz cos zjem dietetycznego juz;-) no i 5 h w pociągu buuuuu jak ja to zniose;| no ale jakos musze dac rade.....odezwe sie dziewczynki wieczorem juz z domku jak dojade do krk mam nadzieje ze nie bedzie problemu przestawic sie znowu na lekkie jedzonko;) dam rade przeciez mam Was:)

no i ja tez powracam jak na majowy wekend przystało był i grill i kociołek i ciasto wiec mam troche na sumieniu ale powrot do siebie i do starych nawyków czas zacząć ppozdrawiam i do potem dziewczęta

ale cisza grobowa nastała

Jestem Jestem i juz bede pisac;) wczoraj juz nie miałam czasu sie odezwac bo miałam nauke.....a wiec w pocoiagu był jogurt 7 zboz ten wiekszy i wafle ryzowe. Dzis na sniadanko 2 kroki ryzowego (1 z plesniowym 2 z twarożiem) No a teraz w ramach obiadu zupka chinska ale pozniej jeszcze cos podjem. Bede sie odzywac ale Wy tez cos piszcie:)

U mnie były jeszcze 3 pierożki z kapusta i na kolacje 2 kromki razowdca z twarożkiem oraz pomidor i ogorek kiszony mniam.Plauje dzis zrobic aerobik:)

Dziewczyny jestem i ja :-) Regularnie Was czytam, tylko nie piszę nic , bo nie mam o czym... Weekend majowy mi się wydłużył i był niedietetyczny :-( Od jutra piszę na forum, pozdrawiam ;-)

i ja sie juz zglaszam dzis kromka razoca z masłe+serek pleśniowy a potem to sie jeszcze zobaczy

Hej :-) Na śniadanko bułka razowa ze słonecznikiem z serkiem topionym, pomidorkiem i szczypiorkiem-mniam ;-) Na drugie będzie pomarańcza. Na obiad filet z kurczaka zapiekany w folii z pomidorkiem i cukinią. Potem jabłko. Na kolację jogurt naturalny i wafle ryżowe. Razem ok 1000 kcal. Jutro siłownia nareszcie ;-) Okropnie jestem zestresowana, bo czekam na ważną wiadomość. Może w końcu skończy się moja zła passa ...

Sceri trzymam za Ciebie kciuki wszystko będzie dobrze;>zobaczysz;) wiecej pozyywnego myslenia. U mnie na sniadanko serek wiejski z pomidorem i ogorkiem i kromka razowca do tego.Co pożniej? to sie dopiero okaze;) pozdrawiam bede sie odzywac ale poki co lece na chwile na uczelnie

sceri ja tez trzymam kciuki ja wlasnie wrocilam, z praktyk w sądzie a teraz czekam na mojego mena i jedziemy w koncu na te chore nauki w poradni rodzinnej pozdrawaima a jedzonko zupa jarzynowa + kilka pierożkow dobra a teraz zmykam buziaczki

Hello, Od dziś postanowiłam codzienni pić zwykły kefir ciekawe czy mi sie uda,podobno bardzo dobrze wpływa na przemiane materii i na usabilizowanie metabolizmu. Wiec u mnie na 2 sniadanko był kefirek zwykly a na obiad rosołek na kostce:) pozniej moze zjem jeszcze warzywa jakies i cos na kolacje:) Dzis planmuje sie wbrac na juwenalia ale cos straszy deszczem;/ wiec zobaczymy:P

Witam, U mnie na sniadanie były 2 parówki bobaski i kromka razowa z twarozkiem. POźniej co bedzie to sie dpiero okaze ale chyba ryż z warzywami

Hej :-) Ja już zaliczyłam 1,5 h trening na siłowni ;-) Na śniadanko twarożek z rzodkiewkami. Na drugie 2 kr razowca z serkiem topionym i ogórkiem. Na obiad planuję ziemniaki, jogurt naturalny, ogórki kiszone i śledź marynowany. Potem jabłko. Na kolację 2 kr. razowca i sałatka z fety, pekinki, pomidorka i ogórka.

U mnie na obiad była miseczka ryzu z warzywami i parowka:); pozniej trafiła sie gałka loda i kefir i kiwi.Mam nadzieje ze juz nic dzis nie zjem

cos dzis tutaj cichoooo

Witam :-) Na śniadanko były 2 kr razowca z serkiem topionym i pomidorkiem. Na drugie jabłko. Na obiad 3 naleśniki z dżemem. Na kolację 2 kr razowca i jajko na twardo.

Witam, u mne na sniadanko był serek wiejski z wkrojonym pomidorem i kromka razowca,na 2 sniadanie jogurt truskawkowy z musli. Na obiad zupka chińska poniewaz nic innego mi sie nie chce gotowac hehehe A na kolacje jeszcze nie wiem:) miłego dnia i weekendu dziewczyny

Witam Wczoraj trafiła sie impreza na ktorej wypiłam kilka drinkwo i zagryzłam chipsami.... Dzis na sniadnako 2 kromki rtazowca z serem wedzonym pomidorem i ogorkiem na obiad ziemniki z kefirem a pozniej sałatka owocona Na kolacje bedzie chyba kromka razowca taka sama jak na sniadanie

marine nic się nie przejmuj :-( Idzie Ci bardzo dobrze ;-) Ja niestety nawalam :-(

WItam, U mnie na śniadanko były 2 kromk razowca z serekm wędzonym;-) Na obiad krem z pieczarek, kasza z sosem pieczarkowym i ogórek, A na kolacje chyba 2 kromki razowca znowu....planuje dzis isc pobiegac

KAmienna cisza....

Hej Kobitki:) Wracam po długim milczeniu:) Przybył mi 1 kg także tragedii nie ma:) Z Wami mi jednak o wiele łatwiej upilnowac apetyt:) Ogólnie sporo się pozmieniało w moim życiu i stąd ta nieobecnośc - w skrócie,rozstałam się z chłopakiem,wyprowadziłam się do znajomych,wprowadziłam totalną zmianę na głowie i w ubiorze.Jednym zdaniem zaczynam wszystko na nowo:)No...i poznałam też kogoś - także jest dla kogo się starac;) oczywiście dla siebie samej równiez:) Od jutra będę meldowac co zjadłam:) pozdrowionka serdeczne:)

Hej:) Dzień zaczęłam od cwiczeń:) Na rozciąganie i oczywiście na brzuszek:) Dzisiaj śmigam tez na basen:) Muszę się ruszac bo zmurszeję:P Na śniadanko będą 2 kromki kołodzieja z dżemem malinowym. W pracy też wyżej wspomniane kanapki bo niestety fundusze się skończyły:P W domku za to wciągnę duży jogurt naturalny z musli:) Trochę wybrakowane to menu,ale dzisiaj nie będę miała czasu żeby coś ugotowac. pozdrowionka Laski:)