CHUDNIEMY!! W KOŃCU!!! OD 75 WZWYŻ ZAPRASZAM

Z radoscią ogłaszam moje dzisiejsze 77,10 na wadze. musze sie teraz pilnowac by tego nie zmarnowac, a swoją drogą moje drogie, musze przyznac ze fitness mnie wciągnął i juz wykupiłam karnecik na nastepny miesiąc. shann, nie dziwie ci sie ze tak cwiczysz, bo to faktycznie jak narkotyk:) a z innej beczki , to wam powiem ze jestem dumna z mojej 11-latki, która chodzi na siatke dwa, trzy razy w tygodniu i w soboty!!! zamiast smacznie poleniuchowac w łózku to ona na ósmą juz pedzi do szkoły na dodatkowy trening.

Witam Panie :) U mnie wczoraj była pizza:( mały grzeszek ale na wadze już 82,5 kilo:) a w sumie specjalnie się nie przemęczałam z ćwiczeniami, ale brak auta i zawożenie malucha do żłobka dało efekty :)

cześć Kochaniutkie! Przepraszam, że tak długo milczałam, ale musiałam wziąć sobie przymusowy urlop od pracy i od komputerów. Niech ten rok się skończy bo jest tragiczny... Ale ze mną wszystko OK, także luzik. Kaja, mówiłam, że się można odurzyć ćwiczeniami :D Muszę wznowić swoją aktywność bo ostatnio wszystko sprzeniewierza się przeciwko mnie - ale spoksik. W sobotę wypiłam sporo alko i zchrupałam trochę niezdrowych rzeczy, ale szybko przeleciało. Na noc zaczęłam łykać błonnik, dzięki czemu unikam nocnego podjadania. Specyfik nie dość że pęcznieje w brzuszku i powoduje uczucie najedzenia to jeszcze psychicznie pomaga wzmocnić ten efekt na zasadzie samego faktu jego połknięcia. Zalecane jest 6-8 kapsułek, ja łykam tylko 2 na wieczór, bo przecież jem dużo warzyw, więc błonnika mi nie brakuje. Oczywiście zdecydowanie mi lepiej ze zmniejszoną ilością spożywanego białka :D olaskr, GRATULACJE :D Oby tak dalej! Spal tę pizzę i ruszaj dalej z dietą :D Buziaki!

shan, kochana trzymaj sie i nie daj się. jestes silną istotką i dasz sobie rady z przeciwnosciami losu:) :) :) mam nadzieje ze nabrałas sił i jest juz duzo lepiej.

Ruszam z dietą ruszam, ale wiesz jak jest... rowerek come back tonight :) co mam nie dać rady jak dam :)

olaskr, prawidłowe podejście! Co nas nie zabije to nas wzmocni! Kaja, dziękuję Ci Kochana! :* Nie poddam się, choćby nie wiem co! A pracę po prostu muszę zmienić, choć to nie jest takie proste...

Shaneeya spokojnie... praca jak każda... stresująca i wogule.. ale mnie to motywuje do tego żeby coś zjeść... mam przerwę w końcu :)

a tak apro po kupiłam sobie asequrelle jak już pisałam... no i efekty są... mniej wody i w pasie jakby luźniej...w sobotę małe zakupy bo mi spodnie z 4 liter spadają :) New Yorkerze witaj mój wybawco spodniowy :)

fiu fiu olaskr! Gratuluję po stukroć! :D Pisz co jakiś czas jak działa ta asequrella. :-)

shann, dzisiaj robie domowy aerobik:):) juz czuje pot na pleckach, bo jestem po 1. turze. choc w domku trudniej sie zmobilizowac.teraz ide na stepperek, bo go troche zaniedbuje.

czesc lasencje!! jak fajnie zobaczyc topik prawie na samej gorze wchodzac na stronke kafe :) W koncu mam chwile zeby skrobnac. Pracy mi przybylo nieco ostatnio - nawet na zmiane nocna.... uff... posypalo mi sie dietowo calkiem, czuje ze "spuchlam", doslownie. Stresy stresy stresy... brzuch wzdety, uda grubsze... koszmar!!!!!!! Na szczescie jest w sama pore i z zawzietoscia wracam do regularnosci i jakosci posilkowej zgodnie z dieta 1300kcal. Po prostu. I bez gadania. Bez slodkiego, bo to mnie gubi. Gratuluje wam sukcesow, zarazenia sie ruchem i cudownego uczucia LECACYCH PORTEK Z 4 LITER :) bezcenne!!!!!!!!!!!!!!!!! Shan - czytajac Twoj wpis "niech ten rok sie juz skonczy bo jest koszmarny" mialam wrazenie ZE CZYTASZ W MOICH MYSLACH I MOWISZ MOIMI SLOWAMI!!!! Mozliwe ze imienniczki maja podobnie w 2010 :) CMOKAM WAS MOCNO!!!!!!!! fajnie ze jestescie :)

