witaminy A i E

hej mozcie mi podac w jakich warzywach owocach znajduje sie najwiecej witamin A i E

wie ktos ??

ja nie wiem :P

wit e Występuje w olejach roślinnych (sojowym, kukurydzianych, słonecznikowym, z orzecha włoskiego), migdałach, margarynie, jajach, orzechach włoskich i ziemnych, kiełkach pszenicy, mące pełnoziarnistej, mleku, brukselce i innych zielonolistnych warzywach. wit A http://www.wizaz.pl/witaminy_i_kosmetyki_witamina_a_cz1.php