Ile juz zgubiłyscie??

Hej:) ile kilosów juz zgubiłyscie i w jakim czsie????

w miesiąc

6 kg :) dokładnie w 23 dni. A jak to zrobiłam? Zakochałam się :):):)

w dwa tygodnie 8kg

a jak to zrobilas?

a wy dziewczyna to w jaki sposob sie odchudzacie czy macie jakas diete czy np skaczecie na skakance albo jakies cwiczenia

5 kg od 5-stycznia na 1500 kcal. Z \"małymi\" wpadkami;P

ja najwiecej ja mnie facet rzucil,ale nie wiem ile bo tak bylam zalamana.

2 kg w 19 dni

11kg:)

hej no to ladnie :) ja kiedys schudlam 17 kg w 3 miesiace na diecie 1000 kcal :)

Ja 5kg w 12 dni:)

no to niezle hehe :) musials sie glodzic hehe:P

No nie do konca ja zaczynalam od wagi 81kg MASAKRA a wiadomo im wieksza tym szybciej sie chudnie.Odrzucilam wegle,slodycze,tluszcze i nie jem po 17 i troche cwicze

no ja jadlam 4 posilki dziennie o stalych porach do 1000 kcal tylko nigdy nie liczylam kalorii bo po co jadalm to an co mialm ochote i w malych ilosciach i tez schudlam sporo :):)

Ja niestety nie mam czasu na stale posilki ale wyszlam z zalozenia ze na sniadanie najwiecej w iedzyczasie jakis owoc herbata woda i obiad mniej a kolacjj wogole nie jadam i niejestem glodna

niecale 2,7 kg przez tydz, a jadlam tylko max 400kcal warzyw i owocow na dzien.to pierwszy tydz diety i mam z czego gubic. beznadzieja :/

Zobaczysz ze zaczniesz tracic szybko ja np schudlam 5kg 12 dni to dobry wynik pomysl gdybys dalej chudla 2,7kg na tydzien to ile to bedzie w miesiac calkiem sporo

tylko to oczywiste, ze dalej nie bede chudla 2,7 na tydz, bo w pierwzym tyg zlatuje glownie woda. w 2 tydz, trzymajac sie restrykcyjnie diety schudne zapewne 1,5 a pozniej juz tylko po 0,7-0,8 kg.... mojez ycie jest beznadziejne:/

jestem zla ze tak malo to i tak bedzie duzo, dlugo na 500 kcal nie wytrzymasz i nie zdziw sie jak za jakis czas przestaniesz na tych chudnac, a potem przytyjesz jeszcze wiecej i to w bardzo krotkim czasie

wzrost 170 , waga poczatkowa 80 kg , waga dzisiejsza 57,4 , czyli 22,6 kg za mną . Dieta mż + godzina cwiczen dziennie (skakanka)

gratuluje

no no to latnie ja mam 170 cm wzrostu i waze 77,7 kg :/ a chcialabym wazyc 54 hehe :) kiedys schudlam ale i tak doo wagi pocztakowej wrocilam bo se odpuscilam a teraz chce walczyc :) i wytrwac i radze jesc 1000 kcal bo na 400 czy 500 przestaniesz wogole chudnac za jakis czas :) pozdrawiam :)

hej:0 piszcie ile juz zgubilyscie kilosow??? Ja postanowialm ze od dzis sie odchudzam :) heh :) jak nrazie moze byc :):) moze ktos sie przylacza???

10kg ;)

Narazie 8 kg

Hej:) no to 3mam za was kciuki mocniutko :*:* i czekam na dalsze zgubicielki wagi :) pozdro :)

no to ladnie :) oby jak najwiecej :) 3mam kciuki i zycze utrzymania wagi :):)

dziewczyny??? niechcecie sie chwalic ???