Lupus będzie dobrze... ja tez marzę żeby ten rok się skończył wreszcie... same niepowodzenia miałam od marca do połowy września.... a teraz nowa praca, nowi ludzie i jakoś lepiej... wszystko sie układa powoli... dietka jest nawet :) kilka kg mniej więc wchodząc w 2011 rok napewno może być tylko lepiej u każdej z nas...

lupus, fajnie ze juz lepiej. a koniec roku zbliza sie i to szybciej niz nam sie wydaje.ale ten czas leci.ehh

Lupus, Kochaniutka! CMOK DLA CIEBIE! Dziś miałam super rozmowę ws. pracy - 3majcie kciuki Kochane! Może uda mi się wyrwać stąd w młodsze środowisko ludzi, którym się chce pracować i osiągnąć sukces!!!!!! :D Liczę na to, że nam wszystkim rok 2011 objawi się jako ulga od tego masakrycznego 2010. Mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że to był jeden z najgorszych lat jakie pamiętam. Dietowo OK, choć nie mam czasu na ćwiczenia - wczoraj do późna sie uczyłam a dziś o 6 rano pobudka, żeby zdążyć na tą romowę. Dzię będę spała jak suseł ;D BUZIAKI!

hej laseczki co u was?? Jak dietka?? U mnie grzech... kebab i cola wczoraj i brak ćwiczeń, ale dziś powrót z jedzonkiem i wysiłkiem fizycznym...

olaskr, ja wczoraj wciągnęłam 3 pierniczki :-) No i nie ćwiczę bo nie mam czasu. Ale reszta OK. Pogoda masakryczna i śnieg niedługo, ciekawe jak to będzie. A co u reszty?!

shann, i jak tam sprawy? wyspałas sie w koncu? mam nadzieje ze tak. oj strasznie duzo sie u ciebie dzieje, a ja to nie zapeszam ale spokój, spokój,...oby tak dalej:) olaskr, u mnie dietka oki, choc grzeszki i grezchy tez sie zdarzają. teraz wiem co to znaczy:małe a cieszy:) (moja stopka)

Kaja3000, Kochana! U mnie dużo na głowie, trochę nawet za dużo... liczę na spokój. W ogóle jestem niewyspana, zasypiam do pracy a nawet mi się do niej chodzić nie chce. Jestem już tak nieprzytomna, że zawalam testy internetowe do szkoły, już nie wspomnę, że na ćwiczenia w ogóle nie mam siły ani ochoty. Dietowo za to się trzymam, nie grzeszę i wzięłam sobie na cel jedzenie w pracy 2 posiłków, choćby to była tylko kanapka przy komputerze. A jak tam u Was? Śnieg spadł i jest beznadziejnie. Mam nadzieję, że u Was większa motywacja do diety i ćwiczeń. Ja mam wolny weekend więc będę się lenić :D BUZIAKI!

witajcie... u mnie było normalne jedzenie w ciągu tyg wyłączając makaron i ziemniaki no i tłuszcz poza masełkiem i schudłam 1 kg.... a nie ćwiczyłam za bardzo... ale od pon ruszam dalej z warzywami i 1 h jazdy na rowerku... do wigilii 27 dni i wartało by się wcisnąć już w 40 :) bo jest już 42 :) a nie 44 :)

hej, ja tez kontynuuje kapuscianke, choc nie dosc rygorystycznie aby waga tak spadała jak tobie. dla mnie sukcesem jest to, ze powolutku leci w dół a nie wogóle w góre.,bo z tym miałam problem, ze co jakis czasv waga w góre, a wydawało mi sie ze nie ma ku temu podstaw. w przyszłym tygodniu zaczne chyba chodzic 3 razy na aerobik, bo podoba mi sie coraz bardziej, a swieta i sylwester juz faktycznie nie długo. a tam gdzie chodze na fitness, to teraz zatrzęsienie od nowych osób, wiec instruktorka stwierdziła ze sezon otwarty, bo tyle teraz chetnych!!!

