orbitrek plus dieta prosze wejdz!

czy dziennie jezdzac 1h na orbim-- niekoniecznie od razu 1 h bo narazie wytrzymuje okolo 40 mi nut ale np 2 x 30 minut 6 razy w tyg i dietka 1200 kcal jestem w stanie schudnac w 2-3 miesiace 8 kg?:) pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedzi:)

pewnie,ze tak ale dieta plus cwiczenia:)

No ja wlasnie schudlam w trzy tygodnie ponad 4 kg jedzac okolo 1100-1400 kcl i cwiczac na orbitreku prawie codziennie okolo 45 minut plus jakies codzienne spacery. Ale ja sie naprawde zawzielam i nic nie podjadalam ani nie jadlam slodyczy ani nic ,,niezdrowego,,. Jem ziemniaki, chleb brazowy, ryz, makaron i jakos chudne wiec jestem dowodem na to,ze nie trzeba do maksimum ograniczac wegli :)

Ćwiczyłam 3 miesiące co drugi dzień po 1h, oczywiście zaczęłam od mniejszej ilości minut, sukcesywnie zwiększałam. Schudłam 10 kg, oczywiście stosując równiez dietę. Teraz ćwiczę raz w tygodniu dla kondycji.

Niestety jeśli masz brzuszek, to musisz wykonywać dodatkowe ćwiczenia:(

hej ja cwicze na razie 20 minut na orbitreku bo wiecej nie wydolam ale juz schudlasm przez 2 miesiace prawie 8 kg wiec na pewno dasz rade i faktycznie jak masz brzuszek to koniecznie dodatkowe cwiczenia na ta partie ciala ja sie osobiscie przekonalam pozdrawiam

no i oczywiscie dieta nie konieznie drastyczna bo trzeba miec energie jakas na te cwiczenia

dziekuje wam slicznie wiec trwam:) diete mam okolo 1200-1300 max:) może sie uda z 8kg zrzucic:) dziekuje za wszystkie wypowiedzi, bardzo mi pomogłyscie, aha opricz orbiego cwicze inne rzeczy, abs8 min 5 razy w tyg, brzuszki, pompki i inne:) a l-karnityna wspomoze odchudzanie jesli codziennie cwicze?:)

Jeszcze tylko cwiczenia na brzuch i biodra i bedzie elegancko! http://plaskibrzuch.eii.com.pl

ja mam pytanie jaki macie/ polecacie orbitrek? wystarczytaki jakis tanszy npdo400zł?czynie ma sensutakiego kupowac? alepiej kupic jakies za 800 czymoze 1400:) tzn wiem ze taki za 1400to super sprawa,ale czyten za 400bedzie w miare sie nadawał na cwiczenie czy to strata kasy? dodam ze taki za 400 moge kupic od razu a na drozszy musze poczekac:( napaliłam sie na te cwiczenia bo juz nie moge na siebie patrzec:(