sniadanie

Co myslicie o takim sniadaniu podczas diety omlet z dwoch jajek, łyzka jogurtu naturalnego, mleko, troszke proszku do pieczenia z nadzieniem pomidorowym ( pomidory z puszki 400 g, poł cebulki , jrdna pieczrka i jedna marchewka ) miało to jakies 280 kcal czuje ise przejedzona i mam wyrzuty ze za duzo, boje sie ze znajde sie w toalecie za chwile.... (bulimia) jakie jest wasze zdanie prosze

Najlepiej to do dietetyka lub jeść to co zawsze ale też ćwiczyć

ja schudłam juz 13 kg, mam bulimie i dzisiaj gorszy dzien i potrzebuje wsparcia :-(( szkoda ze tego nie rozumiecie

a ile teraz ważysz i ile masz wzrostu?

Ja rozumiem...ale śniadanie wrąbałaś na prawdę potężne! Wystarczyłoby tylko jedno jajko:)

166 cm i 54 kg

tak myslałam dzieki za wsparcie