czesc dziewuszki!!!!! ale ziąb!!!!!! ale snieg!!!!!!!! cudnie :D macham sobie szufla odkopujac wjazd do garazu i ogrod :) boskie uczucie :) melduje ze mam sie lepiej dietowo, czuje ze brzus mnie za to lubi i chyba cosik trace w cm :D na wage nei wchodze jeszcze, ale nie jest zle :) caluje!!!!!! a co u was????????????? jak aerobiki dietki postanowienia? :)

hej, ciesze sie ze ty cieszysz sie zimą:) ja wczoraj myslałam ze padne, jak zobaczyłam co w Krakowie sie dzieje a musiałam jakos dojechac do domku. dzis ok, a jutro mam urlop,m wiec może sypac:) ja dietkowo tez nie najgorzej. dzis było nawet 76,80.strasznie wolno spada ta waga, a przybiera szybciuteńko.chyba sie bozia pomyliła:)

jak tam dietka? u mnie ok:) i mikołaj udany:)

czesc Lasencje :) widze ze cos cicho... wszyscy mikołajkują ile wlezie?? hehe :) ja mam dzies podwojne swieto :) U mnie dietka jako tako, do 15 daje rade, pozniej troche sie slodkiego nawinie do buzi :D.... ale bywa. Czuje sie ok, nie waze tylko sprawdzam ubrania. Nie jest zle, ale nie jest tez najlepiej... a u was?? dajcie jakas mobilizacje!! kaja - jak fitnesik?? :)

Hej Kochaniutkie Moje! Przepraszam za nieobecność! U mnie motywacja rośnie, oczywiście dietowo się trzymam - ostatnio trochę wypiłam, trochę pochrupałam, ale spoksik - wszystko w normie :D Mój nowy styl życia warzywno - indykowo - rybny jest dla mnie nie do zastąpienia. Nie wiem jak z wagą, bo mam @, stąd brak ćwiczeń, ale chcę odświeżyć orbitreka (bo zima i już tak nie chadzam po dworzu) no i moje intensywne ćwiczenia. Mam wrażenie, że się kurczę, więc zaczęłam to małe wrażenie przeradzać w wielką iskrę motywacji by przyspieszyć swoje odchudzanie. Lupus, wiesz co musisz zrobić więc ZRÓB TO! :D Kaja, jak u Ciebie? Jak fitness? Olaskr, jak sobie radzisz? BUZIAKI KOCHANE!

shan, wiesz ze mnie to wciąga! w tamtym tygodniu nie byłam a dzis jestem juz po, czuje miesnie nóg, wiec mysle ze działą. a waga?????????? coś koło 75,90!!! oby wytrwac i nie zapeszyc!!!

hejo! u mnie kiepsko, robie sie jak niedzwiedz na zime :D szkoda gadac nawet ;) ale nie dam sie i jakos przezimuje nie nabierajac za bardzo tluszczyku wokol swoich bioder i ud (moje punkty newralgiczne :D ) Zapisana jestem na silownie ale tutaj kiepsko z czasem.... w ogole moje zycie zawodowe nabralo takiego tempa ze w domu bede tylko nocowac a i to nie zawsze.... uff Ale przynajmniej POZYTYWNIE bo jeszcze dwa miesiace temu mialam takiego dola ze hej :( a teraz WSZYSTKO sie odkrecilo o 180stopni... Mowie wam dziewczyny..... cud jakis chyba sie stal... Inaczej nie umiem tego okreslic :) całuje wszystkie mocno! napiszcie co u was? jak sukcesy dietowo-fitnessowe :)

Witajcie dziewczyny!!! Dawno mnie tu nie było cóż ale i chwalić nie mam się za bardzo .... Mam poprostu huśtawke kilogramową za granicą chudne do 63 a potem 3kg w góre i w dół a w Polsce no to już katastrofa wszystko mi smakuje , pachnie i 3 kg to ja w 3 dni tyje teraz już waze 67 pewnie dobije do 70 przez świeta a bardzo nie podoba mi się moja skóra jest jej jakby za dużo szczególnie gdy schudne to brzuch pośladki i uda i powiem Wam że mam już dosć tego ciągłego uważania na kalorie ...... Dziewczyny Zdrowych Wesołych Świąt super sylwestra i Szczęśliwego Nowego Roku!!!!!!!! PS Jak się dorwałam do naszego pysznego chlebka to połowe zjadłam z masełkiem na jednym posiedzeniu. Jak mi go brakowało...

Dziewczyny!! WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO NA NADCHODZĄCE ŚWIETA ORAZ NOWY ROK!!! niech nasze postanowienia beda ciagle dopelniane nasza sila i mobilizacja :) W koncu pracujemy na siebie! TYLKO na siebie :) CAŁUJE WAS MOCNO!!!!!!! głowy do góry!!!!

temat zamiera.... hmm... a moze jednak noworoczne postanowienia? co laseczki? :)