jak często załatwiacie potrzeby fizjologiczne?

Witam dietowiczki!!! Mam do was trochę nietypowe pytanie Tzn chciałabym sie dowiedzieć się jak często się załatwiacie, chodzi mi tutaj o robienie \"kupki\"? Ja odkąd przeszłam na dietę ( ograniczam liczbę kalorii, nie jem jasnego pieczywa, jem więcej warzyw) robię to znacznie rzadziej niż przed dietą. Proszę napiszcie jak było w waszym przypadku

co 2, 3 dni:(

no właśnie ja tak samo Jak to się ma do zrzucania kilogramów?

jaki wniosek? -macie złą dietę! jestem na płynnej i latam codziennie

tydzien albo rzadziej...

albo zatykacie jelita kaszami, pieczywem, warzywami....popijacie woda i perystaltyka zwolniona

no to co jesc i jaką diete stosowac zeby sie czesciej załatwiac????????????????????????????????????/

zwinna, co ty chrzanisz? akurat kasza gryczana to bardzo wartosciowy produkt na diecie i na pewno nic nie zapycha:O Wiekszosc osob na diecie je duzo za duzo bialka, ktore powoduje zaparcia oraz bardzo malo tluszczow, ktore sa niezbedne. 2 lyzki dziennie oliwy z oliwek, troche weglowodanow zlozonych i problemow z kibelkiem nie bedzie.

ktoś ma jeszcze jakieś cenne rady

hmm ja chodzę codziennie, czasem nawet dwa razy dziennie! A zjadam średnio 1600 kalorii. Piję 1,5 litra wody niegazowanej, kilka herbat i ze dwie kawki.

pixie doczytaj na dietach , które warzywa wywołują wzdęcia a są ogólnie polecane, nie chrzanię , wiele osób kasza zapycha!

jak sie je mniej kalorii to metabolizm zwalnia & jest kupa, a raczej wlasnie kupy nie ma. Ja przez odchudzanie do dzis nie moge wyregulowac sobie chodzenia na kibelek ;/ a nie odchudzam sie juz z pol roku. masakra. mimo ze jadlam rozsadnie, tak ze 1200 - 1400 kcal.ale wczensiej to bywalo po 5000 kcal albo i wiecej na dzien, wiec nie dziwne ze przy takich cieciach moje jelita oszlaały.

ja od 4-5 dni na diecie jestem i codziennie rano kibelek,,ale tylko po kawusi i papierosku... wczoraj na noc wypilam kawe z mlekiem,,, i nawet w nocy musialam latac:((

Witajcie kobietki :) ja też mam ten problem od dawien dawna, i to rzutuje na moją wagę , nie mogę schudnąć :( właśnie gdy zaczełam ograniczać weglowodany, a jem znaczniej więcej białek to chodzę do kibelka co 2-3 dni :(( a wcześniej chodziłam codziennie rano po kawce :)

CZESCIEJ... CO POMAGA??

jestem na diecie niełączenia, ale przed dietą miałam ten sam problem chodziłam raz góra dwa razy w tygodniu i to przez lata. Od kąd jestem na diecie to jest codziennie, pomaga również woda z cytryną lub siemie lniane oczywiście na czczo i jest zdrowsze niż środki przeczyszczające czy kawa. Ale oczywiście bez węglowodanów to ciężko, trzeba mieć do tego naprawdę dobrą przemianę materii żeby bez węglowodanów pomogło. Też kiedyś próbowałam ograniczyć węglowodany na korzyść białek i efekt kibelkowy był taki jak przed dietą.

a co jeść częściej, oczywiście błonnik (otręby, razowe produkty), owoce (mogą być suszone), warzywa. Zależy też wszystko od tego co na kogo działa. Nie polecam natomiast wybuchowych mieszanek jak mleko z mięsem, rybą, czy grzybami i innych "mieszanek" które powodują efekt kibelkowy, ponieważ większość takich mieszanek to trucizna dla organizmu.

2-3 piwka i nie ma problemu rano

Witaj, \"ja chodzę codziennie\" ja też próbuje nie łączyć, fajnie że nie jestem sama :) i zauważyłam to samo, właśnie ograniczyłam węgla na rzecz białek i mam problem z kibelkiem, więc chyba wracam do starych zasad :) dzięki za podpowiedź babki to dzisiaj zamiast mięska na obiad gotuję kaszę :)))

to chodze 2-3 razy dziennie. jak jem srednio to zwyke 1 dziennie, czasami co drugi dzien. teraz nie jem, to i sie nie wyprozniam od prawie tygodnia.